Đặt lịch khám

Vui lòng điền đầy đủ thông tin để chúng tôi có thể phục vụ Quý khách được tốt nhất.

Nên ăn gì, uống gì để trị đau thần kinh tọa?

Chế độ ăn uống hàng ngày quyết định rất lớn đến các biến chuyển của bệnh đau thần kinh tọa. Vậy nên ăn gì, uống gì để trị đau thần kinh tọa hiệu quả, bạn đã biết chưa?

Bệnh đau thần kinh tọa và nguyên nhân xảy ra bệnh

Trước khi chia sẻ đau thần kinh tọa nên ăn gì an toàn, nhanh khỏi bệnh chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh này. Đau thần kinh tọa là chứng bệnh gây ra các cơn đau, tê bì khu vực thắt lưng, hông, mông, bàn chân. Thế nhưng, đau thần kinh tọa lại không xảy ra toàn thân mà chỉ ở một bên cơ thể. Biến chứng của bệnh rất nguy hiểm nếu không chữa trị kịp thời. Ví dụ như teo cơ cột sống, vệ sinh  mất kiểm soát, bại liệt chi dưới, cứng cột sống, co thắt cơ bắp.

Những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh đau thần kinh tọa đó là:

  • Mắc bệnh cơ, xương khớp, cột sống từ trước.
  • Tuổi già dẫn đến tình trạng lão hóa, xương không còn chắc khỏe.
  • Đặc thù công việc phải làm việc nặng nhọc, quá sức, nhiều thời gian.
  • Béo phì
  • Bị tai nạn nghề nghiệp, tai nạn giao thông dẫn đến chấn thương
  • Quá trình mang thai với khối lượng thai nhi nặng trên cơ thể.

Đau thần kinh tọa nên ăn gì và không nên ăn gì?

Ăn gì trị đau thần kinh tọa hiệu quả, câu trả lời là các hạt ngũ cốc, rau củ quả, trái cây, cá, thực phẩm nhiều chất xơ. Ví dụ như Dứa chứa nhiều bromelain có đặc tính khám viêm khớp nhanh chóng. Mùi tây, cần tây chứa apigenin cũng là hợp chất chống viêm. Đồng thời cũng chứa nhiều chất xơ, chất béo, vitamin A, B, C, khoáng chất rất có lợi cho xương, khớp.

Trong bông cải xanh chứa chất sulforaphane vừa có tác dụng chống viêm và chống ung thư. Nho chứa anthctanins sẽ giảm các tế bào gây viêm, đau dây thần kinh tọa. Các loại trà như trà xanh, trà đen, trà trắng, ô long cũng chống viêm tốt, thậm chí cao hơn các loại rau củ quả. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các loại rau lá xanh, đậu nành, việt quất, cá (ưu tiên cá hồi). Những thực phẩm này sẽ giảm bớt sức ép từ dây chằng và giúp quá trình trao đổi chất ổn định hơn.

Đau thần kinh tọa kiêng ăn gì, câu trả lời là các thực phẩm nhiều muối, dầu mỡ, thịt đỏ, hải sản giàu đạm và thực phẩm lên men. Thực phẩm nhiều muối sẽ khiến cơ bị co, căng, xương không còn cứng. Thực phẩm nhiều dầu mỡ dễ gây ra béo phì – nguyên nhân dẫn đến bệnh. Hải sản giàu đạm (tôm, cua, ghẹ) chứa uric ảnh hưởng đến xương. Thịt đỏ (bò, cừu, dê) cũng chứa nhiều chất đạm, thực phẩm lên men cũng chứa muối, axit khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Đau thần kinh tọa uống gì phù hợp

Các chuyên gia cho rằng, khi đau thần kinh tọa bạn chỉ nên uống nướng khoáng hoặc các loại nước ép trái cây. Nên ưu tiên những loại nước khoáng tinh khiết đã qua quá trình thẩm thấu và lọc kỹ lưỡng. Nước ép trái cây chính là một cách chế biến của trái cây. Vừa có lợi cho việc điều trị bệnh đau thần kinh tọa vừa vô cùng dễ uống và dễ hấp thu vào cơ thể.

Bên cạnh các loại nước nên uống, bạn cũng cần lưu ý không được uống nước có gas, nước chứa cồn, chất kích thích. Trong đó, các loại nước giải khát, bia, rượu tuyệt đối nghiêm cấm hoặc chỉ uống thành phần nhỏ. Đây chính là các chất kích thích gây thoái hóa cột sống, viêm khớp đau dây chằng, gout. Ngoài ra, những chất này còn cản trở khả năng hấp thụ canxi khiến xương yếu và đầu khớp dễ bị viêm nhiễm hơn.

Phác đồ chữa khỏi đau thần kinh tọa hiệu quả từ Mỹ

Lưu ý, thực hiện nghiêm chế độ ăn uống lành mạnh chỉ là phương pháp hỗ trợ chứ không phải điều trị bệnh. Hiện tại, Chiropractic là phương pháp điều trị tận gốc đau thần kinh tọa mà không dùng thuốc, không xâm lấn được các bác sĩ đầu ngành trên Thế giới khuyến nghị. Bản chất của phương pháp này, bác sĩ sẽ tác động lực bàn tay đưa các đốt sống sai lệch về vị trí đúng, từ đó sẽ giải phóng dây thần kinh tọa bị chèn ép. Qua đó, trị tận gốc căn nguyên gây bệnh, giúp người bệnh giảm đau ngay và phục hồi vận động.
Phương pháp trị đau thần kinh tọa Chiropractic từ Mỹ

Ở Việt Nam, Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong, ứng dụng thành công phác đồ này để phục vụ khách hàng. Điểm đặc biệt là toàn bộ quá trình được thực hiện bởi chính các bác sĩ Mỹ. Với mỗi tình trạng bệnh nhân, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ trị liệu cá nhân hóa kết hợp giữa Chiropractic và công nghệ y khoa Hoa Kỳ giúp trị bệnh tận gốc đồng thời rút ngắn thời gian trị liệu.

Hy vọng với những thông tin trên đã giúp bạn biết rõ đau thần kinh tọa nên ăn gì, uống gì và kiêng những thứ gì? Hãy thực hiện nghiêm các quy định khi ăn uống kết hợp với phác đồ Chiropractic để bệnh sớm khỏe, bình phục.