Tê tay chân sau sinh kèm theo những triệu chứng khó chịu khác như người mệt mỏi, khó chịu, khả năng vận động bị suy giảm, có cảm giác ngứa ran… Vậy nguyên nhân nào gây ra tê tay chân sau sinh, cách khắc phục như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Hiện tượng tê tay sau sinh

Tình trạng tê tay chân sau sinh là hiện tượng mà phụ nữ sau khi sinh gặp phải, trong đó cảm giác ở bàn tay, bàn chân, ngón tay và ngón chân bị giảm, thậm chí mất hoàn toàn. Đi kèm với đó là những triệu chứng như ngứa ran, khó chịu, châm chích và yếu cơ. Ở trường hợp nặng, phụ nữ sau sinh có thể mất khả năng cầm nắm, gặp khó khăn khi đi lại và mất thăng bằng.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng tê tay chân sau sinh có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, những nguyên nhân chính thường liên quan đến bệnh lý. Tình trạng tê tay chân sau sinh có thể tự giảm đi sau khi áp dụng những phương pháp giảm tê tại nhà, tuy nhiên, trong trường hợp tình trạng này do bệnh lý gây ra, người bệnh cần thăm khám và tìm kiếm biện pháp điều trị phù hợp từ bác sĩ chuyên khoa.

Triệu chứng đi kèm tê mỏi tay sau sinh

Cảm giác giảm hoặc mất hẳn ở bàn tay, bàn chân, ngón tay và ngón chân là dấu hiệu đặc trưng của tình trạng tê bì tay chân sau sinh. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và mức độ nghiêm trọng, phụ nữ sau sinh có thể gặp các triệu chứng bổ sung như sau:

• Cảm giác châm chích và ngứa ran ở bàn tay, bàn chân, ngón tay và ngón chân.
• Yếu cơ.
• Đau nhức ở những vị trí bị ảnh hưởng.
• Gặp khó khăn khi cầm nắm đồ vật.
• Khả năng giữ thăng bằng bị giảm và xúc giác bị rối loạn.
• Gặp khó khăn trong việc cử động, đi lại và thực hiện các động tác chân.
• Bất ngờ bị tê nhói ở chân và tay, giống như bị điện giật.
• Tê buốt lan rộng đến các vị trí khác như bắp tay, bắp chân, hông, mông và đùi.

Ngoài hiện tượng tê tay sau sinh, người bệnh cũng có thể gặp phải một số triệu chứng toàn thân khác như sự khó chịu, mệt mỏi liên tục, suy nhược cơ thể, rối loạn giấc ngủ, sự xuất hiện của các gân mạch xanh và các vết máu dưới da.

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tê tay sau sinh

Vì sao phụ nữ sau sinh bị tê tay? Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tê bì tay chân sau sinh. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gặp phụ nữ sau sinh:

Hội chứng ống cổ tay

Đây là một bệnh lý thường xảy ra ở phụ nữ mang thai và sau sinh, có thể gây tê yếu, ngứa ran và đau nhói ở bàn tay, ngón tay và cánh tay. Cùng với tê tay, ngứa ran và đau nhói, người bệnh có thể gặp các triệu chứng khác như khó khăn khi cầm nắm đồ vật, yếu cơ và cảm giác như bị điện giật ở ngón tay.

Huyết áp thấp

Tê tay chân sau sinh có thể do huyết áp thấp. Khi huyết áp giảm xuống mức quá thấp, quá trình tuần hoàn máu bị gián đoạn, làm giảm lượng máu đến chân và tay, gây tê mỏi tay và mất cảm giác. Huyết áp thấp cũng ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho các mô, làm cho cơ thể yếu đi, dây thần kinh nhạy cảm và dễ bị tổn thương, gây tê buốt, châm chích và ngứa ran ở tay chân.

Khớp dịch chuyển

Hiện tượng khớp dịch chuyển thường xảy ra ở phụ nữ mang thai và kéo dài sau khi sinh từ 2 đến 5 tháng. Nguyên nhân của hiện tượng này là sự thay đổi nồng độ hormone relaxin trong cơ thể và sự thích ứng của cơ thể trong quá trình phát triển thai nhi.

Hormone relaxin có khả năng làm giãn, nới lỏng các khớp xương và khung xương chậu. Khả năng này có thể gây ảnh hưởng đến nhiều khớp trong cơ thể, gây chèn ép mạch máu và dây thần kinh, gây cảm giác ngứa ran, tê yếu và rối loạn cảm giác ở các chi

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng

Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng làm cho cơ thể không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng. Thiếu canxi làm cho xương khớp yếu đi và tăng nguy cơ loãng xương, gai xương thoái hóa và thoát vị đĩa đệm. Tình trạng này có thể dẫn đến chèn ép và tổn thương mạch máu và dây thần kinh trong xương khớp.

Ngoài ra, thiếu vitamin B12 và sắt cũng ảnh hưởng đến quá trình tạo hồng cầu, dẫn đến nguy cơ thiếu máu và tê tay chân sau sinh. Bên cạnh đó, thiếu vitamin B12 còn gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh và não bộ, gây tê bì, đau nhức, châm chích và ngứa ran khó chịu.

