Bạn đang loay hoay không biết lựa chọn sản phẩm hỗ trợ điều trị đau vai gáy cổ như thế nào để cải thiện cơn đau, giảm các triệu chứng nhức mỏi vùng cổ và bả vai? Tham khảo ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất.

Gối dành cho người đau cổ vai gáy

Đau cổ vai gáy có nên nằm gối? Khi những cơn đau mỏi vai gáy cản trở giấc ngủ, không có nghĩa rằng việc từ bỏ chiếc gối đầu sẽ giải thoát bạn khỏi nỗi đau đó. Trái lại, đôi khi hành động này còn gây ra tình trạng nhức mỏi gia tăng do máu không lưu thông tốt giữa đầu và cổ, gây tắc nghẽn nguy hiểm hơn.

Cách chọn gối phù hợp phòng ngừa bệnh lý vai gáy

Với những người có tiền sử bệnh lý về cổ vai gáy, họ nên chọn những chiếc gối có hình dạng đặc biệt và ưu tiên sử dụng chất liệu vải cotton thông thoáng. Vấn đề cần xem xét là liệu đau cổ vai gáy có yêu cầu sử dụng gối cao hay thấp? Đối với người trưởng thành, chiều cao lý tưởng của một chiếc gối là khoảng từ 10 đến 15 cm, phù hợp với chiều rộng của vai, để giúp cổ duy trì vị trí chính xác. Độ sâu khi nằm trên gối không nên vượt quá 4 cm.

Theo thời gian, chiếc gối mà bạn sử dụng sẽ trở nên biến dạng và bẹp xuống. Khi điều này xảy ra, bạn nên nhanh chóng thay thế bằng một chiếc gối mới. Ngoài ra, khi tham gia vào những chuyến đi tàu hoặc xe kéo dài trong nhiều giờ, bạn cần chuẩn bị một chiếc gối hình chữ U để hỗ trợ đầu và cổ trong tư thế tốt nhất, đồng thời tránh bị xòe sang hai bên.

Việc chuẩn bị cho mình một chiếc gối phù hợp để sử dụng trong giờ trưa tại văn phòng cũng rất quan trọng. Bạn nên hạn chế việc nằm ngủ gục trên bàn hoặc kê đầu lên tay, vì thói quen này có thể gây thoái hóa xương khớp trong khu vực cổ, ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu.

Từ bỏ thói quen ngủ gây đau cổ vai gáy

Ngoài việc lựa chọn một chiếc gối phù hợp để đảm bảo giấc ngủ tốt và sâu, chúng ta cũng cần từ bỏ những thói quen ngủ có hại cho xương khớp ở vùng cổ và vai.

Trước tiên, không nên nằm ngủ với cổ cong về một bên. Đồng thời, tránh tư thế nằm ngủ với gối đầu tựa vào cánh tay hoặc khuỷu tay gập lại, vì điều này có thể gây áp lực lên dây thần kinh trong cánh tay, dẫn đến tình trạng tê tay hoặc tê ngón út.

Việc đặt quạt phía trước hoặc bật máy lạnh quá lạnh, tác động trực tiếp lên vùng cổ cũng không tốt, vì nó làm giảm lưu thông máu trong khu vực này, gây cứng cổ và hạn chế sự linh hoạt. Do đó, trước khi đi ngủ, hãy điều chỉnh nhiệt độ phù hợp.

Hơn nữa, hãy tránh tư thế nằm sấp người, vì nó có thể làm cổ bị nghẹo sang một bên và làm giảm tuần hoàn máu.

Đai massage cổ vai gáy

Đai massage cho lưng, vai và cổ là một thiết bị chuyên dụng được sử dụng để massage, mang lại cảm giác thoải mái và giảm đau mỏi trong khu vực lưng, vai, cổ và gáy. Đây là một sản phẩm hiệu quả và hữu ích cho sức khỏe, giúp cơ thể thư giãn và cảm thấy thoải mái hơn sau một ngày làm việc căng thẳng.

Đai massage cho lưng, vai và cổ, còn được gọi là máy massage lưng vai cổ, được thiết kế với các bi xoay và áp lực tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể hoặc các viên bi đấm vào các vùng trên cơ thể, tạo cảm giác như đang được một người thực hiện massage Shiatsu, phương pháp massage nổi tiếng từ Nhật Bản.

Đai massage vai gáy cổ lưng hồng ngoại shika

Với sự tiến bộ của công nghệ hiện đại, đai massage kết hợp hồng ngoại cho vai, gáy, cổ và lưng đã trở thành một thiết bị hữu ích trong việc giảm đau và điều trị các vấn đề nhức mỏi cho mọi người.

