Nguyên nhân gây đau nhức đầu gối khá đa dạng cũng như có nhiều cách chữa đau nhức đầu gối khác nhau cùng nhiều thắc mắc mà những người mới bị đau thắc mắc. Vì vậy để giúp bạn đọc hiểu hơn về tình trạng này, bài viết sau chúng tôi xin chia sẻ những thông tin liên quan, mời bạn đọc cùng tham khảo.

Nguyên nhân gây đau nhức từ đầu gối xuống bàn chân

Cảm giác đau và nhức từ đầu gối xuống bàn chân xuất hiện khi các tổn thương xảy ra tại vùng khớp gối, gây mất tính linh hoạt cho khớp xương và kích thích dây thần kinh, gây ra cảm giác đau. Bệnh này thường có một số triệu chứng lâm sàng điển hình như sau:

• Cơn đau thường xuất hiện đột ngột nhưng không có cường độ lớn, chỉ là cảm giác đau âm ỉ.
• Thời gian đau có thể kéo dài trong một khoảng thời gian từ vài giờ đồng hồ đến vài ngày.
• Cơn đau thường đi kèm với cảm giác tê bì, lan dần từ bắp chân xuống bàn chân và lan rộng tới các đầu ngón chân.

Có nhiều nguyên nhân gây ra đau nhức chân từ đầu gối trở xuống. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này:

• Thừa cân và béo phì: Cân nặng thừa và béo phì tạo áp lực lớn lên khớp gối, gây mất cân bằng và gây ra đau nhức.
• Loãng xương: Loãng xương làm mất độ cứng chắc của xương, làm tăng nguy cơ đau nhức và gãy xương.
• Thoái hóa khớp gối: Do quá trình lão hóa, khớp gối bị thoái hóa, gây ra cảm giác đau và giảm tính linh hoạt.
• Cục máu đông: Cục máu đông có thể tạo ra trong khớp gối sau chấn thương hoặc do các vấn đề về tuần hoàn, gây ra đau và sưng.
• Hẹp cột sống thắt lưng: Hẹp cột sống ở lưng có thể gây ra cảm giác đau nhức xuất phát từ đầu gối và lan ra bàn chân.
• Yếu tố tuổi tác: Tuổi tác làm giảm tính linh hoạt của khớp gối và gây ra đau nhức.
• Chấn thương đầu gối: Các chấn thương như rách dây chằng, gãy xương có thể gây đau nhức từ đầu gối xuống bàn chân.
• Bệnh tiểu đường: Tiểu đường có thể gây ra các vấn đề về tuần hoàn và dây thần kinh, gây đau nhức chân.

Đau nhức từ mông xuống đầu gối là biểu hiện của bệnh gì?

Cảm giác đau nhức từ mông xuống đầu gối thường xảy ra ở những người cao tuổi và trung niên, và đôi khi có thể xuất hiện ở thanh thiếu niên. Các cơn đau có thể xuất phát từ một chấn thương hoặc bệnh lý liên quan đến hệ cơ xương khớp. Dưới đây là mô tả về một số nguyên nhân phổ biến của tình trạng này:

• Đau dây thần kinh tọa: Đây là một trạng thái gây đau nhức từ mông xuống đầu gối do dây thần kinh tọa bị kích thích hoặc chèn ép. Cảm giác đau thường lan tỏa theo đường dây thần kinh và có thể xuất hiện một bên hoặc hai bên chân.
• Thoát vị đĩa đệm: Đĩa đệm trong cột sống bị trượt ra khỏi vị trí bình thường và chèn ép vào dây thần kinh, gây ra đau nhức từ mông xuống đầu gối. Cảm giác đau có thể đi kèm với cảm giác tê bì và suy giảm cảm giác.
• Thoái hóa cột sống thắt lưng: Quá trình thoái hóa tự nhiên của cột sống làm giảm độ linh hoạt và làm mất tính chất đàn hồi của đĩa đệm, dẫn đến cảm giác đau và căng thẳng từ mông xuống đầu gối.
• Viêm khớp cùng chậu: Viêm khớp cùng chậu là một trạng thái viêm nhiễm hoặc viêm tự miễn dẫn đến đau nhức và sưng tại các khớp cùng chậu, gây rối đến việc di chuyển và làm việc hàng ngày.
• Chấn thương: Các chấn thương gây tổn thương tại vùng mông, đùi hoặc gối có thể dẫn đến đau nhức từ mông xuống đầu gối.

Tại sao lại bị đau nhức đầu gối sau khi sinh?

Sau khi sinh, nhiều sản phụ gặp hiện tượng đau nhức đầu gối, một vấn đề phổ biến. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ việc trong quá trình mang thai, hormone progesterone tăng cao. Đồng thời, trọng lượng cơ thể tăng lên do sự phát triển của thai nhi, khiến cho các khớp trong cơ thể giãn ra, đặc biệt là khớp gối phải chịu gánh nặng lớn. Điều này đặc biệt ảnh hưởng đến sức khỏe của sản phụ, khiến cơ thể chưa kịp bình phục sau sinh mà đã xuất hiện biểu hiện đau nhức.

Hơn nữa, phụ nữ sau khi sinh thường thiếu hụt vitamin D và canxi, hai yếu tố quan trọng để nuôi dưỡng xương khớp. Chẳng hạn như trường hợp của chị Nguyễn Thị Ánh, việc bù đắp canxi ngay lúc này chưa đủ để giảm đi triệu chứng đau mỏi khớp gối sau sinh.

