Các cơn đau mỏi cơ đầu gối có thể xuất phát từ các chấn thương hoặc là triệu chứng của bệnh lý về xương khớp. Khi xuất hiện các dấu hiệu đau đầu gối, bạn nên thăm khám sớm để tránh những biến chứng nguy hiểm hoặc khó điều trị về sau.

Nhức mỏi gối là bệnh gì?

Khớp gối là một cơ cấu phức tạp, kết nối các mô mềm, gân, sụn, dây chằng và túi hoạt dịch, do đó khi xuất hiện dấu hiệu đau mỏi gối, đó có thể là dấu hiệu của tổn thương ở bên trong và xung quanh khớp này. Vị trí của khớp gối nằm giữa phần dưới của xương lồi cầu đùi, phần trên của xương chày (mâm chày) và mặt sau của xương bánh chè (che chở mặt trước của khớp gối). Do khớp gối phải chịu áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể và thường xuyên hoạt động, nó trở nên dễ bị tổn thương.

Hiện tượng đau mỏi cơ đầu gối xảy ra rất phổ biến, tác động nhiều đến khả năng vận động và làm cho người bệnh cảm thấy không thoải mái, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ. Ngoài việc làm đau, triệu chứng này cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo về những căn bệnh xương khớp tiềm ẩn và nguy hiểm.

Nhận biết triệu chứng mỏi gối

Những biểu hiện sau đây là dấu hiệu cảnh báo rằng đầu gối của bạn có thể đang gặp vấn đề và mức độ tổn thương phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể:

• Đau nhức ở khớp gối và cảm giác mỏi từ đầu gối trở xuống chân.
• Sưng phồng rõ rệt, có thể quan sát bằng mắt.
• Đầu gối có màu đỏ và cảm giác ấm khi chạm vào.
• Gặp khó khăn khi cử động, đầu gối cứng khớp và mỏi khi ngủ.
• Nghe thấy tiếng lạo xạo từ khớp gối.
• Khớp gối có dấu hiệu bất thường, như bị dị dạng, cong hoặc lõm.
• Mất cảm giác ở vùng đầu gối.
• Khó khăn trong việc duỗi thẳng hoặc uốn cong đầu gối.
• Một số triệu chứng toàn thân có thể kèm theo như sốt, ớn lạnh.

Cũng cần lưu ý rằng nhức mỏi đầu gối khi mang thai cũng là một triệu chứng thường gặp, vì trọng lượng thêm vào từ thai nhi gây áp lực lớn lên khớp gối. Dù sau sinh, trọng lượng cơ thể trở về bình thường, nhưng cơn đau mỏi đầu gối vẫn có thể kéo dài trong một khoảng thời gian sau đó.

Nguyên nhân mỏi gối

1. Chấn thương đầu gối

Chấn thương đầu gối là một trong những loại tổn thương phổ biến và nghiêm trọng nhất, có thể xuất hiện sau các hoạt động thể thao, tai nạn giao thông hoặc tai nạn lao động. Những dấu hiệu đau đầu gối có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân sau:

• Bong gân: Tình trạng tổn thương ở một số bó sợi hoặc giãn dây chằng mà không làm đứt dây chằng. Đầu gối trở nên đau và bầm tím quanh khớp do máu tụ lại, khu vực bị bong gân sẽ trở nên nóng lên.
• Tổn thương dây chằng: Dây chằng chéo trước thường dễ bị giãn hoặc đứt khi có các tác động như té chống chân xoay người. Tổn thương dây chằng dẫn đến cơn đau ở khớp gối, sưng nề và hạn chế vận động của đầu gối. Sau 2-3 tuần, triệu chứng sẽ giảm dần nhưng có thể xuất hiện hiện tượng teo cơ và liên kết giữa xương đùi và xương chày trở nên lỏng lẻo.
• Tổn thương sụn chêm: Khi mang vác vật nặng hoặc xoay gối đột ngột, sụn chêm có thể bị rách, gây đau mỏi ở cả hai đầu gối và sưng nề. Một số trường hợp, mảnh sụn rách có thể lọt vào giữa khe khớp, gây hiện tượng kẹt khớp, buộc phải thực hiện phẫu thuật nội soi cấp cứu để cắt bỏ sụn chêm.
• Gãy xương: Xương bánh chè trong khớp gối dễ bị gãy khi chịu tác động mạnh đột ngột. Khi ấn nhẹ vào vùng xương gãy, sẽ cảm giác đau nhói, bầm tím, và mất khả năng cử động hoàn toàn nếu xương bị gãy rời hai đầu.
• Trật khớp: Hiện tượng này xảy ra khi đầu của xương bị lệch khỏi vị trí ban đầu, gây đau và sưng tại đầu gối và bắp chân. Người thường xuyên tham gia các hoạt động thể thao thường bị trật xương bánh chè hoặc trật khớp chày đùi.
• Viêm bao hoạt dịch gối: Bao hoạt dịch là túi chứa chất lỏng, lót đệm ở ngoài khớp gối, giúp cho gân và dây chằng có thể lướt nhịp nhàng và trơn tru. Các chấn thương đầu gối có thể làm bao hoạt dịch bị viêm, gây ra cơn đau và làm khớp gối bị cứng.