Đai massage hồng ngoại Shika có những ưu điểm nổi bật sau:

• Giảm đau và nhức các cơ, cải thiện tuần hoàn máu và hiệu quả trong việc giảm cân với tính năng rung giảm mỡ thừa.
• Thiết kế hiện đại và thời trang, kèm theo bảng điều khiển và hướng dẫn sử dụng dễ đọc và dễ hiểu.
• Có chức năng xoa bóp và kích thích huyệt, mang lại cảm giác chăm sóc như được một kỹ thuật viên chuyên nghiệp.
• Với 9 chế độ massage tự động khác nhau, bạn có thể dễ dàng điều chỉnh chế độ phù hợp.
• Đai massage còn tích hợp tính năng hồng ngoại, giúp giảm triệu chứng đau nhức trên cơ thể.
• Thiết kế cho phép hai tay dễ dàng đi vào giữa sản phẩm để massage ở nhiều vị trí khác nhau.
• Đai massage có thể sử dụng ở bất kỳ đâu và bất kỳ lúc nào, trong quá trình làm việc hoặc thư giãn.
• Đặc biệt, máy còn có tính năng giúp giảm mỡ bụng, săn chắc đùi và giúp eo thon gọn.

Tóm lại, đai massage hồng ngoại Shika là một sản phẩm tiện ích và đa chức năng trong việc làm giảm đau và nhức mỏi cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp của người sử dụng.

Ngoài ra, các bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về đai massage cổ vai gáy ensure,…

Miếng dán đau cổ vai gáy Salonpas của Nhật

Miếng dán Salonpas, một sản phẩm đến từ Nhật Bản, đã được biết đến rộng rãi ở nhiều quốc gia trên thế giới, bao gồm cả Việt Nam. Với chất lượng cao, sản phẩm này có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm đau và mệt mỏi ở vai gáy cũng như đau lưng.

Công thức chính của Salonpas bao gồm các thành phần như Vitamin E và Menthol, tạo nên hiệu quả đặc biệt.

Công dụng của sản phẩm này là:

• Giảm đau và mệt mỏi ngay lập tức tại khu vực bị đau.
• Kháng vi khuẩn và chống viêm tại vùng da bị tổn thương.
• Hỗ trợ tuần hoàn máu.
• Làm mát da, mang lại cảm giác thoải mái và sảng khoái cho người sử dụng.
• Thành phần Vitamin E trong miếng dán giảm đau vai gáy của Salonpas từ Nhật Bản còn giúp bảo vệ da trong suốt quá trình sử dụng.

Cách sử dụng như sau:

• Rửa sạch và lau khô vùng vai gáy cần giảm đau.
• Tách miếng dán Salonpas ra khỏi lớp bảo vệ và dán lên vị trí đau.
• Sau 8 giờ, gỡ bỏ miếng dán và vứt đi. Lưu ý không tái sử dụng sản phẩm này.

Giá bán của miếng dán giảm đau Salonpas từ Nhật Bản dao động khoảng 340.000 đồng cho một hộp chứa 140 miếng.

Tóm lại, miếng dán Salonpas là một sản phẩm nổi tiếng và chất lượng từ Nhật Bản, mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc giảm đau và mệt mỏi ở vai gáy và lưng.

Túi chườm cổ vai gáy

Tại sao lại lựa chọn túi chườm cổ vai gáy? Túi chườm cổ vai gáy mang đến nhiều lợi ích và ưu điểm như sau:

• Giúp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả lâu dài.
• An toàn, không gây ra tác dụng phụ như thuốc giảm đau.
• Tiết kiệm thời gian và chi phí so với việc điều trị vật lý hay thăm spa.
• Tiện lợi và dễ dàng sử dụng tại nhà hoặc nơi làm việc.

Công dụng của túi chườm cổ vai gáy:

• Dưới tác động của liệu pháp nhiệt và các thành phần từ thảo dược tự nhiên, túi chườm thảo mộc cổ vai gáy Himalaya mang lại các hiệu quả sau:
• Giảm đau, giảm căng cơ và giảm co thắt trong các trường hợp bệnh mãn tính như đau mỏi vai gáy cổ, thoái hoá đốt sống cổ, đau thần kinh tọa, và xương khớp.
• Tăng cường tuần hoàn máu đến các vùng cơ bị chèn ép dây thần kinh và cải thiện lưu thông khí huyết.
• Thư giãn, giải tỏa mệt mỏi và căng thẳng, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Sức nóng từ túi chườm giúp kích thích tiết mồ hôi và thanh lọc cơ thể.

