Đặt lịch khám

Vui lòng điền đầy đủ thông tin để chúng tôi có thể phục vụ Quý khách được tốt nhất.

Tư vấn hiện tượng đau lưng sau sinh chị em cần biết

Nghiên cứu cho thấy, có đến hơn 70% các chị em cảm thấy đau lưng sau sinh. Vậy nguyên nhân do đâu, triệu chứng đau lưng ra sao, đau lưng sau sinh bao lâu thì hết và cách điều trị như nào hiệu quả nhất?

Tại sao đẻ xong bị đau lưng?

Có 4 nguyên nhân đau lưng sau sinh, đó là:

Cân nặng tăng cao

Vấn đề cân nặng tăng cao sẽ khiến cho cho người phụ nữ cảm thấy đau lưng. Vì sau khi sinh, phụ nữ sẽ được chồng và cha mẹ bồi bổ rất nhiều dưỡng chất có lợi để tăng sức khỏe và có nguồn sữa dồi dào dinh dưỡng. Kết hợp với việc không tập thể dục thường xuyên sẽ khiến phụ nữ tăng cân nhanh chóng. Áp lực cân nặng khiến người đổ về phía trước ảnh hưởng đến cột sống và gây ra đau lưng.

Nội tiết tố thay đổi

Thường thì sau khi sinh, nội tiết tố sẽ thay đổi nhiều hơn so với lúc mang bầu. Trong đó, có một loại hoocmon tên gọi Relaxin sẽ ảnh hưởng đến các dây chằng và khớp khiến khớp bị nới lỏng.

Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng đau bụng dưới sau sinh khá phổ biến. Đặc biệt, hoocmon này còn ảnh hưởng nặng hơn nếu như phụ nữ sinh mổ.

Tư thế cho con bú

Khi người phụ nữ cho em bé bú sẽ có thói quen cúi gằm mặt xuống nhìn vào trẻ. Mục đích vừa theo dõi các hành động của trẻ vừa muốn ngắm nhìn con yêu. Việc làm này sẽ khiến cho cổ bị căng ra, dần dần gây đau nhức cột sống cổ. Khi cột sống cổ bị đau nhức cũng sẽ ảnh hưởng lan xuống lưng dẫn đến tình trạng phụ nữ sau sinh bị đau lưng.

chữa ở yoga 6

Ảnh hưởng của xương chậu

Nguyên nhân thứ tư đó chính là ảnh hưởng của xương chậu. Xương chậu của phụ nữ đặc biệt là bà bầu sẽ thay đổi mở rộng, hướng ra ngoài để phụ nữ sinh con dễ dàng.

Tuy nhiên, sau khi sinh, xương chậu sẽ chưa trở lại hình dáng ban đầu ngay mà cần vài tháng đến vài năm để phục hồi. Thời gian này, cơ thể sẽ bị đau cả vùng chậu rồi ảnh hưởng đến vùng thắt lưng.

Các triệu chứng đau lưng sau sinh?

Tiếp theo, chúng tôi xin chia sẻ các triệu chứng đau thắt lưng sau sinh để bạn tham khảo:

  • Cơ thể bị đau đốt sống lưng cuối sau sinh, khá khó chịu khi cúi người.
  • Phụ nữ sau sinh ngồi nhiều bị đau lưng, đứng dậy bất chợt cũng đau lưng.
  • Đau lưng kèm theo đau bụng dưới, đôi khi cơn đau bụng sẽ nặng hơn.
  • Vùng xương chậu cũng bị đau, khi đau lưng có thể lan lên hai bên vai.
  • Đi lại khó khăn, không thể đi nhanh, mỗi khi leo cao sẽ rất mệt và đau nặng thêm.

Đau lưng sau sinh bao lâu thì hết?

Rất nhiều chị em phụ nữ thắc mắc đau lưng sau sinh bao lâu thì hết. Câu trả lời sẽ dựa vào cơ địa của từng người cũng như cách khắc phục trong quá trình bị đau lưng. Cách trị đau lưng sau sinh hiệu quả.

chữa ở yoga 6

Để trị đau lưng sau sinh hiệu quả ngay tại nhà, bạn có thể áp dụng một số cách rất hữu hiệu sau:

Tập thể dục kết hợp đi bộ

Sau sinh bị đau lưng phải làm sao? Đầu tiên bạn hãy tập các bài tập thể dục liên quan đến lưng và kết hợp đi bộ nhẹ nhàng. Ví dụ như bài tập ưỡn thắt lưng.

  • Bước 1: Đứng thẳng chống 2 tay vào eo.
  • Bước 2: Đưa 1 tay lên cao rồi khẽ ưỡn người và tay giơ sang hẳn một phía chếch 45 – 75 độ.
  • Bước 3: Trở về tư thế ban đầu, đổi tay và thực hiện lại giống như bước hai.

Dùng thuốc nam, không dùng thuốc Tây

Để giảm đau lưng sau sinh khi còn cho con bú, bạn không nên dùng thuốc Tây mà hãy dùng thuốc đắp bên ngoài. Vì thuốc đắp ngoài không ảnh hưởng đến thành phần của sữa. Hãy dùng khoảng 200gr lá ngải cứu, rửa sạch để ráo nước. Sau đó thái nhỏ cho vào chảo cùng một ít muối hạt sao nóng. Tắt bếp cho lá ngải cứu và muối hạt đã sao vào vải sạch đắp lên vùng đau đến khi nguội.

Tuy lành tính, song biện pháp này chỉ hỗ trợ giúp giảm đau lưng, và cần kiên trì trong thời gian dài mới thấy hiệu quả.

Áp dụng biện pháp Chiropractic

Cách trị đau lưng sau sinh hiệu quả từ Mỹ, được hơn 1 triệu người Mỹ, châu Âu áp dụng đó chính là nắn chỉnh cột sống Chiropractic. Bản chất của phương pháp này, bác sĩ sẽ dùng tay đưa các đốt sống bị lệch do quá trình mang thai và sinh nở ảnh hưởng về vị trí đúng, từ đó giải phóng dây thần kinh chèn ép, giúp xử lý tận gốc cơn đau.

Phương pháp này không dùng thuốc, không tiêm, không phẫu thuật nên an toàn tuyệt đối với phụ nữ sau sinh.

chữa ở yoga 6

Đau lưng sau sinh là bệnh lý không hiếm gặp. Nếu được điều trị sớm sẽ giúp trị bệnh từ gốc. Nếu bạn đang gặp tình trạng này, hãy gọi hotline 19001599 để được tư vấn chi tiết, đặt lịch khám ưu tiên không chờ đợi với bác sĩ Mỹ.