Đau cổ vai gáy khi mang thai có thể xảy ra bất cứ lúc nào do nhiều nguyên nhân. Các nguyên nhân có thể bao gồm căng lưng quá mức, ngủ và đứng không đúng tư thế, đứng quá lâu nhưng cũng có thể là dấu hiệu nghiêm trọng trong thai kỳ. Cùng Dr.Allen tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Hiện tượng đau nhức mỏi ở bả vai khi mang thai

Triệu chứng đau bả vai thường biểu hiện dưới dạng đau âm ỉ hoặc cơn đau dữ dội ở vùng cổ, gáy, kèm theo cảm giác nhức nhối khó chịu, đôi khi đau nhói như điện giật. Cảm giác đau và nhức bả vai có thể lan rộng lên vùng tai, thái dương hoặc lan xuống vai và cánh tay. Người bệnh thường có thể cảm nhận đau một bên vai, chẳng hạn như đau dây thần kinh bả vai phải hoặc bên trái.

Tuy nhiên, khác với viêm khớp vai, người bị đau vai gáy không bị hạn chế vận động khớp. Một số trường hợp đau nhức bả vai có thể lan xuống cánh tay, thường kèm theo cảm giác co cứng cơ, tê trong cánh tay, cẳng tay, ngón tay hoặc nghiêm trọng hơn là yếu liệt cơ, teo cơ, và đau vai nhức khi không thể giơ lên cao hoặc gặp khó khăn trong việc thở.

Đau dây chằng bả vai là hiện tượng khi dây chằng ở khớp vai bị kéo dài quá nhiều, dẫn đến giãn dây chằng và gây sưng đau ở khớp vai. Người bị đau dây chằng vai sẽ gặp khó khăn trong việc vận động bình thường và thậm chí có thể không thể cử động vai.

Có thể tồn tại các điểm đau khi nhấn vào các gai sau cột sống cổ và cảm giác hạn chế vận động đốt sống cổ. Đau có thể xuất hiện tự phát hoặc sau khi làm việc mệt mỏi, căng thẳng, hoặc tiếp xúc với lạnh. Đau có thể có tính chất cấp tính (xuất hiện đột ngột) hoặc mãn tính (âm ỉ kéo dài).

Đau thường tăng lên khi đi bộ, ngồi lâu, hắt hơi, ho, vận động đốt sống cổ và giảm khi nghỉ ngơi. Thời tiết thay đổi cũng có thể gây ra cảm giác đau. Để chẩn đoán nguyên nhân, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ và sử dụng các phương pháp chẩn đoán như chụp X-quang cột sống cổ, đo điện cơ và chụp cộng hưởng từ (MRI) để hỗ trợ việc xác định nguyên nhân gây đau.

Trong một số trường hợp, tình trạng đau vai gáy kéo dài có thể ảnh hưởng đến các phụ nữ mang thai. Mẹ bầu thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, thiếu tập trung và có tình trạng tư duy kém. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần và sức khỏe của mẹ và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng.

Để giảm đau và khắc phục tình trạng này, phương pháp điều trị đau vai gáy thường bao gồm:

• Thay đổi lối sống và tư thế: Tư vấn về các tư thế làm việc, tư thế ngồi, và các hoạt động hàng ngày khác để giảm căng thẳng và tải trọng lên vùng vai.
• Vận động và tập luyện: Thực hiện các bài tập giãn cơ, tăng cường sự linh hoạt và tăng cường cơ bắp vùng vai gáy. Tuy nhiên, tập luyện nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mẹ bầu.
• Trị liệu vật lý: Áp dụng các phương pháp như xoa bóp, nhiệt liệu, điện liệu, sóng siêu âm và các phương pháp khác để giảm đau, làm giãn cơ và cải thiện sự linh hoạt của vai gáy. Tuy nhiên, trị liệu vật lý cũng cần được thực hiện dưới sự chỉ đạo của chuyên gia.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu triệu chứng không được cải thiện sau các phương pháp tự chăm sóc và điều trị đơn giản, nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để được đánh giá và chỉ định phương pháp điều trị phù hợp hơn.