Đối tượng sử dụng túi chườm cổ vai gáy:

• Người mắc thoái hoá đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống C6, C7, đau dây thần kinh toạ.
• Người cao tuổi gặp đau mỏi do tuổi tác và thay đổi thời tiết.
• Những người làm việc văn phòng, ngồi lâu và ít vận động.
• Người lao động nặng và lái xe phải ngồi lâu trong một tư thế.
• Phụ nữ sau khi sinh.
• Người bệnh phải nằm lâu và ít vận động, gặp tình trạng mỏi và tê vùng lưng và hông.
• Những người gặp đau vai gáy do tư thế nằm ngủ hoặc sinh hoạt không đúng.

Tóm lại, túi chườm cổ vai gáy là một phương pháp hữu ích và đa năng trong việc giảm đau và điều trị các vấn đề liên quan đến cổ, vai và gáy. Điều đặc biệt là túi chườm cổ vai gáy mang lại nhiều lợi ích không chỉ cho những người bị đau và mỏi mà còn cho mọi người trong cuộc sống hàng ngày.

Bằng cách sử dụng túi chườm cổ vai gáy, bạn có thể thực hiện liệu pháp nhiệt tại nhà một cách dễ dàng và tiện lợi. Điều này giúp tiết kiệm thời gian và chi phí so với việc đến các cơ sở vật lý trị liệu hay spa. Bạn có thể tận hưởng tác động nhiệt từ túi chườm cổ vai gáy, giúp giảm đau, làm dễ dàng và linh hoạt các hoạt động hàng ngày.

Sự kết hợp giữa nhiệt và thảo dược tự nhiên trong túi chườm cổ vai gáy cung cấp một liệu pháp tự nhiên và an toàn, không gây tác dụng phụ như thuốc giảm đau. Bạn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm này mà không lo về hiệu quả và tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Dù bạn là một người làm việc văn phòng ngồi nhiều, một người lao động nặng, người già gặp đau mỏi do tuổi tác, phụ nữ sau sinh hay những người bị đau vai gáy cổ do tư thế sinh hoạt không đúng, túi chườm cổ vai gáy là một giải pháp hữu hiệu. Bạn có thể sử dụng nó tại nhà hoặc cơ quan, mang lại sự tiện lợi và dễ dàng trong việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày.

Tóm lại, túi chườm cổ vai gáy là một lựa chọn tuyệt vời để giảm đau và tạo ra sự thoải mái cho cổ, vai và gáy. Với những lợi ích vượt trội mà nó mang lại, bạn có thể tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh và không bị hạn chế bởi đau và mỏi.

Hướng dẫn sử dụng túi chườm:

• Xịt một ít nước lên bề mặt túi chườm, nhưng hãy đảm bảo không xịt quá nhiều nước để tránh làm ướt và gây ẩm mốc cho các thành phần thảo dược bên trong túi.
• Đặt túi chườm vào lò vi sóng (Microware) ở chế độ làm nóng 600 – 800 W (nhiệt độ trung bình – trung bình cao) và hâm nóng trong khoảng 2-3 phút. Lưu ý gấp gọn túi chườm trước khi đặt vào lò vi sóng và đảm bảo không để túi chườm chạm vào thành lò.
• Chườm vùng cơ thể bị đau mỏi và cần thư giãn, và bạn có thể tiếp tục các hoạt động bình thường cho đến khi túi chườm nguội hoàn toàn.
• Nên thử nhiệt độ nóng phù hợp trước khi chườm bằng cách điều chỉnh thời gian hâm nóng trong lò vi sóng để đạt được độ nóng mong muốn.
• Bảo quản túi chườm trong một túi nilon kín, nơi khô ráo và tránh độ ẩm.

Lưu ý khi sử dụng:

• Nên sử dụng túi chườm 1 – 2 lần mỗi ngày.
• Không chườm lên vùng da niêm mạc hoặc trên các vết thương hở.
• Không sử dụng túi chườm cho trẻ em dưới 13 tuổi.
• Người bị mất cảm giác nhiệt chỉ nên sử dụng túi chườm khi có sự giám sát và hỗ trợ từ người thân.
• Trong vòng 24 giờ đầu tiên, nếu xuất hiện sưng phù, tạm ngừng sử dụng túi chườm.

Những hướng dẫn và lưu ý trên giúp bạn sử dụng túi chườm một cách hiệu quả và an toàn, đồng thời đảm bảo rằng bạn tận hưởng được những lợi ích tối đa từ sản phẩm.

Trên đây, Dr.Allen đã gửi đến bạn thông tin về một số sản phẩm hỗ trợ cơn đau vai gáy, Hy vọng rằng bạn sẽ tìm được cho mình một sản phẩm ưng ý nhất.