Hiện nay, phần lớn người trưởng thành khi vận động thường xuyên đều mắc phải bệnh gai gót chân, tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về bệnh này. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin liên quan đến bệnh gai gót chân cũng như những biện pháp điều trị hiệu quả để giúp người bệnh phục hồi sức khỏe.

Gai gót chân là bệnh gì?

Bệnh lý gai gót chân còn có tên khác như đau cựa gót chân, gai xương gót chân hay viêm cân gan bàn chân. Cân gan bàn chân là một nhóm mô cấu tạo cố định lòng bàn chân, chịu áp lực lớn từ cơ thể, dễ bị tổn thương dẫn đến viêm và đau. Khi nhận được tín hiệu viêm, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách kích thích sự phát triển các gai hoặc xương nhọn từ bờ rìa của khớp. Chẩn đoán bệnh gai gót chân cần khám và chụp phim X-quang. Trên hình ảnh phim, gai xương gót chân xuất hiện như một xương nhỏ bị nhô ra từ mặt dưới của gót chân.

Triệu chứng của bệnh gai gót chân

Các triệu chứng của bệnh gai gót chân bao gồm:

• Đau nhức ở mặt dưới của gót chân, đặc biệt là ở vị trí cách gót chân 4cm về phía trước.
• Đau nhiều nhất khi bệnh nhân vừa thức dậy vào buổi sáng và đặc biệt khi bước chân xuống đất, sau đó cơn đau sẽ giảm dần sau một khoảng thời gian đi lại.
• Đau khi thực hiện các hoạt động nhanh, mạnh, đột ngột, đi lại nhiều, đứng lâu hoặc khi mang giày không phù hợp. Cảm giác đau càng tăng nặng khi bệnh nhân mang và vận chuyển đồ vật nặng hoặc di chuyển trên bề mặt cứng.
• Áp lực hoặc chèn ép vùng gót chân, bao gồm việc đè ấn bằng tay hay đứng bằng gót chân, cũng có thể gây ra đau nhói.

Nguyên nhân gai gót chân

Các nguyên nhân dẫn đến bệnh gai gót chân bao gồm việc các cơ và dây chằng trong gan bàn chân bị căng do hoạt động như chạy nhảy, đi bộ, đứng lâu và đi trên địa hình cứng, dẫn tới viêm hoặc đứt gân cơ. Phản ứng của cơ thể là tăng sản xuất canxi vùng xương gót chân và tạo ra các gai xương nhọn.

Các yếu tố khác có thể tăng nguy cơ mắc bệnh gai gót chân bao gồm áp lực lớn trên bàn chân, sử dụng giày cao gót, giày dép chật hoặc không có miếng lót đệm gót chân để hỗ trợ, béo phì hoặc thừa cân, gan bàn chân bị căng đột ngột, bệnh gout, chấn thương gót chân, bệnh lupus ban đỏ hoặc hệ thống tĩnh mạch của phần xương gót chân bị tắc nghẽn.

Để xác định được chính xác nguyên nhân dẫn đến gai gót chân, bệnh nhân nên đến các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám, từ đó đưa ra được hướng điều trị phù hợp nhất.

Phương pháp điều trị bệnh gai xương gót chân

Khi phát hiện các triệu chứng của bệnh gai gót chân, nên đi khám sớm để được chẩn đoán và áp dụng liệu pháp phù hợp. Theo tình trạng của từng bệnh nhân, các bác sĩ có thể chỉ định một số biện pháp như sau:

Sử dụng thuốc: Biện pháp này giúp giảm đau nhanh chóng. Một số loại thuốc được sử dụng trong điều trị gai gót chân bao gồm Ibuprofen, Aspirin, Naproxen hay Acetaminophen. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa và không tự ý sử dụng thuốc nếu không có chỉ định từ chuyên gia.

Phẫu thuật: Đa phần các trường hợp gai gót chân không cần phẫu thuật. Phẫu thuật chỉ được chỉ định khi các biện pháp nội khoa không đạt hiệu quả sau khoảng thời gian từ 9-12 tháng. Tuy nhiên, phương pháp này tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây biến chứng như tê vùng, đau dây thần kinh, nhiễm trùng, đau tái phát và để lại sẹo. Sau phẫu thuật, bệnh nhân cần được nghỉ ngơi, nâng cao bàn chân, chườm đá để giảm đau và khôi phục sức khỏe.

Tập vật lý trị liệu: Bệnh nhân gai gót chân có thể sử dụng các phương pháp như siêu âm, hồng ngoại, sóng ngắn, các bài tập cho bệnh lý gai xương gót để giảm đau. Bệnh nhân cũng có thể chườm đá lên vùng gót chân 4 lần mỗi ngày, mỗi lần duy trì từ 15 đến 20 phút để giảm đau.

Những lưu ý khi bị gai gót chân là gì?

Bệnh gai gót chân là kết quả của việc tích tụ canxi do chấn thương hoặc căng thẳng tái phát nhiều lần trong chân. Thường thì các trường hợp bị gai gót chân chỉ bị tổn thương gân nhẹ, đau ít và có thể được điều trị bằng phương pháp nội khoa sau vài tuần, hoặc vài tháng nếu tình trạng nặng hơn. Tuy nhiên, bệnh lại dễ tái phát và khó khắc phục triệt để. Vì vậy, ngoài việc tuân thủ các phương pháp điều trị được đưa ra bởi bác sĩ, bệnh nhân cần chú ý đến các vấn đề sau:

• Thư giãn chân: Bệnh nhân không nên đứng hoặc di chuyển quá nhiều, nhưng cũng không nên nằm hay ngồi một chỗ quá lâu vì sẽ khiến bệnh nhân càng đau đớn hơn.
• Chọn giày phù hợp kích cỡ và kiểu dáng, đế giày không quá mềm hay quá cứng. Nên sử dụng giày dép có tựa gót chân và đệm đỡ êm.
• Nghỉ ngơi, tránh mang vác vật nặng.
• Bệnh nhân cũng có thể thư giãn bằng cách gác chân cao, mang băng thun hoặc chườm lạnh.
• Khởi động kỹ trước khi tập thể thao, đặc biệt là khởi động cổ chân và bàn chân.
• Tập luyện và xoa bóp gót chân.
• Bổ sung chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cần thiết.
• Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức ổn định, chăm chỉ tập thể dục để giúp củng cố sự dẻo dai của bàn chân, đặc biệt là vùng gót chân và gan bàn chân.

Tóm lại, khi phát hiện các dấu hiệu của bệnh gai gót chân, bệnh nhân nên đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ cân nhắc đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp.

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.