Bàn tay, bàn chân nóng hay lạnh một cách bất thường, liên tục có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý, tình trạng sức khỏe khác nhau. Vì vậy, bài viết dưới đây của chúng tôi xin chia sẻ các thông tin liên quan đến việc bàn chân, bàn tay bị lạnh và tình trạng lạnh tay , chân ở trẻ sơ sinh. Mời bạn đọc cùng tham khảo.

Bàn chân và bàn tay lạnh là gì?

Nhiệt độ cơ thể của mỗi người được duy trì ổn định tại một mức nhiệt độ cố định. Khi nhiệt độ môi trường bên ngoài giảm, cơ thể phản ứng bằng cách tăng lưu thông máu đến các cơ quan quan trọng để duy trì nhiệt độ. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến sự giảm cung cấp máu đến các chi, gây cảm giác lạnh. Đây là một hiện tượng bình thường và các mạch máu ở tay và chân có thể co lại để giữ nhiệt độ cơ thể.

Một số người có bàn chân và tay lạnh hơn một cách tự nhiên mà không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Trong trường hợp này, quan trọng để bảo vệ chúng khỏi lạnh. Tuy nhiên, nếu bàn chân và tay luôn cảm thấy quá lạnh và đi kèm với các triệu chứng như thay đổi màu sắc của ngón tay, điều này có thể là dấu hiệu của một bệnh lý cơ thể.

Nguyên nhân dẫn đến chân tay lạnh

Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng cảm thấy lạnh ở chân và tay:

• Thiếu máu thiếu sắt: Khi bạn thiếu máu hoặc sắt, hồng cầu của bạn có thể không có đủ hemoglobin (một protein chứa sắt) để vận chuyển oxy từ phổi đến các phần khác của cơ thể, điều này có thể gây lạnh ở ngón tay và chân.
• Bệnh động mạch: Sự thu hẹp hoặc rối loạn chức năng của động mạch có thể giảm lưu lượng máu đến chân và bàn tay, dẫn đến cảm giác lạnh.
• Bệnh đái tháo đường: Tăng mức đường trong máu có thể làm co lại các động mạch, giảm lưu lượng máu đến các mô và chi, gây lạnh và có thể gây tổn thương thần kinh ngoại biên.
• Suy giáp: Suy giáp là khi tuyến giáp của bạn hoạt động yếu và không sản xuất đủ hormone để duy trì chức năng trao đổi chất của cơ thể. Cảm giác lạnh là một trong những triệu chứng của suy giáp.
• Hội chứng Raynaud: Đây là tình trạng làm cho ngón tay hoặc các bộ phận khác của cơ thể cảm thấy lạnh hoặc tê do động mạch co lại, gây trở ngại cho lưu thông máu.
• Thiếu vitamin B12: Khi thiếu vitamin B12, có thể gây ra các triệu chứng thần kinh như cảm giác lạnh, tê, hoặc ngứa ở tay và chân.
• Rối loạn giấc ngủ: Sự rối loạn trong khu vực thalamus của não, vùng điều chỉnh tình trạng thức – ngủ và nhiệt độ cơ thể, có thể gây ra rối loạn giấc ngủ và làm cảm thấy lạnh ở chân và tay.
• Chu kỳ kinh nguyệt: Ở phụ nữ, các thay đổi sinh lý liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt và hormone có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh tự trị, dẫn đến co lại của mạch máu dưới da và cảm giác lạnh ở chân và tay.

Trẻ sốt cao bàn chân lạnh do đâu?

Sốt tay chân lạnh ở trẻ có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, tương tự như sốt thông thường. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm viêm nhiễm do virus, vi khuẩn và các tác nhân khác. Cụ thể:

• Virus: Các bệnh như sốt xuất huyết, cúm, sởi, thủy đậu, bệnh tay chân miệng có thể gây ra sốt tay chân lạnh ở trẻ.
• Nhiễm trùng: Các bệnh như sốt phát ban, nhiễm trùng đường hô hấp, viêm họng, viêm amidan, viêm tai giữa, nhiễm trùng gan, nhiễm khuẩn não, nhiễm trùng đường tiết niệu cũng có thể dẫn đến sốt tay chân lạnh ở trẻ.
• Nguyên nhân khác: Sốt có thể do nắng nóng, việc mọc răng, hoặc sau tiêm chủng.

Cách chăm sóc trẻ bị sốt lạnh chân tay

Khi trẻ bị sốt, quan trọng nhất là hạ sốt một cách đúng cách để ngăn ngừa biến chứng. Dưới đây là một số cách chăm sóc trẻ bị sốt tay chân lạnh:

• Cho trẻ nghỉ ngơi trong một môi trường yên tĩnh và thoáng mát.
• Khuyến khích trẻ vận động nhẹ nhàng như đi bộ hoặc đi dạo để giữ tinh thần thoải mái.
• Lựa chọn quần áo mát mẻ và thoải mái cho trẻ.
• Sử dụng khăn mềm thấm nước ấm để lau người cho trẻ.
• Đảm bảo trẻ duy trì việc uống đủ nước để hạ sốt và tránh mất nước.
• Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp với độ tuổi của trẻ.
• Bổ sung đủ vitamin C để hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho trẻ.
• Cân bằng thời gian giữa học tập và giải trí, đảm bảo trẻ có đủ giấc ngủ để cơ thể có thời gian tự phục hồi và phát triển sức đề kháng.
• Theo dõi nhiệt độ của trẻ thường xuyên và thực hiện các biện pháp xử lý kịp thời nếu nhiệt độ tăng cao.
• Cho trẻ dùng thuốc hạ sốt theo chỉ định của bác sĩ và có thể kết hợp với các biện pháp hạ sốt tự nhiên khi nhiệt độ trên 39.5 độ C.

Phương pháp phòng ngừa chân tay lạnh hiệu quả

Để ngăn ngừa bệnh chân tay lạnh một cách hiệu quả, bạn có thể tham khảo những lời khuyên dưới đây:

• Mặc ấm: Hãy đảm bảo bạn đội mũ, đi găng tay, và mặc tất ấm khi thời tiết lạnh. Nên mặc nhiều lớp quần áo để giữ cho cơ thể bạn ấm và tránh mặc quần áo quá chật. Đối với bàn chân, hãy đảm bảo bạn đi tất hoặc mang dép lê. Trong nhà lạnh, nên mặc áo len và đi tất ấm.
• Tập thể dục đều đặn: Hãy tập thể dục hàng ngày, bao gồm cả việc đi bộ, để cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Hãy di chuyển thường xuyên và nếu bạn thường ngồi lâu, hãy đứng dậy ít nhất mỗi nửa giờ để tập thể dục nhẹ hoặc đi bộ một chút.
• Khởi động nhanh: Để khởi động máu lưu thông, bạn có thể thử nhảy kích hoặc lắc lư ngón chân, tạo vòng tròn bằng bàn chân hoặc ngón tay. Tạo vòng tròn rộng bằng cánh tay để thúc đẩy lưu thông máu.
• Sử dụng đệm sưởi ấm: Đối với bàn chân, bạn có thể sử dụng miếng đệm sưởi ấm ở lưng dưới chân. Đặc biệt, sử dụng đệm sưởi ấm ở các vị trí quan trọng như lưng dưới và bàn chân khi bạn thư giãn vào ban đêm. Điều này có thể giúp mở rộng các mạch máu và cải thiện lưu lượng máu đến chân.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về nguyên nhân khiến bàn tay, bàn chân bị lạnh và cách khắc phục. Hy vọng qua bài viết này bạn đọc đã có cho mình được những thông tin hữu ích. Chúc các bạn một ngày tốt lành.