Tình trạng đau mỏi xương khớp ở người trẻ ngày càng phổ biến báo động các tư thế, thói quen xấu không lành mạnh. Ngoài ra cũng có thể do các ảnh hưởng nghiêm trọng từ các bệnh lý cột sống.
Nguyên nhân bệnh đau mỏi xương khớp ở người trẻ
Có hai nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ. Đó là các nguyên nhân cơ học và nguyên nhân bệnh lý.
Nguyên nhân cơ học
Những nguyên nhân cơ học phổ biến gồm: Chấn thương trong vận động, chơi thể thao hàng ngày. Hoặc chấn thương trong công việc, đi lại. Bên cạnh đó, cũng có thể do người trẻ ngồi lâu một chỗ, hạn chế vận động. Hoặc tập thể dục, chơi thể thao sai cách, không khởi động trước, không tuân thủ quy định khi tập. Ngoài ra cũng có thể do chế độ dinh dưỡng hàng ngày không hợp lý, điển hình như sử dụng quá nhiều rượu bia, thuốc lá, chất gây viêm…
Nguyên nhân bệnh lý
Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ rất có khả năng là triệu chứng của những bệnh lý nguy hiểm. Ví dụ: Bệnh viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, bệnh gút. Hoặc các căn bệnh khác ít gặp hơn như cong vẹo cột sống, loãng xương, đau xương khớp. Đây đều là các bệnh lý cột sống rất nguy hiểm cần phải phát hiện sớm để điều trị một cách phù hợp, hiệu quả.
Bên cạnh đó, tình trạng trẻ em bị đau nhức xương khớp cũng diễn ra ngày càng nhiều. Có ba nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này.
- Thứ nhất, do trẻ mới bắt đầu tập làm quen với các động tác thể dục nên xương khớp chưa quen dẫn đến bị đau.
- Nguyên nhân thứ hai do trẻ bị vấp ngã trong quá trình chơi đùa, vận động cùng bạn bè.
- Nguyên nhân thứ ba là do cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng như vitamin, canxi khiến cho xương trở nên yếu và dễ bị đau nhức.
Cách trị đau mỏi xương khớp ở người trẻ hiệu quả
Tiếp theo, chúng tôi xin gợi ý đến bạn một số cách trị đau mỏi xương khớp ở người trẻ rất hữu dụng hiện nay.
Uống sữa tốt cho xương khớp
Thứ nhất bạn có thể sử dụng các loại sữa tốt cho xương khớp người trẻ và trẻ em. Sữa sẽ bổ sung các dinh dưỡng cần thiết đặc biệt là canxi, Glucosamine và các vitamin thiết yếu. Vừa hỗ trợ xương khớp, vừa tăng cường khả năng vận động, linh hoạt, hàng ngày vừa giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Lưu ý, khi sử dụng sữa thì tác dụng sẽ rất lâu chứ không thể nhanh chong. Một số loại sữa phù hợp và chất lượng bạn có thể tham khảo như: Anlene, Enpromilk…
Sử dụng thuốc giảm đau
Một trong những việc làm đầu tiên của người trẻ khi bị đau xương khớp hiện nay đó chính là dùng thuốc giảm đau. Bởi phương pháp này rất tiện lợi, tiết kiệm chi phí và giảm đau nhanh.
Tuy nhiên, lời khuyên dành cho bạn đó là không nên lạm dụng thuốc trong thời gian dài đặc biệt là thuốc Tây. Vì sử dụng nhiều sẽ ảnh hưởng đến một số cơ quan trong cơ thể đặc biệt là dạ dày. Bên cạnh đó, bạn chỉ nên dùng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ. Nếu cơn đau kéo dài cần phải đi khám để biết chính xác căn nguyên và điều trị hiệu quả.
Uống thuốc bổ xương khớp
Cách thứ hai là sử dụng thuốc bổ xương khớp cho người trẻ. Cách này cũng có tác dụng giống như sữa bột. Tuy nhiên, hàm lượng chất dinh dưỡng, canxi, Glucosamine cao hơn.
Nhờ vậy mà cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu cũng như tăng cường khả năng vận động dẻo dai, chắc khỏe cho xương khớp. Cải thiện nhanh chứng đau nhức xương khớp nhưng nhược điểm là không thể chữa đau triệt để. Bạn có thể tham khảo các loại thuốc bổ: Phong Tê, Jex Max…
Thay đổi thói quen, vận động
Thứ ba, bạn nên thay đổi các thói quen xấu hàng ngày để hạn chế bị đau mỏi xương khớp ở người trẻ. Ăn nhiều các thực phẩm chứa canxi như tôm, cua, ghẹ, xương, nước thịt…
Hạn chế hoặc không nên uống rượu bia, thuốc lá, chất chứa cồn, chất kích thích. Đứng lên vận động thường xuyên khi ngồi lâu một chỗ. Tăng cường luyện tập thể dục, thể thao vào mỗi buổi sáng sớm và chiều tối như đi bộ, đạp xe, chơi cầu lông…
Áp dụng biện pháp nắn chỉnh Chiropractic
Hiện nay, ngày càng nhiều người trẻ ưu tiên lựa chọn liệu pháp chữa bệnh Chiropractic tiên tiến từ Mỹ. Bởi vì liệu pháp này mang đến vô vàn các lợi ích thiết thực: Điển hình như không dùng thuốc, trị dứt điểm cơn đau và tiện lợi.
Chiropractic là liệu pháp điều trị đau xương khớp theo hướng bảo tồn, giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép, tác nhân gây cứng, đau, nhức mỏi. Hiện tại, liệu pháp Chiropractic đang được ứng dụng hiệu quả tại Dr.Allen Chiropractic – hệ thống phòng khám cơ xương khớp 5* Quốc tế.
Tại Dr.Allen Chiropractic, bạn sẽ được các bác sĩ tiến hành khám cơ xương khớp thông qua x-quang GXR để chẩn đoán chính xác và đưa ra được phác đồ phù hợp với từng thể trạng.
Đặc biệt nhất là hệ thống thiết bị y khoa Hoa Kỳ: sóng xung kích shockwave, laser thế hệ IV, hệ thống giảm áp cột sống DTS Triton, điện xung & siêu âm. Triệt tiêu cơn đau, chặn đứng đường truyền tín hiệu đau đến não, kích thích cơ chế tự chữa lành, tăng khả năng phục hồi nhanh. An toàn, tiết kiệm chi phí, thời gian, phù hợp với hầu hết tất cả mọi người.
Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ, hãy hết sức lưu ý và thận trọng. Tuyệt đối không được thờ ơ và coi nhẹ. Nếu bệnh kéo dài lâu ngày hoặc thường xuyên gặp phải bạn cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa như Dr.Allen Chiropractic để thăm khám, điều trị hiệu quả.
