Trà Long Nhãn Khô - Món Ngon Cho Người Bị Bệnh Xương Khớp

Trà long nhãn là thức uống có lịch sử lâu đời ở Trung Quốc và một vài nước châu Á. Trà nhãn khô được làm từ phần cùi của trái nhãn, chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu vì sao trà long nhãn lại được nhiều người ưa chuộng như vậy nhé.

Không chỉ là một loại quả ngon được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền, long nhãn còn ứng dụng rộng rãi trong đời sống thường ngày để ăn vặt, nấu ăn, pha trà,… Ngày nay, trà nhãn đang ngày càng trở lên phổ biến trong giới trẻ bởi hương vị thanh mát, dịu nhẹ và nhiều lợi ích tiềm ẩn với sức khỏe.

Tác dụng của trà nhãn khô

Khoa học đằng sau hồ sơ dinh dưỡng của trà long nhãn

Trà nhãn có chứa lượng calo thấp nhưng lại giàu chất dinh dưỡng thiết yếu nên rất tốt cho hệ miễn dịch. Khi sử dụng thường xuyên, loại đồ uống kỳ lạ này có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Cụ thể:

Trà long nhãn chứa nhiều vitamin C: Loại vitamin này rất tốt đối với hệ miễn dịch và làn da.
Trà nhãn khô chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu và chất chống oxy hóa: Trà nhãn chứa nhiều khoáng chất kali, rất tốt cho tim và cơ bắp. Ngoài ra nó cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol. Đây cũng là lý do khiến nó trở thành lựa chon số 1 cho những người tìm kiếm các lựa chọn trà giàu chất chống oxy hóa .
Trà nhãn khô rất giàu hợp chất hoạt tính sinh học có lợi cho sức khỏe như Axit ellagic, Corilagin, ancaloit,…, các hợp chất này giúp làm giảm hội chứng chuyển hóa mãn tính và cải thiện sức khỏe.

Tác dụng của trà nhãn theo y học cổ truyền Trung Quốc

Từ lâu nước trà long nhãn được đánh giá cao trong y học cổ truyền Trung Quốc như một phương thuốc tự nhiên với nhiều công dụng chữa bệnh và tăng cường sức khỏe. Đặc biệt, loại trà này đặc biệt hữu ích để cải thiện lưu lượng máu, giúp phục hồi sức khỏe sau khi ốm và chăm sóc phụ nữ sau khi sinh.

Trà long nhãn khô cũng có tác dụng cải thiện tuần hoàn tim mạch, ổn định tinh thần, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.

Lợi ích sức khỏe của trà nhãn theo y học hiện đại

Với thành phần dinh dưỡng phong phú, trà long nhãn là một thức uống nổi bật cho những người đang tìm kiếm phương pháp tự nhiên để tăng cường sức khỏe tổng thể.

Trà long nhãn khô giúp tăng khả năng miễn dịch: Loại trà này chứa rất nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch mạnh mẽ, giúp bạn duy trì sự trẻ trung, tràn đầy năng lượng và sức sống.
Trà long nhãn có đặc tính chống viêm, cải thiện lưu lượng máu nuôi dưỡng cơ thể: hàm lượng Vitamin C, Polyphenol trong trà nhãn cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng, bảo vệ tim mạch và giảm viêm hiệu quả. Người mắc bệnh về xương khớp cũng được các bác sĩ Đông y khuyên nên sử dụng loại trà này hàng ngày để hỗ trợ điều trị bệnh.
Trà long nhãn tốt cho huyết áp và sức khỏe tim mạch: Trà long nhãn là thức uống chứa nhiều kali, khoáng chất này giúp duy trì huyết áp và đảm bảo sức khỏe của hệ tim mạch.
Cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng: Loại trà này không chỉ là một thức uống ngon, nó còn chứa các loại vitamin và khoáng chất hỗ trợ sức khỏe tổng thể, giúp ngăn ngừa căng thẳng, lo âu mãn tính, từ đó giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn.

Công thức pha trà nhãn khô

Thị trường hiện nay phổ biến với các loại trà nhãn tươi với các thành phần chính là nước trà, thịt nhãn tươi, lá dứa, siro vải,… Tuy nhiên, trong phạm vi bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm nước nhãn từ phần cùi của quả nhãn khô.

Áp dụng cách nấu nước nhãn khô – https://longnhanbamai.com/cach-pha-tra-nhan/ này, đường tự nhiên và các thành phần sinh học trong cùi nhãn sẽ kết hợp với nhau tạo thành thức uống có vị ngọt nhẹ, khiến bạn thư giảm, làm giảm lo âu, căng thẳng. Dưới đây là một vài công thức pha trà long nhãn khô mà bạn có thể tham khảo, sử dụng.