Thói quen xấu sau sinh cũng có thể góp phần vào tê mỏi tay chân. Việc nằm nghiêng và ngồi lâu trong thời gian cho con bú, cũng như khi ngủ, có thể chèn ép mạch máu và dây thần kinh, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và cung cấp oxy đến các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả tay chân. Điều này dẫn đến tê bì tay chân, cùng với cảm giác châm chích, nóng rát, khó chịu và ngứa ran.

Có những nguyên nhân ít phổ biến khác gây tê mỏi tay chân sau sinh, bao gồm hội chứng Guillain-Barré, bệnh động mạch ngoại vi, đau cơ xơ hóa, bệnh thần kinh do tiểu đường, viêm mạch máu, bệnh lý thần kinh ngoại biên, bệnh Raynaud, bệnh truyền nhiễm như bệnh Lyme và giang mai, suy thận, viêm khớp dạng thấp, bệnh lupus ban đỏ và một số tình trạng rối loạn tự miễn khác.

Để giảm tê mỏi tay chân sau sinh, phụ nữ cần tuân thủ chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bổ sung canxi, vitamin B12, sắt và các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Ngoài ra, nằm thẳng, đứng dậy, duỗi thẳng tay chân và thực hiện những động tác nhẹ nhàng và vận động để tăng cường tuần hoàn máu và lưu thông oxy trở lại bình thường.

Cách chữa tê tay sau sinh

Có nhiều cách giúp cải thiện tình trạng tê tay chân sau sinh mà phụ nữ có thể áp dụng tại nhà. Dưới đây là những biện pháp phổ biến được nhiều người sử dụng:

Tập luyện thể dục

Sau khi sinh, phụ nữ nên tham gia các hoạt động thể dục như yoga, đi bộ để cải thiện tê bì tay chân và tăng cường sức khỏe. Tập thể dục đều đặn hàng ngày giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sự cung cấp oxy đến các cơ quan và giảm cảm giác tê và châm chích.

Nghỉ ngơi hợp lý

Để khắc phục tê chân tay sau sinh, phụ nữ nên duỗi thẳng chân hoặc nằm ngửa, để tay chân thả lỏng theo thân. Điều này giúp giải phóng mạch máu và dây thần kinh bị chèn ép, tăng cường tuần hoàn máu và giảm cảm giác đau nhức tê mỏi.

Sử dụng nẹp bảo vệ cổ tay

Đối với trường hợp tê tay sau sinh do hội chứng ống cổ tay hoặc thói quen nằm nghiêng khi ngủ, có thể sử dụng nẹp bảo vệ cổ tay để cải thiện và ngăn chặn tái phát. Nẹp bảo vệ cổ tay giữ cho cổ tay thẳng, bảo vệ và giảm áp lực lên dây thần kinh. Có thể sử dụng nẹp cổ tay khi thực hiện các hoạt động lặp đi lặp lại hoặc khi ngủ.

Ăn uống lành mạnh, đủ chất

Đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất dinh dưỡng là cách quan trọng để giảm tê tay chân sau sinh. Bổ sung canxi, vitamin B12, sắt và các chất dinh dưỡng cần thiết giúp giảm nguy cơ thiếu máu, tăng cường sản xuất hồng cầu và duy trì sức khỏe xương.

Chườm ấm

Chườm ấm là một biện pháp đơn giản để giảm tê tay chân sau sinh. Kích thích tuần hoàn máu và tăng cường lưu thông máu đến các chi. Khi tê tay chân sau sinh, chườm ấm có tác dụng giải phóng dây thần kinh bị nén và chèn ép. Bạn có thể thực hiện các cách chườm ấm sau tại nhà:

• Dùng chai thủy tinh: Lấy một chai thủy tinh và đổ nước ấm vào (nhiệt độ khoảng 60 độ Celsius). Sau đó, lăn chai trên bàn tay, bàn chân hoặc vùng bị tê bì. Chần sóng nhẹ nhàng và cảm nhận sự ấm áp từ nước để kích thích tuần hoàn máu.
• Miếng đệm ấm: Nằm ngửa và đặt một miếng đệm ấm lên vùng tê bì tay chân. Đảm bảo miếng đệm đủ nhiệt độ ấm nhẹ và thả lỏng cơ thể trong suốt quá trình chườm ấm. Cảm nhận sự dịu êm và giảm đau nhức tê mỏi.

Thực hiện chườm ấm khoảng 3 – 4 lần mỗi ngày, mỗi lần trong khoảng 20 phút để đạt hiệu quả tốt trong việc giảm tê bì chân tay sau sinh.

Hiện tượng tê tay sau sinh không quá nguy hiểm nhưng nếu có kèm theo những dấu hiệu bất thường, chị em nên đến bệnh viện thăm khám để được chẩn đoán và có biện pháp điều trị phù hợp. Mong rằng những thông tin về tình trạng tê chân tay sau sinh hữu ích, chúc bạn sớm khỏe mạnh!