Đặt lịch khám

Vui lòng điền đầy đủ thông tin để chúng tôi có thể phục vụ Quý khách được tốt nhất.

Cần làm gì để phục hồi chấn thương khớp gối?

Khi bị chấn thương khớp gối, bạn không nên hoảng loạn. Hãy bình tĩnh xem xét mức độ ảnh hưởng và căn nguyên để biết cách điều trị, phục hồi hiệu quả. Và dưới đây chính là bí quyết dành cho bạn.

Chấn thương khớp gối do đâu, ảnh hưởng thế nào?

Chấn thương khớp gối là các tác động vật lý bên ngoài hoặc ảnh hưởng của bệnh lý bên trong cơ thể vào khớp gối. Tác động vật lý điển hình như tai nạn khi đi lại, chạy nhảy, chơi thể thao, đi xe, làm việc. Bệnh lý ảnh hưởng như viêm khớp, thoái hóa… Các tác động này sẽ gây ra những rủi ro như:

  • Đứt dây chằng chéo trước
  • Đứt dây chằng chéo sau
  • Tổn thương dây chằng bên trong
  • Tổn thương sụn chêm
  • Tổn thương sụn khớp

Triệu chứng nhận biết của chấn thương khớp gối đó là cơn đau dữ dội, sưng bầm tím sau đó chuyển sang màu đỏ. Cơn đau có thể lan sang các vùng xung quanh, đau âm ỉ vài ngày thậm chí vài tuần nếu chấn thương nặng.

mổ bó bột dẫn luyện phạm hằng nguyễn hiếu

Cách phục hồi chức năng khớp gối khi bị chấn thương

Khi khớp gối bị chấn thương, bạn có thể áp dụng một số cách phục hồi như sau:

Sử dụng các dụng cụ tập khớp gối

Đầu tiên, bạn có thể sử dụng các dụng cụ tập khớp gối được kinh doanh khá nhiều trên thị trường. Điển hình như:

  • Xe đạp tập khớp gối: Thường là xe đạp thể thao thiết kế cố định để trong nhà. Mô phỏng giống như bạn đang đạp xe ngoài đời thực với rất nhiều chế độ, chức năng khác nhau theo từng tình trạng của khớp gối.
  • Ghế tập khớp gối: Mô phỏng giống như một chiếc ghế ngồi thông thường nhưng được trang bị thêm nhiều tính năng. Hỗ trợ người bệnh kéo, co, cử động khớp gối di chuyển nhiều hướng mà không sợ bị ngã.
  • Máy tập khớp gối: Thứ ba đó là máy tập khớp gối cố định phần hông, đùi và đầu gối, chân của người bệnh. Sau đó người bệnh điều khiển các chức năng chuyển động của máy để cải thiện sự linh hoạt cho khớp gối.

Bài tập vật lý trị liệu cho khớp gối

Nếu muốn nhẹ nhàng và tiết kiệm hơn, bạn có thể thực hiện các bài tập yoga tốt cho khớp gối. Trong đó có một bài tập được rất nhiều người đánh giá cao về khả năng phục hồi nhanh, hạn chế tình trạng cứng, khô khớp gối. Đó chính là bài tập Tư Thế Hình Cây. Cách thực hiện như sau:

  • Đứng thẳng lưng, hai chân mở rộng bằng vai, áp sát tay vào hông.
  • Nhẹ nhàng co 1 chân lên ép vào phần đầu gối của chân còn lại.
  • Đưa tay lên trên đầu, hai tay chắp lại giống như chuẩn bị vái lạy.
  • Mắt nhìn thẳng về phía trước, duy trì tư thế này trong 15 – 30 giây.
  • Thả lỏng cơ thể và trở về tư thế ban đầu sau đó đổi chân, lặp lại bài tập này 5 – 10 lần tùy khả năng.

mổ bó bột dẫn luyện phạm hằng nguyễn hiếu

Ngoài ra, bạn cũng có thể tự tập co duỗi khớp gối tại nhà nếu không thực hiện được bài tập phục hồi chức năng khớp gối ở trên. Hãy thực hiện bằng những động tác đơn giản nhất. Ngồi trên ghế, co, duỗi khớp gối ra xa, vào gần liên tục trong 5 – 10 phút mỗi ngày. Hoặc đứng thằng, một tay bám lấy tường, vật đỡ, co, duỗi khớp gối lên cao xuống thấp 5 – 10 phút mỗi ngày.

Phục hồi khớp gối khỏe mạnh nhanh chóng với phương pháp Chiropractic

Đặc biệt, bạn nên áp dụng phương pháp nắn chỉnh Chiropractic để điều trị, phục hồi chứng năng khớp gối nhanh nhất. Phương pháp này đang được ứng dụng tại Dr.Allen Chiropractic – hệ thống phòng khám cơ xương khớp cột sống 5* sở hữu phác đồ điều trị chấn thương khớp gối không dùng thuốc từ Mỹ. Với hội đồng bác sĩ hơn 15 năm kinh nghiệm từ Mỹ và Châu Âu, sau khi tiến hành khám khớp gối bằng hệ thống chụp x-quang GXR chẩn đoán chính xác tình trạng để đưa ra được phác đồ phù hợp với từng thể trạng.

Chiropractic là phương pháp điều trị theo hướng bảo tồn giúp giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép. Từ đó giúp trị bệnh từ gốc, xử lý triệt để các triệu chứng của bệnh như: đau nhức, tê bì chân, vận động hạn chế…

Đặc biệt nhất là hệ thống thiết bị y khoa Hoa Kỳ giúp quá trình điều trị đau khớp gối có hiệu quả nhanh chóng: sóng xung kích shockwave, laser thế hệ IV, hệ thống giảm áp cột sống DTS Triton, điện xung & siêu âm giúp triệt tiêu sưng viêm vùng khớp gối, chặn đứng đường truyền tín hiệu đau đến não, kích thích cơ chế tự chữa lành, tăng khả năng phục hồi bao hoạt dịch.

Tại Việt Nam, hệ thống phòng khám cơ xương khớp cột sống 5* Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng công nghệ Mỹ vào điều trị đau khớp gối và phục hồi chức năng khớp gối sau chấn thương, phẫu thuật…

Với phác đồ từ Mỹ, hơn 16.000 khách hàng đã chấm dứt cơn đau mà không phải phụ thuộc vào thuốc giảm đau, phát hiện bệnh sớm để phòng ngừa biến chứng và loại bỏ khả năng phẫu thuật.

mổ bó bột dẫn luyện phạm hằng nguyễn hiếu

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về các nguyên nhân gây bệnh khớp gối. Hy vọng qua bài viết này bạn đọc đã có thêm cho mình được những thông tin hữu ích. Chúc bạn một ngày tốt lành.