Lòng bàn chân là một trong những vị trí có nhiều huyệt đạo và thường được sử dụng với nhiều mục đích điều trị và chăm sóc sức khỏe khác nhau. Vậy ở lòng bàn chân có những huyệt đạo nào? Cách bấm huyệt massage ở lòng bàn chân?… Nếu bạn cũng đang quan tâm đến những vấn đề này thì hãy tham khảo bài viết sau đây của chúng tôi để biết thêm thông tin.
Những huyệt dưới lòng bàn chân và bàn chân
Trong lòng bàn chân, tồn tại nhiều huyệt khác nhau, mỗi vị trí lại mang theo những tác dụng riêng biệt đối với cơ thể và sức khỏe. Việc tìm hiểu và biết về các huyệt này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình và giúp cải thiện nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe. Dưới đây là mô tả về 5 huyệt dưới lòng bàn chân thường được sử dụng để xoa bóp và bấm huyệt để cải thiện sức khỏe:
Huyệt Dũng Tuyền
Vị Trí: Nằm ở điểm thấp nhất giữa gan bàn chân, khoảng ⅓ phía trước.
Tác Dụng: Huyệt này giúp dưỡng thận một cách hiệu quả, giải độc thận và cân bằng cơ thể.
Huyệt Thương Khâu
Vị Trí: Nằm ngay dưới hõm mắt cá chân mặt phía trong.
Tác Dụng: Huyệt này giúp giảm triệu chứng đầy bụng, viêm ruột, buồn nôn, viêm dạ dày, táo bón và tiêu chảy. Ngoài ra, việc xoa bóp huyệt này còn kích thích lưu thông khí huyết trong hệ thống tiêu hóa.
Huyệt Thái Xung
Vị Trí: Nằm ở phía trên mu bàn chân. Để xác định, bạn có thể dùng ngón trỏ đo từ khe ngón chân cái và ngón chân áp cái lên 2 thốn chính là vị trí của huyệt.
Tác Dụng: Huyệt Thái Xung có liên quan chặt chẽ đến hoạt động của gan và giúp kích thích quá trình giải độc gan.
Huyệt Giải Khê
Vị Trí: Nằm giữa nếp cổ chân, tại phần lõm ở giữa gân cơ đặt đầu ngón cái và gân cơ đặt đầu ngón áp út.
Tác Dụng: Huyệt này thường được sử dụng để giảm đau và giải quyết các vấn đề về xương khớp, tê liệt chân tay và thần kinh tọa.
Huyệt Nội Đình
Vị Trí: Nằm ở trên mặt trên của lòng bàn chân, ngay giữa kẽ giữa ngón chân thứ hai và thứ ba.
Tác Dụng: Huyệt Nội Đình giúp khắc phục các vấn đề liên quan đến ruột, đau dạ dày, đau răng, đau đầu và chảy máu cam.
Lợi ích của bấm huyệt bàn chân đối với cơ thể
Những chuyên gia trong lĩnh vực bấm huyệt đã đưa ra nhiều lý do vô cùng hấp dẫn để bạn nên xem xét việc thực hiện bấm huyệt bàn chân. Dưới đây là một số lợi ích của phương pháp này mà bạn có thể cân nhắc:
Chữa cảm lạnh
Bấm huyệt ở lòng bàn chân có khả năng thúc đẩy hệ thống miễn dịch và lưu thông máu. Điều này giúp bạn kháng cự tốt hơn trước các nhiễm trùng và phục hồi nhanh hơn sau khi mắc bệnh cảm lạnh.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi và đau đớn
Bấm huyệt bàn chân có khả năng giảm căng thẳng, mệt mỏi và đau đớn. Khi kích thích hệ thần kinh và thúc đẩy sự thư giãn, nó giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, đồng thời giảm đau trên toàn bộ cơ thể.
Ngăn ngừa chấn thương và giảm đau cho MS và hóa trị
Đối với những người đang phải đối mặt với đau đớn và khó khăn do bệnh đa xơ cứng (MS) hoặc đang trong quá trình hóa trị, bấm huyệt bàn chân có thể là một phương pháp tự nhiên để kiểm soát triệu chứng. Lợi ích của bấm huyệt bao gồm cải thiện lưu thông, giảm viêm nhiễm và giảm đau, làm cho nó trở thành một phương pháp hỗ trợ tuyệt vời cho các phương pháp điều trị y học cổ điển.
