Cảm giác đau bắp chân là một tình trạng phổ biến, thường xảy ra vào cuối ngày sau khi bạn đã thực hiện các hoạt động vận động nặng hoặc lặp lại một số động tác với chân. Hầu hết các trường hợp đau bắp chân có thể tự điều trị hiệu quả tại nhà bằng các biện pháp phù hợp. Tuy nhiên, nếu tình trạng trở nên nghiêm trọng hoặc không giảm đi, bạn nên ngay lập tức thăm khám với bác sĩ.

Đau bắp chân phải/trái là gì?

Đau bắp chân là hiện tượng mà bạn có thể cảm nhận sự đau ê ẩm, mệt mỏi ở các bắp chân. Đặc biệt khi bạn di chuyển hoặc hoạt động, bạn có thể cảm thấy chân nặng và khó khăn trong việc di chuyển.

Cơn đau này thường không tập trung ở một vị trí cụ thể, mà có thể lan tỏa từ mông xuống bắp chân hoặc từ đùi xuống bắp chân. Vì nó không phải là một cảm giác đau sâu bên trong xương, nên trong thời gian ban đầu, triệu chứng đau bắp chân có thể không rõ ràng. Điều này có thể khiến cho việc phát hiện và thăm khám với bác sĩ trở nên khó khăn, nhưng rất quan trọng để tìm ra cách điều trị hiệu quả cho tình trạng này.

Tự nhiên bị đau bắp chân là bệnh gì?

Không ít trường hợp, đột ngột có những biểu hiện đau và mệt mỏi ở bắp chân mà không cần thực hiện các hoạt động vận động nặng. Thực tế, những triệu chứng này có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang phải đối mặt với một trong những vấn đề sau đây:

• Viêm gân gót chân Achilles: Gân Achilles là phần nối liền cơ bắp chân và xương gót chân, và tổn thương tại đây có thể ảnh hưởng đến bắp chân. Triệu chứng bao gồm viêm, đau nhức, cảm giác cứng, tê ở bắp chân, đặc biệt là buổi sáng, và hạn chế vận động cổ chân.
• Suy giãn tĩnh mạch: Tĩnh mạch ở chân có van để ngăn máu trôi ngược từ chân về tim. Khi tĩnh mạch trở nên giãn rộng hoặc van bị tổn thương, máu có thể ứ đọng tại bắp chân, gây ra triệu chứng như chuột rút, đau bắp chân, tê ở lòng bàn chân, đặc biệt là vào ban đêm, gây mất ngủ.

• Đau thần kinh tọa: Dây thần kinh tọa kéo dài từ dưới thắt lưng đến ngón chân và bị chèn ép do thoát vị đĩa đệm. Cơn đau thường bắt nguồn từ đây và đi kèm với các triệu chứng khác như đau ở cẳng chân, tê ở bắp chân, và đau ở phía sau đầu gối.
• Hội chứng chân không yên (Wittmaack – Ekbom): Hội chứng chân không yên (Wittmaack – Ekbom): Thường xuất hiện ở người cao tuổi, hội chứng này gây ra đau nhức ở bắp chân, cảm giác đau tăng khi nghỉ ngơi và thường xảy ra vào ban đêm, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.Viêm dây thần kinh ngoại biên do tiểu đường: Biến chứng thần kinh ngoại biên của bệnh tiểu đường gây ra cảm giác đau rã rời, tê ở bắp chân và hai bàn chân. Trong trường hợp tổn thương nặng, nguy cơ tàn phế và mất cảm giác hoàn toàn ở bộ phận này là rất cao.

Những nguyên nhân khác làm tê, mỏi bắp chân

Ngoài các nguyên nhân bệnh lý, còn có một số yếu tố sau đây có thể góp phần gây ra sự đau nhức ở bắp chân:

