Có một sự thật phổ biến rằng, chúng ta thường dành sự quan tâm đặc biệt cho việc chăm sóc da mặt, nhưng lại dễ bỏ qua những vùng da khác, đặc biệt là trên đôi chân của chính mình. Bởi vì sự lơ đãng không cần thiết đó, đôi khi gây ra những vấn đề về da không mong muốn, đặc biệt là tình trạng nứt da ở gót chân. Vậy gót chân bị nứt nẻ do nguyên nhân gì? cách chữa gót chân khô nứt nẻ tại nhà thế nào? Câu trả lời sẽ được tiết lộ ngay sau đây!
Gót chân bị nứt – Nguyên nhân do đâu?
Mặc dù vùng da trên chân rất chắc khỏe và dày, nhưng vẫn phải chịu đựng những tác động xấu từ môi trường, dẫn đến tình trạng thô ráp và không mịn màng. Khi đôi chân mất điểm vì da xỉn màu, khô ráp và nứt nẻ, sẽ ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn.
Có nhiều yếu tố có thể gây ra vấn đề về đôi chân, đặc biệt là nứt gót chân. Nếu bạn phát hiện các vùng da trên cơ thể bỗng dưng bị khô và ráp thì nguyên nhân đầu tiên cần suy nghĩ tới là da mất nước. Tương tự, đối với da trên đôi chân, khi bị khô hoặc mất nước, da gót chân có thể trở nên cứng và gây ra các vết nứt khó chịu.
Tình trạng da khô thường được gây ra bởi việc sử dụng xà phòng có chất tẩy rửa mạnh, sử dụng nước quá nóng để tắm hoặc ngâm chân lâu, hoặc sử dụng quá thường xuyên. Ngoài ra, việc sử dụng nhiệt độ cao để sấy khô chân cũng có thể làm cho da dễ bị nứt ở gót chân.
Khi thời tiết trở lạnh hoặc ở môi trường quá lạnh, lớp da trên gót chân dần trở nên khô cứng và dễ hình thành các vết nứt, rãnh nứt, gây đau đớn và thậm chí gây viêm nhiễm và chảy máu. Đi bộ hoặc đứng quá lâu, đặc biệt là trên sàn cứng, cũng có thể tạo áp lực lên gót chân và khiến da chân sưng phòng, khô, gây ra các vết nứt trên da chân.
Người mắc bệnh suy giáp, eczema, viêm da dị ứng, bệnh vảy nến và đặc biệt là tiểu đường cũng có thể gặp phải tình trạng nứt gót chân. Đây là các nguyên nhân phổ biến nhất có thể dẫn đến tình trạng nứt gót chân. Bạn có thể áp dụng các phương pháp chữa trị nứt gót chân để cải thiện tình trạng của đôi chân, trả lại độ mềm mại và khỏe mạnh cho chúng.
Tiết lộ 8 cách chữa nứt nẻ gót chân tại nhà
Để giải quyết tình trạng nứt gót chân, có nhiều phương pháp khác nhau mà bạn có thể thực hiện. Dưới đây là các cách chữa trị nứt gót chân hiệu quả và an toàn, mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.
Vệ sinh đôi chân và gót chân sạch sẽ
Một mẹo hiệu quả để trị nứt gót chân là bạn cần thường xuyên làm sạch đôi chân của mình. Tuy nhiên, việc làm sạch chân không đồng nghĩa với việc bạn sử dụng xà phòng hoặc nước rửa tẩy để chà chân. Thực tế, việc này có thể làm da gót chân bị khô và nứt hơn, gây đau đớn.
Thay vào đó, để làm sạch da chân và gót chân an toàn nhất, bạn nên sử dụng nước muối pha loãng hoặc nước trà tươi đun sôi để ấm. Những loại dung dịch này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn bám trên da chân một cách dễ dàng.
Thay đổi chế độ ăn uống hợp lý, uống nhiều nước
Một trong những phương pháp hiệu quả để trị nứt gót chân là duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng và giàu vitamin, cùng với việc uống đủ lượng nước cần thiết.
Không chỉ giúp cải thiện tình trạng nứt gót chân, chế độ ăn uống khoa học còn giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời giúp bổ sung đủ nước cho làn da và duy trì độ ẩm cần thiết, giúp da trở nên mịn màng hơn và hạn chế dấu hiệu bong tróc.
Nên bổ sung các loại thực phẩm như bơ, chứa hàm lượng vitamin E, C và chất béo lành mạnh giúp làm mịn da, các loại cá giàu omega 3 thúc đẩy sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi và sự săn chắc của da. Ngoài ra, các loại rau xanh, sữa chua, dầu oliu và cà rốt cũng nên được bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Cách chữa gót chân khô nứt nẻ bằng dầu dừa
Do thành phần chứa nhiều vitamin E, dầu dừa được cho là một phương pháp hiệu quả để tái tạo da mới, giúp phục hồi lớp da bị nhăn nheo và nứt. Ngoài ra, vitamin E còn giúp dưỡng ẩm và cải thiện tình trạng khô tróc của da.