Kích thích hoạt động của các cơ quan nội tạng
Các vị trí cụ thể trên bàn chân có liên quan trực tiếp đến các cơ quan nội tạng. Bằng cách áp dụng áp lực lên những vị trí này, người thực hiện bấm huyệt có thể kích thích hoạt động của các cơ quan tương ứng, tạo điều kiện cho sức khỏe tổng thể và cải thiện sức khỏe nói chung.
Cải thiện lưu thông máu
Sự kém lưu thông máu có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như huyết áp cao, bệnh tim và đột quỵ. Bấm huyệt lòng bàn chân có khả năng cải thiện lưu thông máu bằng cách tăng lượng máu đến bàn chân và cẳng chân, thúc đẩy sức khỏe tim mạch tốt hơn.
Có rất nhiều lợi ích mà bấm huyệt bàn chân mang lại, và nó là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để tối ưu hóa sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, trước khi thực hiện, luôn nên tham khảo ý kiến chuyên gia để đảm bảo rằng bạn đang thực hiện đúng và an toàn.
Điều trị rối loạn chức năng gan, táo bón và dị ứng da
Bấm huyệt bàn chân được xem là một biện pháp hữu ích cho những người phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe như rối loạn chức năng gan, táo bón, hoặc dị ứng da. Bằng cách kích thích các khu vực tương ứng trên bàn chân, những người làm bấm huyệt có khả năng thúc đẩy sự phục hồi và cải thiện hoạt động của những hệ thống quan trọng này trong cơ thể.
Giảm áp lực lên chân và bàn chân cho phụ nữ có thai
Trong quá trình mang thai, nhiều phụ nữ trải qua khó khăn và cảm thấy đau ở chân và bàn chân. Bấm huyệt bàn chân có thể là một phương pháp an toàn và hiệu quả để giảm áp lực và đau trong thời kỳ mang thai. Điều này giúp mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn cho phụ nữ mang thai.
Cách bấm huyệt massage lòng bàn chân
Bấm huyệt bàn chân là một kỹ thuật cổ điển đã tồn tại trong nhiều thế kỷ để giúp điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện bấm huyệt bàn chân tại nhà để giảm căng thẳng, giảm đau và cải thiện sức khỏe tổng thể:
Chữa ho
Bấm huyệt bàn chân có thể giúp chữa ho. Để tìm huyệt Dũng Tuyền trên bàn chân, bạn chỉ cần co bàn chân và ngón chân lại. Điểm lõm ở 1/3 lòng bàn chân chính là vị trí của huyệt này. Sử dụng ngón tay và bàn tay để áp lực và xoa bóp khu vực này trong khoảng 15 phút. Hãy nhớ không nên áp dụng quá mạnh, chỉ cần thực hiện 3 lần mỗi ngày. Nếu bạn mắc bệnh ho mãn tính, hãy xem xét áp dụng kỹ thuật này vào buổi trưa và trước khi đi ngủ trong vòng 5 – 7 ngày.
Chữa nóng trong
Bấm huyệt bàn chân cũng có thể giúp giảm triệu chứng nóng trong người. Để giảm cơn nóng, sự sưng to, hoặc các triệu chứng nhiệt đới, bạn có thể nằm trên phần trên của bàn chân và áp dụng áp lực nhẹ vào điểm có mạch đập giữa ngón cái và ngón áp út. Giữ áp lực này trong 3 – 4 phút cho đến khi bạn cảm thấy hơi đau, sau đó thả ra. Kỹ thuật này có thể giúp giải độc gan, làm mát cơ thể, hạ áp lực máu, và thậm chí điều trị chứng mất ngủ và kinh nguyệt không đều.
Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về tên các huyệt đạo có ở lòng bàn chân và cách bấm huyệt massage ở lòng bàn chân. Hy vọng qua bài viết này bạn đọc đã có cho mình được những thông tin bổ ích. Chúc các bạn một ngày tốt lành.
