Trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh là giai đoạn mà cơ thể yếu ớt cần được chăm sóc và bảo vệ kỹ lưỡng. Một trong những phương pháp các bậc phụ huynh thường áp dụng là duy trì bài tập vật lý trị liệu cho trẻ sơ sinh tại nhà. Không chỉ hỗ trợ rèn luyện hệ phát triển cho cơ thể mà còn góp phần chữa trị các loại bệnh thường gặp.

Tập vật lý trị liệu cho trẻ là gì?

Vật lý trị liệu là phương pháp chữa bệnh được nhiều phụ huynh áp dụng cho trẻ nhỏ để rút ngắn thời gian chữa trị tự nhiên. Cách thực hiện dựa vào yếu tố như vận động cơ thể, sử dụng sóng âm, nhiệt độ,… tác động trực tiếp lên bé. Sử dụng vật lý trị liệu cần duy trì thường xuyên, từ đó mới hỗ trợ phục hồi chức năng liên quan đến căn bệnh, giảm đau và hạn chế các biến chứng từ bệnh tật.

Bài tập vật lý trị liệu cho trẻ nhỏ hiệu quả tại nhà

Các bài tập vật lý trị dành cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ thông thường có tính chất đơn giản, dễ dàng áp dụng tại nhà. Từ đó các bậc phụ huynh thực hiện để cải thiện sức khỏe cho các bé. Như vậy các bệnh lý thường gặp như bại não, chậm phát triển, mắc đờm đều có thể rút ngắn thời gian điều trị.

Một số bài tập trị liệu cho trẻ sơ sinh

Sơ sinh là giai đoạn mà trẻ tập thích nghi với môi trường xung quanh, phát triển các hệ cơ và giác quan. Vậy nên ông bà, bố mẹ cần thực hiện các bài tập đơn giản để trẻ dễ dàng làm quen và duy trì được hệ vận động tối đa.

Bài tập 1: Bài tập co duỗi chân để giúp phần chân cứng cáp, di chuyển linh hoạt và hạn chế tối đa các bệnh lý liên quan. Đồng thời còn giúp các nhóm cơ tăng độ mềm dẻo. Phụ huynh thực hiện như sau:

• Bố mẹ đặt em bé nằm lên đùi tư thế ngửa, dùng tay từ từ đưa chân bé co vào rồi căng ra một cách nhẹ nhàng.
• Tập 2 chân một lúc và lần lượt thao tác co duỗi với mỗi bên chân. Phụ huynh chú ý cơ chân của bé cần phải hoạt động và phản xạ đẩy ngược lại.
• Duy trì bài tập này mỗi sáng sau khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ để tăng cường cơ chân, giúp trẻ biết đi nhanh hơn.

Bài tập 2: Bài tập cơ cổ giúp hạn chế các tình trạng vẹo cột sống cổ ngay từ lúc sơ sinh. Thao tác đơn giản bao gồm:

• Phụ huynh đặt bé nằm lên giường/ nệm ở tư thế nghiêng, lấy gối để tạo vật cản cho lưng.
• Thực hiện động tác nâng trẻ từ từ lên khỏi mặt nệm với tay ôm trước ngực và sau lưng bé.
• Khi đó, cơ cổ có trạng thái co lên để nâng đỡ đầu. Lưu ý chỉ tập động tác này ở trạng thái nằm nghiêng.

Bài tập vật lý trị liệu cho trẻ bại não

Bài tập 1: Duỗi nhóm cơ phần cổ và lưng giúp trẻ cảm nhận được lực tác động trên cơ thể. Phụ huynh thực hiện động tác như sau:

• Thực hiện động tác với tư thế cho trẻ nằm sấp xuống nệm, kê gối mềm, nhỏ vào phần ngực để đảm bảo nhịp thở.
• Phụ huynh dùng đầu ngón tay ấn day nhẹ vào cơ cột sống từ cổ xuống thắt lưng. Tay còn lại để vào mông cố định.
• Lưu ý khi thực hiện, bố mẹ cần chú ý đến trạng thái của trẻ và không sử dụng lực quá mạnh. Duy trì mỗi ngày 20 phút.

Bài tập 2: Điều chỉnh lại phần cổ để hạn chế biến chứng bị ưỡn ra phía sau. Như vậy giúp linh hoạt các nhóm cơ và tăng khả năng đưa cổ trẻ về lại vị trí ban đầu:

• Thực hiện cho bé nằm ngửa, phụ huynh ngồi dưới chân bé.
• Một tay bố mẹ đỡ đầu và nâng cổ lên từ từ, tay còn lại tỳ vào vai để bé không phụ thuộc việc nâng vai.
• Duy trì tập luyện 20 phút mỗi ngày. Lưu ý không để trẻ sử dụng vai để nâng lên mà phải hoàn toàn tự nhiên ở cơ cổ.