Để sử dụng dầu dừa trị nứt gót chân, trước tiên bạn cần pha loãng nước muối ấm và ngâm chân trong vòng 10 phút để làm mềm gót chân. Sau đó, lau khô chân nhẹ nhàng bằng khăn và thoa một lượng dầu dừa vừa đủ lên gót chân, và massage nhẹ nhàng. Với tình trạng nứt nhẹ, bạn nên thực hiện phương pháp này từ 1 – 2 lần mỗi tuần, và tăng tần suất lên 2 – 3 lần mỗi tuần đối với tình trạng nặng.
Chữa nứt nẻ gót chân tại nhà bằng chanh
Chanh là nguyên liệu chứa nhiều acid và vitamin C, giúp loại bỏ tế bào chết và làm sáng da. Vì vậy, sử dụng chanh hoàn toàn có thể giúp giảm tình trạng nứt nẻ trên gót chân.
Cách sử dụng chanh là pha nước cốt chanh với một ít nước ấm, sau đó ngâm chân trong hỗn hợp này trong vòng 10 – 15 phút. Sau đó, sử dụng tay chà nhẹ để loại bỏ tế bào chết. Thực hiện phương pháp này 2 lần mỗi tuần sẽ giúp loại bỏ tình trạng chai chân và làm mềm da. Ngoài ra, nên thoa kem dưỡng gót chân riêng để cấp ẩm cho da.
Mật ong chữa nứt gót chân
Mật ong là một nguyên liệu rất tốt để phục hồi tình trạng nứt nẻ trên gót chân, nhờ đặc tính kháng viêm, chống khuẩn và dưỡng ẩm tốt.
Cách sử dụng mật ong là ngâm chân trong nước ấm trong vòng 5-10 phút trước khi sử dụng. Sau đó, dùng tăm bông chấm mật ong và thoa nhẹ lên gót chân. Để yên trong 5 – 10 phút, sau đó rửa sạch lại với nước.
Chuối và bơ
Bơ chứa nhiều dầu và chất béo giúp cải thiện da khô, trong khi đó chuối chứa các enzyme lấy đi da chết nhẹ nhàng và giúp da mềm mại hơn. Khi kết hợp hai nguyên liệu này, sẽ tạo ra hỗn hợp trị nứt gót chân hiệu quả.
Cách thực hiện là xay nhuyễn 1 quả chuối và ½ trái bơ để tạo thành hỗn hợp đồng đều. Làm sạch da chân và thoa đều hỗn hợp lên gót chân. Để nguyên trong 20 phút sau đó rửa lại với nước ấm và dùng khăn lau khô da.
Dùng dầu mè chữa nứt gót chân
Một phương pháp trị nứt gót chân đơn giản và hiệu quả tại nhà là sử dụng dầu mè, giúp loại bỏ tế bào da chết tự nhiên, làm mềm và làm trắng da gót chân, giúp bạn tự tin hơn khi đi lại. Đầu tiên, bạn cần ngâm chân trong nước ấm khoảng 10 phút để làm sạch. Sau đó, sử dụng khăn mềm để lau khô chân. Sau khi chân khô, thoa nhẹ nhàng dầu mè lên và massage gót chân để kích thích tuần hoàn máu. Thực hiện 1 đến 2 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất trên da chân của bạn.
Chữa nứt gót chân bằng nha đam
Nha đam chứa nhiều dưỡng chất, vitamin và khoáng chất có khả năng giúp trị nứt gót chân hiệu quả. Nó có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, giảm cơn đau và tái tạo làn da mới cho gót chân đẹp hơn.
Để bắt đầu, bạn cần rửa sạch và ngâm chân trong nước muối loãng và ấm khoảng 5 phút. Sau đó lau khô chân bằng khăn mềm để tránh làm đau vết nứt gót.
Lấy một miếng nha đam, gọt vỏ và cắt lát phần gel bên trong, thoa đều lên da gót chân. Thực hiện hai lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất cho da gót chân.
Qua những chia sẻ trên, bạn đã biết nứt gót chân nguyên nhân là từ đâu và cách trị như thế nào rồi chứ. Mong rằng qua chuyên mục hôm nay, các bạn sẽ có thêm kinh nghiệm trị nứt gót chân tối ưu. Ngoài ra bạn cũng có tìm hiểu thêm về những cách chữa nứt gót chân từ thiên nhiên tại nhà khác như: chữa nứt gót chân bằng hành,…