Gối trị đau vai gáy không phù hợp là một trong những nguyên nhân dẫn tới hiện tượng đau vai gáy, thậm chí là tác nhân dẫn đến tình trạng thoái hóa đốt sống lưng, cổ. Chính vì vậy, theo các chuyên gia, việc lựa chọn gối phù hợp cho người đau vai gáy có vai trò quan trọng không kém so với việc điều trị.

Đau vai gáy là gì?

Trước tiên, để tìm hiểu về gối cho người đau vai gáy, bạn cần nắm rõ đau vai gáy là gì?

Đau vai gáy là thuật ngữ dùng để mô tả cảm giác đau nhức ở khu vực sau cổ, ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc và hoạt động hàng ngày của những người bị. Đây là một vấn đề phổ biến mà thường xảy ra ở những người làm công việc văn phòng, ít vận động và thường xuyên ngồi lâu.

Nếu không được chữa trị kịp thời, bệnh có thể gây suy giảm khả năng lao động, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, bệnh còn có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như liệt tay chân, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, chứng tiền đình và khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách độc lập.

Đây là một tình trạng cần được chăm sóc và điều trị đúng cách để ngăn ngừa những hệ quả tiêu cực và duy trì sự trạng thái sức khỏe tốt. Việc tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp từ các chuyên gia y tế và áp dụng các biện pháp phòng ngừa như tập thể dục đều đặn và thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng rất quan trọng để giảm thiểu rủi ro và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Gối trị đau vai gáy có tác dụng gì?

Như đã đề cập ở phần trước, việc lựa chọn gối phù hợp cho người bị đau vai gáy cũng không kém phần quan trọng so với quá trình điều trị bệnh. Trong mỗi ngày, chúng ta dành khoảng một phần ba thời gian để nghỉ ngơi, có nghĩa là chúng ta tiếp xúc trực tiếp với gối khi ngủ.

Vậy, tại sao việc chọn gối ngủ hoặc gối mát-xa vai gáy đúng cách lại có tác dụng quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị đau vai gáy? Câu trả lời nằm ở những điểm sau đây:

• Tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu khi nằm, giúp làm giảm đau nhức do đau vai gáy gây ra.
• Giúp giảm căng cơ và tê bì ở vùng vai, gáy và các chi.
• Hỗ trợ trong việc giảm đau và cứng cổ, vai gáy vào buổi sáng hôm sau.
• Tăng cường tuần hoàn máu đến các vùng đầu, vai, cổ và cánh tay.
• Giữ cho cột sống cổ luôn thẳng, không bị lệch vẹo khi ngủ.

Đây là những lợi ích đáng kể mà gối ngủ cho người bị đau vai gáy mang lại. Gối ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh một cách tích cực, cải thiện và nâng cao sức khỏe cho người bệnh.

Đau vai gáy nên nằm gối gì?

Khi chọn gối cho người đau vai gáy, bạn cần lưu ý những điểm sau:

Chất liệu

Đối với những người đang gặp phải vấn đề đau vai gáy, lựa chọn gối làm từ các chất liệu như foam, cao su là một sự lựa chọn hợp lý. Các chất liệu này mang đến độ êm ái và mềm mại vừa phải, tạo ra một cảm giác thoải mái và dễ chịu khi nằm.

Ngoài ra, đặc điểm cần được đảm bảo khi chọn gối là sự thoáng mát tối ưu và không có mùi khó chịu. Điều này đảm bảo rằng gối sẽ không gây khó chịu và mồ hôi nhiều khi sử dụng, giúp người dùng cảm thấy thoải mái và tươi mát trong quá trình nghỉ ngơi.

Việc lựa chọn gối phù hợp không chỉ mang lại sự thoải mái vật lý, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và giảm đau vai gáy. Bằng cách chọn gối đúng chất liệu và đáp ứng các yếu tố thoáng mát, người đau vai gáy có thể tận hưởng giấc ngủ tốt hơn và giảm bớt khó khăn do đau nhức.

Độ dày

Đau vai gáy nên nằm gối cao hay thấp? Theo nhận định của các chuyên gia y tế, đối với người trưởng thành, việc lựa chọn gối có độ dày từ 8-10cm được coi là phù hợp nhất để điều trị bệnh đau vai gáy. Độ dày này đảm bảo giữ cho cột sống thẳng, không gây mất cân bằng và tránh tình trạng vẹo, lệch xương sống xảy ra. Việc chọn gối không quá cao hay quá thấp rất quan trọng, vì sự mất cân bằng này có thể làm tăng đau và làm gia tăng tình trạng bệnh.

Đồng thời, gối cũng cần đảm bảo sự đàn hồi và độ cứng phù hợp. Gối quá mềm có thể không đủ hỗ trợ cho cột sống, trong khi gối quá cứng có thể gây áp lực lớn lên vai và cổ. Chính vì vậy, việc chọn gối với độ dày và độ cứng phù hợp giúp đảm bảo sự thoải mái và hỗ trợ tối ưu cho việc điều trị và giảm đau vai gáy.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mỗi người có cơ thể và tình trạng sức khỏe riêng, nên tư vấn từ các chuyên gia y tế và thử nghiệm để tìm ra gối phù hợp nhất cho từng trường hợp cụ thể.

Khả năng nâng đỡ

Khả năng hỗ trợ và nâng đỡ là yếu tố quan trọng quyết định đến hiệu quả và chất lượng của gối trong việc giảm đau vai gáy. Gối được sử dụng để trị đau vai gáy cần có khả năng hỗ trợ tốt để duy trì đầu, vai và gáy thẳng hàng và duy trì tư thế ổn định khi ngủ.

