Bị đau nhức ở mu bàn chân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể tự nhiên bị đau sau khi ngủ dậy, đau khi chơi đá bóng, mang giày chật cũng có thể gây đau mu bàn chân. Vậy triệu chứng đau nhức xương mu bàn chân là báo hiệu của bệnh gì? Cách chữa trị như thế nào? Mời bạn đọc tham khảo bài viết sau đây của chúng tôi để biết thêm thông tin.

Nguyên nhân gây đau mu bàn chân

Nguyên nhân gây đau ở mu bàn chân thường xuất phát từ hai hướng chính: tác động từ môi trường bên ngoài và các vấn đề bệnh lý ẩn sau lớp da. Cụ thể:

Bệnh lý xương khớp tiềm ẩn bên trong

Các bệnh lý xương khớp mạn tính như thoái hóa khớp cổ chân, viêm mắt cá chân và bệnh gout có thể gây tổn thương cho sụn khớp và xương ở mu bàn chân theo thời gian. Kèm theo phản ứng viêm, mu bàn chân có thể sưng to. Sự sưng to thường đi kèm với sự đỏ, nóng ran và căng cứng, làm trở ngại cho sự linh hoạt của bàn chân.

Ngoài thoái hóa, viêm khớp và bệnh gout, mu bàn chân sưng còn có thể là do các vấn đề khác như viêm dây thần kinh ngoại biên, tắc nghẽn mạch máu, viêm gân bàn chân, hoặc hoại tử chỏm xương đốt bàn chân. Bởi vì đau ở mu bàn chân có thể là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau, việc thăm khám tại bệnh viện để xác định nguyên nhân cụ thể là rất quan trọng.

Yếu tố tác động bên ngoài

Mu bàn chân là một vị trí tiềm năng dễ bị đau và sưng to khi có các tác động từ môi trường bên ngoài, ví dụ như va quệt, cọ xát. Ngay cả việc sử dụng giày chật hoặc đứng lâu cũng có thể gây sưng mu bàn chân.

Tuy nhiên, yếu tố chính gây ra đau ở mu bàn chân từ môi trường bên ngoài thường là áp lực mạnh trong khi tham gia vào các hoạt động thể thao, công việc hoặc va đập trong giao thông. Điều này có thể gây rách dây chằng, gãy xương ở mu bàn chân. Ngoài ra, việc lặp lại các động tác của cổ chân hoặc bàn chân có thể gây căng thẳng và dẫn đến sưng mu bàn chân. Nguy cơ bị đau mu bàn chân thường tăng lên ở người trưởng thành và người thừa cân, cũng như khi có sự gia tăng tuổi tác.

Tuổi tác

Khi thời gian trôi qua, bàn chân của chúng ta thường trở nên rộng hơn và phẳng hơn, dẫn đến sự lõm vào của mu bàn chân hoặc mắt cá chân. Điều này có thể gây ra đau ở mu bàn chân hoặc vùng xung quanh mắt cá chân.

Tăng cân

Sự tăng cân tạo áp lực thêm lên bàn chân, đặc biệt là đối với những người phải đứng lâu hoặc liên tục mang giày cao gót trong thời gian dài. Điều này là một nguyên nhân khiến mu bàn chân dễ bị đau.

Có thể mà đau ở mu bàn chân chỉ là một phản ứng cơ học tức thời do áp lực, tuy nhiên, nó cũng có thể là triệu chứng của nhiều vấn đề bệnh lý xương khớp hoặc bệnh lý tổng thể nguy hiểm. Việc quá trình chẩn đoán và chữa trị đúng cách là cần thiết, vì vậy bạn nên thăm bác sĩ chuyên khoa để tìm hiểu nguyên nhân cụ thể và xác định phương pháp điều trị hiệu quả.

Triệu chứng đau mu bàn chân

Mặc dù chúng ta nói về đau ở mu bàn chân, nhưng cơn đau này thường lan rộng khắp bàn chân, bao gồm cả ngón chân, cổ chân và mắt cá chân. Các triệu chứng kèm theo bao gồm:

• Vùng mu bàn chân hoặc xung quanh trở nên đỏ.
• Sưng ở mu bàn chân và khu vực xung quanh.
• Bàn chân trở nên căng cứng, gây khó khăn trong việc cử động.
• Mục mu bàn chân trở nên nóng và ran khi chạm vào.

Những triệu chứng này thường trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn thực hiện các động tác của bàn chân. Vì vậy, việc điều trị đau ở mu bàn chân trong thời gian sớm sẽ giúp duy trì khả năng di chuyển và sinh hoạt hàng ngày mà không gặp khó khăn.

Cách chữa đau mu bàn chân

Ngâm chân và nghỉ ngơi: Để giảm đau và thư giãn bàn chân, bạn có thể ngâm chân trong nước ấm, thêm muối biển hoặc tinh dầu như tinh dầu sả, gừng, hoặc bạc hà vào nước ngâm. Quá trình ngâm chân khoảng 15-20 phút trước khi đi ngủ có thể giúp giảm đau và sưng. Nếu bạn cảm thấy đau sau khi vận động nhiều, hãy nghỉ ngơi và hạn chế di chuyển trong vài ngày đầu để giúp quá trình phục hồi.

• Sử dụng thuốc giảm đau: Các loại thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol, ibuprofen, naproxen có thể giúp giảm đau và sưng ở mu bàn chân. Tuy nhiên, không nên tự ý tăng liều thuốc nếu chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ.
• Bổ sung chất dinh dưỡng cho xương: Việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như collagen, canxi, vitamin C, peptan, giúp duy trì sức khỏe của xương và giảm triệu chứng đau và sưng ở mu bàn chân.
• Thăm bác sĩ: Nếu các biện pháp tự điều trị không giúp giảm đau hoặc triệu chứng vẫn kéo dài, bạn nên thăm bác sĩ để được tư vấn và điều trị chính xác hơn.
• Phẫu thuật: Trong trường hợp nghiêm trọng, khi các biện pháp điều trị khác không hiệu quả hoặc có dấu hiệu tổn thương nghiêm trọng, bác sĩ có thể xem xét phẫu thuật. Tuy nhiên, phẫu thuật thường được coi là phương án cuối cùng và tiềm ẩn nguy cơ biến chứng sau mổ.
• Điều trị vật lý và châm cứu: Một số chuyên gia khuyến nghị sử dụng các phương pháp điều trị không phẫu thuật và không sử dụng thuốc để giảm đau ở mu bàn chân. Kết hợp các phương pháp trị liệu cột sống với châm cứu và công nghệ tiên tiến có thể giúp tăng hiệu quả điều trị.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về vấn đề đau nhức xương mu bàn chân và các thông tin liên quan khác. Hy vọng qua bài viết này bạn đọc đã có cho mình được những kiến thức hữu ích. Chúc các bạn một ngày tốt lành.

Ngoài ra, nếu các bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống, cổ vai gáy và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.