Mẹ bầu cần tuân thủ sự chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ, thực hiện các biện pháp tự chăm sóc và đảm bảo sự an toàn cho mình và thai nhi.

Nguyên nhân khiến bà bầu đau mỏi vai gáy

Đau nhức 2 bả vai là bệnh gì? Hầu hết các bà bầu đều trải qua tình trạng đau vai trong quá trình mang thai. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng này:

• Thay đổi nội tiết tố: Trong thai kỳ, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ làm cho các hormone progesterone được sản xuất nhiều hơn, gây căng và giãn dây chằng ở cổ, vai, lưng và hông vượt quá mức bình thường. Việc căng cơ dây chằng ở vùng cổ và vai khiến các bà bầu thường xuyên gặp cảm giác đau mỏi và khó chịu.
• Tư thế ngủ không đúng: Hầu hết phụ nữ mang thai thường tỉnh dậy với sự cứng đờ ở vùng vai gáy. Khi mang thai, bà bầu cần ngủ nghiêng về phía trái để đảm bảo sự cung cấp dưỡng chất tốt hơn cho thai nhi. Tuy nhiên, việc ngủ nghiêng về phía trái trong thời gian dài có thể gây cứng và đau nhức ở vùng vai gáy sau khi tỉnh dậy.
• Áp lực quá mức lên các cơ: Trong quá trình mang thai, dây chằng ở cổ của bà bầu có xu hướng giãn rộng hơn, khiến cho các cơ lưng và cột sống phải chịu áp lực lớn hơn. Điều này xảy ra khi bụng bầu ngày càng lớn để phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Áp lực này cũng là nguyên nhân dẫn đến đau cổ.
• Tăng cân khi mang thai: Trong quá trình mang thai, phụ nữ tăng cân nhanh chóng. Việc tăng cân đột ngột không chỉ làm cảm giác nặng nề khi hoạt động, mà còn tạo ra áp lực lên các cơ và dây thần kinh ở vùng vai gáy, gây ra đau mỏi.
  Thiếu vận động: Việc tăng cân nhanh khi mang thai thường làm phụ nữ trở nên ít muốn vận động. Điều này dẫn đến việc các cơ cứng và đau ở vùng vai gáy và thắt lưng.

Những cách chữa đau mỏi bả vai khi mang thai

Những cách chữa đau mỏi bả vai khi mang thai mà các mẹ bầu có thể sử dụng như:

• Áp dụng phương pháp lạnh hoặc nóng: Sử dụng gói lạnh hoặc gói nóng trên vùng vai đau nhức có thể giúp làm giảm cơn đau và giảm sưng. Việc tắm bằng nước ấm hàng ngày cũng có thể giúp giảm triệu chứng đau vai gáy và cải thiện lưu thông máu, giúp bà bầu có giấc ngủ tốt hơn.
• Giảm stress và căng thẳng: Các bà bầu nên tránh stress và căng thẳng quá mức. Kết hợp nghỉ ngơi hợp lý để giảm tải trọng và đảm bảo sự thoải mái cho cơ thể.
• Đảm bảo dinh dưỡng cần thiết: Chú ý đảm bảo việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, bao gồm canxi, vitamin B, C, E và chất xơ. Điều này có thể giúp hỗ trợ sức khỏe cơ bắp và khớp.
• Xoa bóp và sử dụng tinh dầu: Xoa bóp vùng vai bằng tinh dầu có thể giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện lưu thông máu và giảm sưng và đau khớp.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, thiền sẽ giúp giảm đau và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, trước khi tham gia bất kỳ hoạt động thể dục nào, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi.

Khi đau và khó chịu ở vùng vai gáy xuất hiện khi mang thai, điều quan trọng là phụ nữ mang bầu nên đến cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra và điều trị theo hướng dẫn chính xác và kịp thời. Điều này sẽ đảm bảo sự an toàn và sự phát triển khỏe mạnh cho cả mẹ và thai nhi.