Gót chân hồng hào. mịn màng là mong muốn của hầu hết các chị em. Vậy là sao để loại bỏ da chết ở gót chân, tình trạng thô ráp, sần sùi, sạm đen để có một gót chân hồng hào mịn màng? mời chị em đọc và tham khảo bài viết sau của chúng tôi để biết thêm thông tin nhé.

Cách làm gót chân hồng hào

Để có đôi chân tươi tắn, không bị khô, nứt nẻ hoặc da gót chân dày, bạn cần thực hiện các thói quen chăm sóc da gót chân thường xuyên. Điều quan trọng đầu tiên là cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin và dưỡng chất cùng với việc uống đủ lượng nước hàng ngày. Điều này giúp tăng cường sức khỏe của cơ thể và duy trì độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và mịn màng hơn, đồng thời giảm thiểu tình trạng da khô, bong tróc và nứt nẻ.

Tẩy tế bào chết thường xuyên cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp điều trị gót chân bị nứt nẻ hiệu quả nhất. Nếu bạn phải đi lại nhiều, đi giày cao gót thường xuyên, lớp da dày và chai sạn sẽ xuất hiện và trở nên dày dặn hơn. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chai sạn này và giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của vết nứt trên da.

Việc sử dụng kem dưỡng đúng cách là biện pháp hữu hiệu giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp da không bị khô, nứt nẻ và bong tróc. Ngoài ra, việc sử dụng đôi giày, dép phù hợp và chất liệu tốt cũng giúp giảm thiểu tình trạng đau chân và nứt nẻ gót chân. Hãy chọn những đôi giày hoặc dép rộng rãi, êm ái để giảm áp lực lên gót chân và sử dụng đôi ủng hoặc dụng cụ bảo vệ đôi chân phù hợp để đảm bảo an toàn trong quá trình lao động.

Cách chữa nứt gót chân

Vết nứt gót chân là một bệnh lý da thường gặp, đặc biệt là vào mùa khô hanh. Nếu không được chăm sóc đúng cách, tình trạng này sẽ tiến triển nặng hơn, khiến da gót chân bị bong tróc, nứt nẻ, gây ngứa và chảy máu, cung cấp điều kiện cho vi khuẩn, vi nấm và siêu vi xâm nhập. Ngoài việc làm mất thẩm mỹ, nứt gót chân còn gây đau đớn và khó chịu, ảnh hưởng đến khả năng đi lại và sinh hoạt của người bệnh.

Vệ sinh chân và gót chân sạch sẽ

Sau khi bị nứt gót chân, việc vệ sinh chân và gót chân sạch sẽ hàng ngày là điều cần thiết để chấm dứt tình trạng này. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng xà phòng hoặc nước tẩy rửa để làm việc này, vì chúng có thể làm gót chân bị nứt trở nên khô và đau hơn nhiều lần. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng nước muối loãng hoặc nước chè tươi loãng đun sôi để làm sạch những bụi bẩn bám trên chân và gót chân, đây là cách an toàn và hiệu quả hơn để duy trì sự ẩm mượt cho da.

Sử dụng sản phẩm thiên nhiên trị nứt nẻ gót chân

Dưới đây là một số cách để chăm sóc và điều trị cho gót chân nứt nẻ bằng những loại nguyên liệu thiên nhiên:

• Đậu đen và dầu ô liu. Đậu đen chứa nhiều chất xơ và vitamin A, B, E và K, giúp giữ ẩm và phục hồi tế bào da khô. Dầu ô liu có chất chống oxy hóa và chất béo có lợi, giúp giữ ẩm cho da. Trộn 2 muỗng đậu đen nghiền nhuyễn với 1 muỗng dầu ô liu, đắp hỗn hợp lên vùng gót chân bị nứt nẻ trong 30 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.
• Nha đam và dầu dừa. Nha đam chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp phục hồi tế bào da, giảm viêm và kháng khuẩn. Dầu dừa chứa nhiều axit béo có lợi và chất chống oxy hóa giúp giữ ẩm cho da. Lấy 1/4 tách nước ép nha đam và trộn đều với 1 muỗng dầu dừa. Thoa hỗn hợp lên vùng gót chân bị nứt nẻ và massage nhẹ nhàng trong 10 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.
• Sữa chua và cam. Sữa chua có chứa lactic acid giúp loại bỏ tế bào da chết và tái tạo da mới. Cam chứa nhiều vitamin C giúp dưỡng ẩm và làm mềm da. Trộn 1/2 tách sữa chua với nước ép cam tươi, đắp hỗn hợp lên vùng gót chân bị nứt nẻ trong 15 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.
• Bí đao và trà xanh. Bí đao chứa nhiều vitamin A, C và E giúp giữ ẩm cho da và phục hồi tế bào da. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương da. Xay 1/2 quả bí đao và trộn với 1 muỗng trà xanh bột, đắp hỗn hợp lên vùng gót chân bị nứt nẻ trong 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.

Ngoài những phương pháp chăm sóc da gót chân bên trên, còn có một số lưu ý khác để giúp giảm tình trạng nứt nẻ gót chân.

• Chọn giày phù hợp: Nếu bạn thường xuyên phải đi giày có độ cao, độ dày đế khác nhau thì đây cũng là một nguyên nhân dẫn đến nứt nẻ gót chân. Hãy chọn giày phù hợp với chân và hoạt động của bạn để tránh tình trạng này.
• Tăng độ ẩm cho không gian sống và làm việc: Khi không khí khô, da sẽ bị mất nước dễ dàng hơn, gây tình trạng nứt nẻ. Vì vậy, hãy đặt thêm các thiết bị tăng độ ẩm như máy phun sương hoặc đặt một số bình nước trong phòng để giữ cho không khí ẩm mượt hơn.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống không đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cũng là nguyên nhân gây ra nứt nẻ gót chân. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E và kẽm, sắt, canxi sẽ giúp cho da mềm mịn hơn.
• Đi khám và điều trị ngay khi cần thiết: Trong một số trường hợp, tình trạng nứt nẻ gót chân có thể là biểu hiện của một bệnh lý khác. Nếu bạn thấy tình trạng nứt nẻ kéo dài, xuất hiện các triệu chứng như sưng, đỏ, ngứa hoặc chảy mủ thì hãy nhanh chóng đi khám và điều trị để tránh tình trạng nặng hơn.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về các cách làm sạch gót chân, giúp gót chân mịn màng, hồng hào hơn. Hy vọng qua bài viết này bạn đọc đã có cho mình được những thông tin hữu ích.

Ngoài ra, nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.