Tập vật lý trị liệu lấy đờm cho trẻ

Nhiều phụ huynh thắc mắc có nên vật lý trị liệu lấy đờm cho trẻ hay không? Câu trả lời là hoàn toàn có với bài tập vật lý trị liệu hút đờm cho trẻ sơ sinh như sau:

• Phụ huynh cho trẻ nằm nghiêng trên bàn, giữ 2 tay để bé không cử động mạnh.
• Dùng ống bơm nước muối sinh lý (theo chỉ định của bác sĩ nên dùng natri clorid 0,9%) vào lỗ mũi từ từ.
• Khi đó dòng chảy từ vùng mũi trên và vùng mũi dưới, hòa tan đờm. Từ đó dịch đờm tiết ra.

Bài tập vật lý trị liệu cho trẻ chậm phát triển

Bài tập 1: Thực hiện xoa bóp cơ tay, cơ chân để tạo phản xạ cho hệ cơ của trẻ. Phụ huynh thực hiện với các thao tác:

• Đầu tiên cho trẻ nằm ở ra sàn/ nệm/ giường với tư thế ngửa. Sau đó bố mẹ thực hiện xoa xát từ từ tại khu vực mu bàn tay, mu bàn chân, cánh tay và cẳng chân.
• Thực hiện tương tự khi cho bé nằm sấp lại, tiếp tục xoa xát tại 2 bên cột sống. Duy trình tập mỗi ngày trong vòng 15 – 20 phút.

Bài tập 2: Ngồi xổm, đứng dậy để tăng khả năng thăng bằng cho trẻ trong đời sống hàng ngày. Khi đó, bố mẹ tập luyện cho trẻ bằng các động tác sau:

• Đầu tiên, bạn cho trẻ đứng thẳng và thực hiện động tác ngồi xổm xuống.
• Phụ huynh đặt 2 tay lên đầu gối để cố định và kiểm tra xem trẻ có dồn lực lên 2 chân không.
• Sau đó tập cho trẻ đứng dậy mà không tựa vào bất kỳ vật gì, phụ huynh đứng đằng sau để hỗ trợ.

Lưu ý quan trọng khi áp dụng bài tập vật lý trị liệu cho trẻ

Các bài tập vật lý trị liệu dành cho trẻ nhỏ áp dụng tại nhà thường có tính chất đơn giản, dễ dàng thực hiện. Tuy nhiên phụ huynh cần quan tâm đến lưu ý quan trọng để tránh các sự cố không mong muốn:

• Lựa chọn bài tập đúng tình trạng bệnh lý, phù hợp với độ tuổi của trẻ nhỏ.
• Thực hiện bài tập từ đơn giản đến nâng cao, hạn chế việc áp dụng gấp rút sẽ khiến trẻ bị sợ hãi.
• Vật lý trị liệu chỉ mang tính chất hỗ trợ, cần duy trì tập luyện lâu dài để phát huy tác dụng.
• Nên thực hiện mỗi ngày và không bỏ ngang quá trình tập.
• Phụ huynh cần kết hợp đưa trẻ đi thăm khám định kỳ tại cơ sở uy tín.

Dr. Allen Chiropractic – hệ thống phòng khám cơ xương khớp sở hữu phác đồ VLTL chuyên biệt cho trẻ em

Dr. Allen Chiropractic là hệ thống phòng khám chuyên điều trị các bệnh lý về xương khớp hoạt động uy tín nhiều năm trên thị trường. Ứng dụng công nghệ Chiropractic có lịch sử hình thành và phát triển hơn 125 năm, được tin tưởng tại Mỹ và nhiều quốc gia khác giúp hỗ trợ người bệnh hiệu quả. Với phác đồ vật lý trị liệu cho trẻ em giúp các gia đình chăm sóc bé yêu tốt hơn với:

• Quy trình làm việc khép kín và chuyên nghiệp với đội ngũ bác sĩ từ Mỹ và Châu Âu có hơn 15 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp các trường đại học danh giá giúp điều trị hoàn toàn mọi bệnh lý liên quan tới xương khớp cho trẻ nhỏ.
• Tại Dr. Allen Chiropractic sẽ tiến hành thăm khám chi tiết 1:1 cho bệnh nhi trước khi lên phác đồ điều trị chuyên biệt, áp dụng cho từng bạn nhỏ phù hợp và hiệu quả.
• Máy móc trang thiết bị nhập khẩu từ Mỹ là sản phẩm chuyên dụng hỗ trợ hiệu quả cho quá trình điều trị cho mỗi bệnh nhi.
• Hệ thống phòng khám với 5 cơ sở tại các tỉnh thành khác nhau trên cả nước hỗ trợ người bệnh nhanh chóng, hiệu quả.
• Công nghệ Chiropractic tuyệt đối không tiêm, không uống thuốc giúp quá trình chăm sóc sức khỏe, điều trị bệnh xương khớp cho trẻ nhỏ an toàn.

Các bài tập vật lý trị liệu cho trẻ sơ sinh tại nhà đóng vai trò quan trọng trong quá trình chữa trị các bệnh lý như bại não, hô hấp, chậm phát triển,… Áp dụng thường xuyên sẽ mang đến hiệu quả tốt, giúp trẻ phát triển toàn diện được tốt hơn.