2. Dấu hiệu của bệnh lý xương khớp

Buồn mỏi đầu gối là bệnh gì? Khi chịu đau ở khớp gối, người bệnh thường trải qua tình trạng lo âu. Tuy nhiên, việc được chẩn đoán và điều trị kịp thời các bệnh lý nguyên nhân có thể giúp họ thoát khỏi cơn đau dai dẳng. Những bệnh lý này bao gồm:

• Thoái hóa khớp gối: Xuất hiện do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể hoặc những yếu tố nguy cơ như tai nạn, béo phì, vận động quá sức, thiếu luyện tập thể dục đều đặn, chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, và thói quen ngồi xổm. Người bệnh có cơn đau ở mặt trước và bên trong khớp gối, cảm thấy tiếng lụp cụp khi gấp duỗi, và đau tăng khi vận động.
• Viêm khớp gối: Khi bị viêm khớp, sụn khớp trơn bị mòn đi, trở nên xù xì và thô ráp. Các khớp xương ma sát nhau nhiều hơn, làm giảm khả năng hấp thụ chấn động tại sụn khớp, gây ra cơn đau và khó khăn trong vận động. Cơn đau ở khớp gối thường xuất hiện vào sáng sớm, đi kèm với hiện tượng cứng khớp kéo dài tối đa 30 phút.
• Viêm khớp dạng thấp: Đây là một bệnh lý tự miễn, gây tổn thương nghiêm trọng cho màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn, gây đau khớp, cứng khớp và dần dần dẫn đến biến dạng khớp, dính khớp.
• Bệnh gout: Đây là một bệnh rối loạn chuyển hóa, tăng hàm lượng axit uric trong máu và khớp xương, làm chèn ép các dây thần kinh cảm giác. Bệnh gout không chỉ biểu hiện rõ ở ngón chân cái mà còn có thể ảnh hưởng đến khớp gối.
• Bàn chân bẹt: Lòng bàn chân phẳng có thể gây căng thẳng cho các dây chằng bên của đầu gối, làm cho khớp gối dễ bị lệch, tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối.

3. Các yếu tố nguy cơ khác

Không chỉ có chấn thương và bệnh lý liên quan đến xương khớp, còn có nhiều nguyên nhân khác gây chứng đau nhức đầu gối, bao gồm cả lối sống không lành mạnh. Thói quen xấu như thức khuya, sử dụng quá nhiều chất kích thích (như rượu, bia, thuốc lá) và thiếu vận động kéo dài có thể làm xương khớp trở nên yếu đuối và dễ mắc các bệnh lý.

Ngoài ra, tăng cân quá nhanh cũng là một nguyên nhân khiến khớp gối bị tổn thương, vì nó phải chịu áp lực lớn ngay cả trong các hoạt động thường ngày như đi bộ hoặc leo xuống cầu thang.

Các phương pháp giảm đau mỏi đầu gối

Các triệu chứng đau nhức đầu gối thường khiến nhiều người tự ý điều trị bằng các phương pháp dân gian hoặc tự tiêm thuốc vào khớp. Tuy nhiên, việc sử dụng sai cách có thể làm cho tình trạng đau trở nên nghiêm trọng hơn và nguy cơ gây tổn thương nặng nề như hoại tử khớp, suy yếu chi, liệt toàn thân…

Để đảm bảo an toàn, khi bị đau đầu gối, bệnh nhân nên nghỉ ngơi tích cực kết hợp với các bài tập giảm đau, chườm nóng/ lạnh, massage và điều chỉnh tư thế. Trong trường hợp cơn đau vẫn không giảm hoặc đã có tiền sử bệnh, việc đi thăm khám càng sớm càng tốt.

• Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi giúp giảm cơn đau khớp gối bằng cách cho các mô ở khớp gối có thời gian hồi phục, giảm đau và tránh nguy cơ tổn thương. Tuy nhiên, nghỉ ngơi không nghĩa là chỉ ngồi hoặc nằm yên một chỗ vì điều này có thể dẫn đến cứng khớp và yếu cơ.
• Tập các bài tập giảm đau đầu gối: Sau khi các mô ở khớp gối đã phục hồi, có thể thực hiện các bài tập dành cho đầu gối như tăng cường sức mạnh cơ bắp chân trên, bảo vệ khớp gối và hạn chế đau nhức đầu gối. Tuy nhiên, cần thực hiện theo hướng dẫn của các chuyên gia xương khớp để tránh chấn thương.
• Chườm lạnh và chườm nóng: Chườm lạnh giảm đau nhanh chóng, làm chậm tốc độ viêm và giảm sưng tấy, phù hợp với các cơn đau do chấn thương sau 48 giờ. Chườm nóng hiệu quả hơn trong điều trị đau cơ hoặc đau khớp mạn tính.
• Chú ý tư thế vận động hợp lý: Điều chỉnh tư thế giúp giảm đau khớp gối hiệu quả. Nên ngồi thẳng lưng, tránh nghiêng sang hai bên và không ngồi quá lâu để tránh cứng khớp và khó vận động. Nên chọn giày hỗ trợ tư thế hoạt động phù hợp.
• Uống thuốc: Thuốc giảm đau thường được sử dụng như paracetamol, ibuprofen… Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm nguyên nhân gây bệnh và chỉ định sử dụng thuốc điều trị phù hợp. Trong trường hợp nặng, bác sĩ có thể tiêm thuốc giảm đau chứa corticoid hoặc tiêm dịch khớp để giảm đau và bảo vệ khớp.

Khớp gối dễ bị tổn thương nếu vận động sai cách, do đó cần đi khám ngay khi có triệu chứng bất thường để tìm nguyên nhân và điều trị sớm.

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống, cổ vai gáy và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.