Hội chứng vai gáy có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác nhau cùng với các triệu chứng khác nhau như: đau nhức, tê, đau cứng, lạnh, căng, giãn cơ, thoát vị,… Vậy nguyên nhân chủ yếu gây nên hội chứng vai gáy là gì? Mời bạn đọc tham khảo bài viết sau của chúng tôi để biết thêm thông tin.

Hội chứng vai gáy là gì?

Hội chứng đau vai gáy, còn được gọi là hội chứng cổ vai, là một triệu chứng phổ biến xuất hiện ở mọi đối tượng và độ tuổi. Bệnh tình thường tăng cường khi vận động và giảm đi khi nghỉ ngơi. Mặc dù hội chứng đau vai gáy thông thường không nguy hiểm, nhưng nó có thể gây ra nhiều phiền toái, khó chịu và mệt mỏi cho người bệnh, ảnh hưởng đến khả năng lao động và chất lượng cuộc sống.

Hội chứng cổ vai có thể được chia thành hai tình trạng khác nhau. Tình trạng cấp tính thường xảy ra do ngủ, ngồi hoặc hoạt động sai tư thế gây căng cơ hoặc giãn cơ đột ngột. Trong trường hợp này, người bệnh có thể giảm đau tại nhà bằng cách nghỉ ngơi, thay đổi tư thế và thực hiện các bài tập nhẹ nhàng. Khi đó, cơn đau sẽ nhanh chóng giảm đi và không gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe.

Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài một cách dai dẳng, không có dấu hiệu giảm nhẹ và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, chế độ ăn uống và giấc ngủ, người bệnh nên đi khám ngay. Điều này bởi vì có thể đó là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm và có thể gây ra các biến chứng khó đoán trước.

Nguyên nhân của đau vai gáy

Hội chứng đau vai gáy có thể phát sinh từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Bệnh lý về xương khớp: Các bệnh như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, thoái hóa đốt sống cổ, rối loạn chức năng thần kinh, vôi hóa cột sống, viêm bao khớp vai, rối loạn khớp bả vai lồng ngực có thể gây chèn ép hoặc kéo dãn quá mức dây thần kinh, dẫn đến đau mỏi, căng cứng và khó vận động vùng vai gáy.
• Chấn thương: Những chấn thương ở vùng vai gáy do tai nạn lao động, tai nạn giao thông hoặc té ngã có thể gây tổn thương cho dây chằng và đốt sống, dẫn đến đau cổ vai gáy.
• Tư thế không đúng: Ngồi cong lưng, đặt điện thoại trên một bên vai, ngủ gục xuống bàn, cúi cổ quá lâu khi nhìn điện thoại… những tư thế không đúng này làm giảm lưu thông máu và gây đau nhức ở vùng vai gáy.
• Công việc có tính chất đặc biệt: Công việc đòi hỏi đứng hoặc ngồi lâu trong một tư thế, làm cho cơ vùng vai gáy bị chèn ép và làm giảm lưu thông máu, gây tê cứng và đau nhức.
• Chế độ ăn uống không cân đối: Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, thiếu vitamin, canxi… gây yếu đuối cho dây thần kinh ngoại vi và gây đau nhức và khó chịu ở vùng vai gáy.

Cần lưu ý rằng các nguyên nhân trên có thể góp phần gây ra triệu chứng đau vai gáy và cần tìm hiểu và điều trị theo hướng đúng của các chuyên gia y tế.

Biến chứng của đau vai gáy

Trong trường hợp không được xử lý và điều trị kịp thời, hội chứng đau vai gáy có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, bao gồm:

• Chèn ép tủy sống vùng cổ: Biến chứng này có thể làm cho người bệnh mắc phải các rối loạn cảm giác ở tay chân, liệt nửa người hoặc gây ra các vấn đề về rối loạn thần kinh thực vật.
• Rối loạn tiền đình: Người bệnh có thể gặp phải các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, khó tập trung và suy giảm trí nhớ.
• Đau rễ thần kinh: Người bệnh có thể trải qua những cơn đau dữ dội, cảm giác tê tái, bỏng rát ở vùng cổ vai gáy, lưng, cánh tay và đầu.
• Tổn thương đám rối thần kinh cánh tay: Biến chứng này gây ra tê bì, mất cảm giác, hạn chế vận động, co cơ hoặc tình trạng liệt ở vùng cánh tay.
• Ngoài ra, còn có một số biến chứng khác như u hố sau, tăng huyết áp, trầm cảm, suy nhược cơ thể…

Vì vậy, rất quan trọng để xử lý và điều trị hội chứng đau vai gáy kịp thời để ngăn chặn và giảm thiểu nguy cơ gặp phải các biến chứng trên.