Cách pha trà nhãn khô độc vị

Công thức nấu nước nhãn này rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch phần cùi nhãn khô, cho vào tách, thêm nước sôi, chờ khoảng 10 phút để cùi nhãn nở đều là có thể dùng được. Nước trà long nhãn pha theo cách này có màu vàng hanh, vị ngọt nhưng khá kén người uống vì không có nhiều hương vị của các loại thảo dược khác.

Cách làm trà long nhãn, táo đỏ, kỷ tử

Táo đỏ, long nhãn, kỷ tử đều là các vị thuốc phổ biến trong y học Trung Quốc, khi kết hợp với nhau sẽ mang đến ly trà có công dụng dưỡng sinh, bổ khí huyết, làm đẹp da, cải thiện thị lực.

Nguyên liệu

25 quả táo đỏ khô
20g kỷ tử
15 múi long nhãn khô
Đường nâu hoặc mật ong tùy theo nhu cầu

Công thức pha

Táo đỏ cắt thành từng lát mỏng. Rửa sạch táo đỏ, thịt nhãn và kỷ tử trong nước ấm
Đổ nước sạch vào nồi, cho táo tàu, thịt nhãn và kỷ tử vào đun sôi với lửa nhỏ khoảng 20 phút cho đến khi táo đỏ mềm.
Thêm đường nâu vào nồi, khuấy đều. Nếu sử dụng mật ong, bạn nên chờ đến khi nhiệt độ nước trong nồi giảm còn khoảng 40 độ thì cho vào, khuấy đều.
Dùng rây lọc bỏ bã trà và thưởng thức

Một số cách làm nước long nhãn với các loại thảo mộc khác

Trà long nhãn khi dùng làm nguyên liệu cho các loại trà khác cũng tạo ra nhiều hương vị độc đáo, tốt cho sức khỏe.

Trà vải nhãn là loại trà được giới trẻ yêu thích bởi sự kết hợp giữa cùi nhãn ngọt với nước siro vải, loại trái cây họ hàng của nó.
Hãy thử nấu nước nhãn khô với hoa cúc, mật ong để có một tách trà với hương vị tuyệt vời cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bạn cũng có thể tham khảo công thức pha trà nhãn với quế hoa (hoa mộc) với công dụng thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Lưu ý khi sử dụng trà long nhãn

Lượng khuyến nghị hàng ngày: 100gr long nhãn khô có 60 calo. Vì thế, lượng dùng phù hợp nên là 1 ly trà nhãn khô mỗi ngày.

Mẹo lưu trữ và bảo quản: Để giữ trà nhãn của bạn tươi ngon bạn nên bảo quản trà nhãn đã pha trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.

Đối tượng sử dụng:

Nước nhãn có vị ngọt, vì thế người bị tiểu đường nên chú ý lượng đường hấp thụ từ loại trà này khi sử dụng. Nếu là trẻ em, phụ nữ có thai, bạn nên trao đổi với bác sĩ trước khi uống.
Uống quá nhiều trà nhãn có thể không tốt cho đường ruột của bạn. Nếu đang mắc các bệnh về tiêu hóa, bạn nên thử một lượng trà nhãn nhỏ để thử phản ứng của cơ thể.

Cách chọn mua long nhãn pha trà

Trên thị trường, nhãn tồn tại ở dạng tươi, khô hoặc đóng hộp, rất dễ bị mua nhầm. Nhãn tươi là loại nhãn còn vỏ, hạt và cùi tươi. Long nhãn là loại nhãn đã được sấy khô để bảo quản, trước khi chế biến cần được ngâm trong nước ấm. Nhãn đóng hộp hay siro nhãn thường được đóng gói trong dung dịch có chứa nước đường.

Để nấu nước nhãn theo các công thức ở trên, bạn cần đảm bảo mua đúng long nhãn đã được sấy khô. Tốt nhất nên mua loại long nhãn Hưng Yên – https://longnhanbamai.com/san-pham/long-nhan-hung-yen-loai-1/ sấy khô nguyên chất để gia tăng hương vị. Ngoài ra, bạn cũng cần bảo quản nhãn khô trong hộp kín ở nơi khô ráo, thoáng mát.

Nếu quý khách có nhu cầu mua long nhãn khô pha trà loại ngon, tốt cho sức khỏe, giá cả phải chăng thì đừng quên liên hệ ngay với Mai’Store để được tư vấn cụ thể nhé.

Với rất nhiều lợi ích đối với hệ thống miễn dịch, xương khớp, tim mạch và sức khỏe tổng thể, trà nhãn là thức uống bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày của bạn. Hãy thưởng thức thức uống ngon lành và bổ dưỡng này bất cứ lúc nào nhé.

Thông tin liên hệ:

Mai’Store – Chợ đặc sản Hưng Yên online

Địa chỉ: 73 Định Công Thượng, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội
SĐT: 0987 255 772
Website: https://longnhanbamai.com