Đau mỏi đầu gối sau sinh là tình trạng bình thường và có thể tự giảm đi sau một thời gian. Tuy nhiên, nếu có thói quen không lành mạnh, tình trạng này có thể trở thành một vấn đề lâu dài, dẫn đến bệnh xương khớp mạn tính. Do đó, hết sức quan trọng khi sản phụ cần chăm sóc bản thân, bao gồm việc ăn uống cân đối, bổ sung vitamin D và canxi, và duy trì thói quen vận động hợp lý để hạn chế tình trạng đau nhức đầu gối sau sinh.

Nguyên nhân gây đau nhức đầu gối khi trời lạnh

Đầu tiên, thời tiết lạnh góp phần làm co các mạch máu quanh khớp gối, dẫn đến giảm lưu lượng máu đến vùng này. Việc màng hoạt dịch và xương dưới sụn khớp kém nhận được máu nuôi dưỡng khiến chúng dễ bị kích thích, gây ra cơn đau.

Không chỉ vậy, sự giảm áp suất khí quyển trong trời lạnh cũng làm các mô, chất lỏng và khí xung quanh khớp gối giãn nở, tạo áp lực lên dây thần kinh, gây ra cảm giác đau nhức và khó chịu. Thêm vào đó, để thích nghi với thời tiết lạnh, cơ thể cố gắng điều chỉnh nhiệt độ bên trong bằng cách co cơ. Hiện tượng co cơ này khiến lượng oxy cung cấp cho các bó cơ quanh khớp giảm đi, gây căng cứng và thiếu linh hoạt cho cơ bắp, từ đó gia tăng cảm giác đau ở đầu gối.

Mùa đông lạnh giá đặc biệt khiến hầu hết mọi người ít vận động, kể cả trong hoạt động vui chơi và tập luyện thể chất. Sự lười vận động này khiến sụn khớp không đủ hấp thụ dưỡng chất, dẫn đến giảm độ đàn hồi và tính dẻo dai của chúng, và từ đó làm tăng mức độ đau đầu gối khi cử động. Đồng thời, lười vận động cũng làm tăng nguy cơ tăng cân không kiểm soát.

Có nhiều khảo sát cho thấy, trong mùa đông, mọi người có xu hướng tăng cân trung bình từ 2,3 – 3,2kg. Mỗi gần 0,5kg trọng lượng tăng thêm sẽ làm tăng áp lực lên đầu gối khoảng 1,8kg. Áp lực từ cân nặng dư thừa cũng là nguyên nhân khiến đầu gối dễ bị đau nhức vào mùa lạnh.

Nguyên nhân gây đau nhức đầu gối vào ban đêm

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn trải qua tình trạng đau nhức ở khớp gối vào ban đêm, và chúng có thể được chia thành hai nhóm chính: yếu tố cơ học và yếu tố bệnh lý.

Trong nhóm yếu tố cơ học, một số vấn đề có thể góp phần gây ra đau nhức khớp gối bao gồm chấn thương ở vị trí đầu gối, ăn uống thiếu chất, làm việc mang vác nặng, tư thế ngủ không tốt, và lạm dụng chất kích thích. Ngoài ra, hiện tượng béo phì cũng có thể tạo áp lực đáng kể lên khớp gối, gây ra khó chịu và đau đớn.

Nhóm yếu tố bệnh lý cũng đóng góp vào triệu chứng đau nhức khớp gối vào ban đêm. Một số bệnh lý thường gây ra tình trạng này bao gồm viêm khớp dạng thấp, viêm gân bánh chè, thoái hóa khớp gối, viêm khớp mãn tính và viêm bao hoạt dịch khớp gối.

Những yếu tố này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sự thoải mái của bạn vào ban đêm, gây ra cảm giác khó chịu và đau đớn trong vùng khớp gối. Việc tìm hiểu và xử lý nguyên nhân gốc rễ của triệu chứng này là quan trọng để giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn và giảm bớt đau nhức khớp gối vào ban đêm.

Cách massage giảm đau nhức đầu gối

Dưới đây là một số phương pháp trị đau khớp gối tại nhà có hiệu quả cải thiện tích cực mà người bệnh có thể áp dụng:

Cách 1:

• Bước 1: Ngồi ở tư thế đầu gối hướng về phía trước, đặt bàn chân lên sàn.
• Bước 2: Nắm tay thành dạng nắm đấm lỏng và vỗ nhẹ vào đùi từ phía trên xuống, sau đó từ phía dưới lên, thực hiện khoảng 10 lần và lặp lại 3 lần liên tiếp.

Cách 2:

• Bước 1: Ngồi ở tư thế đầu gối hướng về phía trước, đặt bàn chân lên sàn.
• Bước 2: Đặt bàn tay lên đùi và lướt đều từ trên xuống đến gối, sau đó từ mặt ngoài của đùi đến mặt trong, thực hiện mỗi vị trí 5 lần.

Cách 3:

• Bước 1: Ngồi ở tư thế đầu gối hướng về phía trước, đặt bàn chân lên sàn.
• Bước 2: Sử dụng bốn ngón tay ấn nhẹ vào mô đầu gối và thực hiện di chuyển lên xuống khoảng 5 lần, sau đó lặp lại các động tác xung quanh khu vực gối.

Cách 4:

• Bước 1: Ngồi ở tư thế đầu gối hướng về phía trước, đặt bàn chân lên sàn.
• Bước 2: Đặt lòng bàn tay lên đùi và lướt từ phía dưới lên, qua khu vực gối, và sau đó quay lại lên đùi bên ngoài.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về các thông tin liên quan cùng các nguyên nhân cũng như cách chữa nhức đầu gối. Hy vọng qua bài viết này bạn đọc đã có cho mình được những thông tin hữu ích. Chúc các bạn một ngày tốt lành.

Ngoài ra, nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống, cổ vai gáy và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.