Đau vai gáy phải làm sao?

Dưới đây là những gợi ý cho các biện pháp xử trí tại nhà:

• Nghỉ ngơi: Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi và hạn chế các hoạt động xoay vặn cổ để giảm đau và nhức vai gáy.
• Chườm ấm/lạnh: Áp dụng chườm ấm hoặc lạnh lên vùng vai gáy bị đau khoảng 15 phút, điều này sẽ giúp giảm cơn đau đáng kể.
• Xoa bóp nhẹ nhàng: Sử dụng tay để xoa bóp nhẹ nhàng vùng vai gáy, nhằm kích thích lưu thông máu và làm dịu cơn đau nhức.
• Bài tập kéo giãn cơ tại nhà: Thực hiện các bài tập kéo giãn cơ và tăng cường lưu thông khí huyết, ví dụ như kéo giãn cơ cổ bên, cuộn cổ, căng cơ tay chéo,…

Nếu sau 2 – 3 ngày thực hiện những biện pháp trên mà cơn đau vẫn không giảm, có thể đó là dấu hiệu của một bệnh lý về xương khớp. Trong trường hợp này, nên đi khám để được chẩn đoán và nhận hướng điều trị thích hợp. Một số phương pháp điều trị đau vai gáy có thể áp dụng bao gồm:

• Sử dụng thuốc: Các loại thuốc giảm đau và chống viêm có thể giúp giảm cơn đau nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn nên tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thay đổi liều lượng và loại thuốc để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
• Vật lý trị liệu: Đây là một phương pháp phổ biến và mang lại hiệu quả cao trong việc giảm đau vai gáy. Vật lý trị liệu bao gồm việc sử dụng các bài tập thể lực và các kỹ thuật vật lý như sóng âm, ánh sáng, nhiệt độ, và kích thích điện để giảm áp lực và chèn ép dây thần kinh, đồng thời khôi phục mô và giảm đau nhức vai gáy.
• Trị liệu thần kinh cột sống – Chiropractic: Phương pháp chiropractic giúp xử lý các rối loạn thần kinh cột sống cổ và ngăn ngừa tái phát một cách hiệu quả, mà không cần sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật. Trong quá trình điều trị chiropractic, bác sĩ sẽ sử dụng kỹ thuật nắn chỉnh tay để điều chỉnh các đốt sống cổ, đưa chúng trở lại vị trí đúng, giải phóng áp lực và chèn ép trên dây thần kinh, đồng thời kích thích khả năng tự phục hồi của cơ thể. Nhờ vào phương pháp này, cơn đau vai gáy được điều trị từ gốc, khôi phục khả năng vận động và đảm bảo an toàn cho người bệnh.

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số biện pháp tự chăm sóc và thay đổi lối sống để giảm đau và hạn chế nguy cơ tái phát. Điều này bao gồm:

• Đảm bảo tư thế ngồi và làm việc đúng: Hãy điều chỉnh chiều cao của ghế và bàn làm việc để cổ và lưng được thẳng, và cánh tay gập một góc vuông 90 độ khi làm việc với máy tính. Tránh những tư thế ngồi sai như ngồi cong lưng, ngồi gục trên bàn hay cúi cổ xuống quá lâu.
• Tập thể dục đều đặn: Thực hiện các bài tập giãn cơ và tăng cường cường độ cơ tại nhà. Điều này giúp duy trì sự linh hoạt và sức mạnh của cơ, đồng thời tăng cường lưu thông máu và giảm áp lực trên khớp vai gáy.
• Thực hiện kỹ thuật giảm căng thẳng: Áp dụng các phương pháp thư giãn như yoga, thiền, massage hoặc kỹ thuật hơi thở sâu để giảm căng thẳng và căng cơ, đồng thời giúp giảm đau và cải thiện tâm trạng.
• Đảm bảo dinh dưỡng hợp lý: Ăn một chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng, bao gồm việc cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ. Điều này giúp duy trì sức khỏe xương khớp và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về các thông tin liên quan đến hội chứng vai gáy. Hy vọng qua bài viết này bạn đọc đã có cho mình được những thông tin bổ ích.

Ngoài ra, nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.