• Căng cơ: Khi bạn trải qua đau bắp chân trong quá trình đi bộ, đó có thể là hiện tượng của căng cơ. Căng cơ là tình trạng tổn thương các cơ phía sau chân, gây đau chân cứng và khó chịu. Không chỉ khiến chân mệt mỏi, mà còn ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của bắp chân, bàn chân, mắt cá và đầu gối.
• Thay đổi thời tiết: Trong mùa hè, người ta thường trải qua sự gia tăng của đau bắp chân sau khi thức dậy. Điều này có thể được giải thích bằng việc nồng độ vitamin D tăng cao và đạt đỉnh, dẫn đến kích hoạt quá trình cân bằng tự nhiên trong cơ thể, làm tăng nguy cơ xuất hiện đau khó chịu.
• Thiếu dưỡng chất: Chế độ ăn uống kém cung cấp đầy đủ dưỡng chất như Canxi, Magie và Kali có thể là một nguyên nhân khiến người bệnh dễ bị đau bắp chân, đồng thời tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh xương khớp khác.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như Fluvastatin và Atorvastatin có thể gây ra các tác dụng phụ, ảnh hưởng đến các cơ trong cơ thể, dẫn đến mệt mỏi, chuột rút, đau nhức thường xuyên ở bắp chân và bàn chân, hoặc thậm chí là khả năng vận động bị hạn chế.
• Tuổi tác: Theo thời gian, hệ thống cơ-bàn ghế xương khớp trong cơ thể bắt đầu trải qua quá trình lão hóa. Điều này có thể dẫn đến việc khung xương chân không còn đủ sức chống đỡ toàn bộ cơ thể khi bạn di chuyển, và buộc phải tạo áp lực lên bắp chân, gây ra đau nhức ở vùng bắp chân.

Những người dễ có nguy cơ đau bắp chân phải/trái

Có những nhóm người dễ phát triển nguy cơ đau bắp chân, bao gồm:

• Người ít vận động do công việc văn phòng: Những người phải đứng lâu như tiếp viên hàng không và giáo viên, hoặc thường xuyên tham gia các hoạt động nặng, leo núi, hoặc di chuyển nhiều. Những người thường phải ngồi lên bắp chân hoặc thường xuyên quỳ gối, như những người tu hành.
• Những người thường xuyên đi giày cao gót: Vận động viên thể thao như điền kinh, chạy tiếp sức và cầu lông có nguy cơ cao hơn bị đau và mệt mỏi ở bắp chân do thường xuyên phải tăng tốc từ vị trí đứng yên và sau đó nhanh chóng dừng lại.

Vậy trẻ bị đau bắp chân sau khi sốt do đâu?

Trong trường hợp trẻ em bị đau bắp chân sau khi sốt, nguyên nhân phổ biến nhất là Acute Benign Myositis (viêm cơ cấp tính lành tính). Đây là một tình trạng không nguy hiểm, thường xuất hiện đột ngột sau khi trẻ nhiễm virus, thường là virus cúm. Triệu chứng thường bắt đầu sau khi sốt cúm qua đi, với đau chân, đặc biệt ở bắp chân, và có thể ảnh hưởng đến cả hai bên. Trẻ có thể không muốn đi lại hoặc chỉ đi bằng ngón chân.

Thông thường, triệu chứng viêm cơ cấp tính lành tính kéo dài từ 3 đến 10 ngày và sau đó tự giảm dần. Các cơ bắp sẽ phục hồi hoàn toàn và hoạt động bình thường sau khoảng 3 tuần kể từ khi xuất hiện triệu chứng đau chân ban đầu. Mặc dù không nguy hiểm, nếu trẻ có các triệu chứng khác, nên đưa con đến gặp bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra.

Hướng dẫn cách làm giảm đau bắp chân

Khi xuất hiện các triệu chứng đau bắp chân, việc tìm kiếm sự chăm sóc y tế từ bác sĩ sớm là rất quan trọng. Việc này giúp xác định nguyên nhân của triệu chứng và lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp, đồng thời tránh tình trạng kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng vận động và cuộc sống hàng ngày.

Dưới đây là một số phương pháp chữa đau bắp chân phổ biến:

Nghỉ ngơi kết hợp chườm nóng/ chườm lạnh

Trong những ngày đầu khi bạn cảm thấy đau, hãy nghỉ ngơi và hạn chế việc sử dụng bắp chân càng nhiều càng tốt.

• Để giảm đau và giảm sưng, bạn có thể thực hiện chườm lạnh hoặc chườm nóng.
• Đối với chườm lạnh, sử dụng túi chườm lạnh hoặc đặt đá lạnh vào khăn và áp dụng lên vùng đau trong khoảng 10-20 phút.
• Đối với chườm nóng, sử dụng túi chườm nóng điện hoặc nhúng khăn vào nước ấm và đắp lên vùng bắp chân đau từ 10-20 phút.
• Lưu ý: Mỗi lần chườm nên cách nhau ít nhất 2-3 giờ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Uống thuốc giảm đau

Người bệnh có thể giảm đau bắp chân bằng cách sử dụng các loại thuốc giảm đau thông thường như ibuprofen hoặc paracetamol. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thuốc, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định liều lượng và thời gian sử dụng phù hợp. Tránh lạm dụng thuốc để đảm bảo không gây hại cho dạ dày, gan và thận.

Trị Liệu Thần Kinh Cột Sống

Nếu các bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống, cổ vai gáy và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.