Điều quan trọng là gối phải có độ đàn hồi và độ cứng phù hợp để tạo ra một bề mặt thoải mái nhưng vẫn đảm bảo tính ổn định và nâng đỡ cho cột sống cổ và vai gáy. Khi đầu và cổ được duy trì trong tư thế đúng, nó giúp giảm căng thẳng và áp lực trên các cơ và dây thần kinh, đồng thời giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường quá trình phục hồi.

Do đó, việc lựa chọn gối với khả năng nâng đỡ tốt là quan trọng để đạt được hiệu quả tối đa trong việc giảm đau và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phục hồi của người đau vai gáy.

Kích thước

Gối dành cho những người đau vai gáy cần có kích thước phù hợp để đảm bảo việc nâng đỡ phần đầu, vai và gáy diễn ra một cách hiệu quả. Kích thước lý tưởng được khuyến nghị cho gối là khoảng từ 55 – 65cm độ dài và 35 – 45cm chiều rộng.

Việc chọn gối với kích thước thích hợp là quan trọng để đảm bảo rằng phần đầu và cổ được hỗ trợ và duy trì trong tư thế đúng, giúp giảm căng thẳng và áp lực trên cơ và dây thần kinh. Đồng thời, kích thước phù hợp cũng đảm bảo rằng gối có đủ không gian để tạo sự thoải mái khi nằm và đảm bảo tư thế ngủ đúng để giảm tình trạng đau và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phục hồi.

Gợi ý 3 mẫu gối dành cho người đau vai gáy

Một số mẫu gối mà người đau vai gáy nên sử dụng như:

Gối cao su non chống đau vai gáy Kim Cương Masa

Gối cao su Kim Cương Masa được thiết kế với một hình dáng đặc biệt, với các núm tròn nhô cao, mang đến khả năng massage hiệu quả cho các điểm tiếp xúc như đầu, cổ, vai, và gáy. Bề mặt gối được tạo ra để mang lại sự thoải mái và giúp bạn cảm thấy thư giãn.
Đặc biệt, gối cao su Kim Cương Masa cũng được thiết kế với nhiều lỗ thông hơi, giúp thông thoáng và đẩy khí tối đa, tạo cảm giác mát mẻ và thoải mái cho người nằm. Với tính năng này, sản phẩm có thể sử dụng phù hợp trong mọi mùa trong năm, đảm bảo rằng bạn luôn có một giấc ngủ thoải mái và thư thái.

Ngoài ra, gối cao su Kim Cương Masa được sản xuất từ 100% cao su tự nhiên và đáp ứng tiêu chuẩn chất lượng ISO 9001:2008, đảm bảo rằng sản phẩm đáng tin cậy và an toàn cho sức khỏe của bạn. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm này.

Gối chống đau vai gáy lock&lock

Gối Memory Foam Lock&Lock HLW111 với phần mút hoạt tính độ dày lớn đã được thiết kế để giảm áp lực lên các điểm tiếp xúc trên cơ thể khi ngủ. Đây mang lại cho bạn một cảm giác thoải mái và sảng khoái mỗi khi bạn tỉnh dậy vào buổi sáng. Đặc biệt, mút hoạt tính được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực y tế, không gây kích ứng da.

Gối Memory Foam Lock&Lock HLW111 thích hợp cho những người mắc chứng mất ngủ kinh niên, đau cột sống hoặc phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, sản phẩm này không giúp giảm hiện tượng ngáy khi ngủ.

Thông tin chi tiết về gối chống đau vai gáy Lock&Lock:

• Thương hiệu: Lock&Lock
• Xuất xứ: Hàn Quốc
• Kích thước: 50 x 30 x 10cm
• Model: HLW111
• Chất liệu: Cao su non
• Giá thành: 359.000 đồng

Gối ngủ ngon giảm đau vai gáy pt

Sản phẩm này có những điểm nổi bật đáng chú ý, đặc biệt là sự phù hợp với mọi người và mang lại các công dụng quan trọng như sau:

• Tăng cường chất lượng và lưu lượng tuần hoàn máu cho khu vực đặt gối và toàn cơ thể, giúp cung cấp oxy cho tế bào và hoạt hóa phân tử nước trong cơ thể.
• Ổn định hệ thần kinh và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể hoạt động một cách hiệu quả.
• Hỗ trợ đào thải độc tố từ bên trong cơ thể thông qua hệ bài tiết, giúp thanh lọc cơ thể.
• Sự tác động của gối phát hồng ngoại lan tỏa khắp cơ thể, đặc biệt hiệu quả khi tiếp xúc gần và trực tiếp.
• Ngoài ra, gối phát hồng ngoại còn có tác dụng cao trong việc làm đẹp da, giảm nám, mụn và nếp nhăn, giảm rụng tóc, và làm chậm quá trình lão hóa.

Cách sử dụng sản phẩm cũng rất đơn giản:

• Bạn có thể đặt gối dưới gối ngủ hàng ngày, gần vị trí vai gáy cổ.
• Hoặc đặt gối dưới lưng nếu bạn đau mỏi lưng.
• Có thể sử dụng sản phẩm ở cả hai vị trí trên.

Để đạt được hiệu quả tối ưu, hãy sử dụng sản phẩm thường xuyên và trong thời gian dài.

Trên đây là toàn bộ thông tin về cách chọn gối cho người đau vai gáy mà Dr.Allen muốn gửi đến các bạn. Chúng tôi hy vọng với những thông tin và gợi ý này, bạn sẽ nhanh chóng tìm được những chiếc gối phù hợp cho người đau vai gáy, để mang lại giấc ngủ ngon và sức khỏe cho người bạn yêu thương. Đừng ngại liên hệ với Dr.Allen nếu bạn cần tư vấn thêm nhé!