Có thể nói, ai trong chúng ta cũng từng cảm thấy bị tê tay, tuy nhiên chúng ta thường coi đó là hiện tượng bình thường và không quá quan tâm. Nếu như tình trạng tê tay đau nhức diễn ra thường xuyên, có thể sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề. Vậy tình trạng trên xuất phát từ nguyên nhân nào? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

Hiện tượng tê tay đau nhức

Một trong những hiện tượng thường gặp là tê bì tay, khi cảm giác này xuất hiện, đó là do sự ảnh hưởng và chèn ép lên rễ thần kinh của chúng ta. Có thể rằng bạn đã vượt quá giới hạn làm việc, lao động quá sức hoặc ngồi lâu ở một vị trí không thoải mái, dẫn đến tình trạng tê tay.

Thông thường, chúng ta sẽ cảm nhận một cảm giác tê tay giống như có kiến bò hoặc kim đâm vào đầu ngón tay. Sau đó, cảm giác tê sẽ lan tỏa xuống toàn bộ bàn tay hoặc thậm chí cả cánh tay. Nếu bạn chỉ thỉnh thoảng gặp phải cảm giác tê tay, đó chỉ là một hiện tượng bình thường và sau khi bạn nghỉ ngơi và thư giãn một chút, cảm giác tê sẽ tự giảm đi.

Tuy vậy, tê bì chân tay không phải là một hiện tượng hiếm gặp. Trên thực tế, triệu chứng tê tay ở người mắc bệnh tiểu đường có thể là dấu hiệu của biến chứng nguy hiểm – tức biến chứng thần kinh ngoại biên. Để đảm bảo sức khỏe của mình, bạn nên theo dõi tình trạng tê bì tay. Nếu triệu chứng này kéo dài trong thời gian dài, hãy đi khám để được bác sĩ chẩn đoán chính xác nhất.

Trước khi tìm hiểu nguyên nhân gây tê bì tay, chúng ta cần hiểu rõ rằng tình trạng này có thể được chia thành các mức độ khác nhau. Điều này giúp chúng ta xác định được nguyên nhân gây ra tình trạng tê bì tay, có thể là một hiện tượng tạm thời hoặc là triệu chứng của một bệnh lý. Dựa trên việc phân loại này, chúng ta có thể dễ dàng tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng tê bì tay.

Nguyên nhân khiến tay bị tê và sưng

Đa số mọi người trải qua tình trạng tê tay chóng mặt do những nguyên nhân cơ học, không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng gây gián đoạn trong cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày.

Thường thì, nguyên nhân chính của tình trạng tê tay và run tay là do hoạt động vận động mạnh, kéo dài hoặc thực hiện các động tác không đúng tư thế, cũng như tác dụng phụ của thuốc hoặc thiếu hụt vitamin. Ví dụ, việc cầm bút không đúng cách, chặn tay quá lâu hoặc đeo phụ kiện chặt quá trên tay có thể tạo áp lực và chèn ép lên rễ thần kinh, làm cản trở sự lưu thông của máu và dẫn đến cảm giác tê và nhức tay.

Ngoài ra, tê tay cũng có thể xảy ra sau khi gặp chấn thương hoặc khi tay bị tác động mạnh từ bên ngoài. Khi rễ thần kinh bị tác động và chèn ép mạnh sau một tai nạn, chúng ta nên đi khám để được bác sĩ xử lý chấn thương và tránh những hậu quả nghiêm trọng.

Cơ thể của một số người khá nhạy cảm và có phản ứng đối với những thay đổi thời tiết. Họ có thể cảm thấy mệt mỏi, đau nửa đầu, tê tay hoặc khó thở. Những phản ứng này được giải thích là do cơ thể chưa thích nghi với sự thay đổi đột ngột. Ngoài ra, tình trạng tê tay tạm thời cũng có thể xuất phát từ căng thẳng, áp lực thường xuyên hoặc nhiễm độc.

Những bệnh lý gây triệu chứng tê tay

Tay bị tê buốt là bệnh gì? Nếu bạn thường xuyên trải qua tình trạng tê bì tay, thậm chí cảm thấy tức ngực và khó thở đi kèm tê tay, có khả năng đó là triệu chứng của một số bệnh lý cần được chú ý. Chúng ta không thể coi thường bất kỳ hiện tượng nào của cơ thể mình để không bỏ qua các vấn đề liên quan đến sức khỏe.

Hãy cùng tìm hiểu những bệnh lý có thể gây ra tình trạng tê bì tay như sau:

Bệnh thoát vị đĩa đệm

Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ xảy ra khi chất nhầy từ trong đĩa đệm bị chảy ra và chèn ép lên rễ thần kinh, gây ra đau đớn cho người bệnh. Hầu hết các bệnh nhân mắc bệnh thoát vị đĩa đệm thường cảm thấy tê bì tay. Nếu bạn trải qua tình trạng tê tay liên tục, có khả năng bạn đang mắc bệnh thoát vị đĩa đệm. Bệnh này, nếu không được điều trị, sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động của bạn.

Thoái hóa cột sống

Cột sống dễ bị thoái hóa và yếu đi khi các đốt sống trực tiếp tác động vào các dây thần kinh. Khi mắc bệnh thoái hóa cột sống, người bệnh gặp khó khăn trong mọi hoạt động vận động, cuộc sống và công việc của họ thay đổi đáng kể.

Họ phải chịu đựng nhiều cơn đau, ban đầu bắt đầu từ cổ và vai rồi lan rộng xuống toàn bộ cơ thể, gây đau nhức khắp cơ thể. Đặc biệt, người bệnh cũng cảm thấy tê tay theo hướng dây thần kinh đi qua. Vì vậy, bạn không nên coi thường tình trạng này và cần chú ý đến nó.

Viêm khớp dạng thấp

Đối với những người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp, khi họ không vận động, ngồi hoặc nằm trong thời gian dài, họ sẽ trải qua tình trạng tê bì tay. Nguyên nhân của hiện tượng này là do sự viêm nhiễm trong khớp, tác động trực tiếp lên dây thần kinh tại khu vực đó, gây ra cảm giác tê ở tay, chân, và các vùng khác.

Ngoài các bệnh lý đã đề cập, còn có một số căn bệnh khác cũng có thể gây chèn ép các rễ thần kinh, gây tê bì tay, nhịp tim nhanh và tê tay. Trong số này, chúng ta có thể kể đến bệnh viêm đa rễ thần kinh, hẹp ống sống, cũng như những người mắc bệnh tiểu đường hoặc xơ vữa động mạch.

Biện pháp phục hồi

Bệnh tê chân tay có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bên cạnh việc thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, mỗi người cũng có thể thực hiện một số bài tập nhằm cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe.

• Tập luyện yoga: Yoga đã từ lâu trở thành một hình thức rèn luyện sức khỏe phổ biến, với các bài tập nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả cao, đặc biệt là đối với người mắc bệnh tê chân tay. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất, người bệnh nên tìm hiểu và tham gia các lớp yoga do người có chuyên môn cao hướng dẫn.
• Đi bộ: Đi bộ là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất cho những người mắc bệnh về cơ xương khớp. Khi đi bộ, cần duy trì tốc độ vừa phải, tránh đi quá nhanh hoặc vận động mạnh, để không gây mệt mỏi quá đáng và tăng tình trạng bệnh.
• Massage: Thực hiện massage trước giờ đi ngủ trong khoảng thời gian 20-30 phút, từ cổ chân lên đùi và ngược lại, từ cổ tay đến vai và ngược lại, là thời điểm phù hợp nhất. Massage tay chân thường xuyên sẽ kích thích lưu thông máu trong cơ thể, giảm tình trạng tê bì tay chân và giúp cải thiện giấc ngủ.

Biện pháp phòng tránh

Để phòng ngừa tình trạng tê tay và các bệnh lý nguy hiểm khác, mỗi người nên xây dựng cho mình những thói quen sinh hoạt, ăn uống và chế độ tập luyện khoa học, lành mạnh.

Để đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vi chất cần thiết cho cơ thể, hệ xương khớp, hệ thần kinh và máu, như vitamin D, canxi và vitamin K. Tạo kế hoạch tập luyện thể dục thể thao hàng ngày phù hợp với thể trạng cá nhân để duy trì sự khỏe mạnh của xương khớp, độ linh hoạt và lưu thông máu ổn định.

Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý, tránh ngồi lâu ở một vị trí cố định. Hãy tạo thói quen đi lại trong khoảng thời gian 5 – 10 phút sau mỗi 1 – 2 giờ làm việc liên tục. Đồng thời, tránh làm việc quá nhiều giờ liền, giữ tinh thần thoải mái và tránh áp lực công việc quá lớn.

Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm, đồ uống và chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán,… vì chúng không chỉ gây hại cho tình trạng tê tay chân mà còn ảnh hưởng đến xương khớp, hệ thần kinh và máu bằng cách cướp đi chất dinh dưỡng cần thiết.

Luôn duy trì cân nặng ở mức cân bằng, vì tăng cân quá mức có thể tạo áp lực lên cột sống, dẫn đến thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm và chèn ép lên rễ thần kinh gây tê tay chân.

Triệu chứng tê tay đau nhức là một hiện tượng phổ biến, đặc biệt khi ta giữ cùng một tư thế trong thời gian dài như ngồi, đứng, hoặc sau khi ngủ dậy.

Mặc dù tình trạng này không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu triệu chứng xuất hiện liên tục, người bệnh nên đi khám để kiểm tra xem có bị mắc các bệnh lý nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, viêm khớp dạng thấp, hẹp ống sống, thiếu máu não do thoát vị chèn ép, bệnh đa xơ cứng hay không. Vì vậy, ta không nên coi thường khi cơ thể đưa ra cảnh báo, và nên tìm hiểu ngay về các phương pháp điều trị để tránh các biến chứng không mong muốn có thể xảy ra.