Hiện tượng tê ngón chân và tay là một trạng thái phổ biến, tồn tại trong mọi đối tượng và mọi độ tuổi. Đáng chú ý, tình trạng này có thể xảy ra ngay cả trong giấc ngủ. Tê nhức chân tay trong khi ngủ có thể là kết quả của các phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể, tuy nhiên, nó cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo cho một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Triệu chứng tê tay chân khi ngủ

Sự hiện diện của cảm giác tê buồn trong tay chân khi ngủ chủ yếu là do kích thích các đầu mút thần kinh. Tình trạng này có thể làm tê ngứa và bất cứ phần nào của cơ thể như bàn chân, ngón chân, bắp chân, bàn tay, ngón tay, và thậm chí có thể lan rộng đến cánh tay, vai, cổ và mặt.

Sự tê buồn chân tay trong khi ngủ có thể do việc không cố ý đè vào tay chân khi ngủ, gây ảnh hưởng đến sự lưu thông máu dẫn đến tình trạng tê buồn. Phụ nữ mang thai cũng thường xuyên trải qua tình trạng tê cứng chân tay khi ngủ do máu tập trung vào việc cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Ngoài ra, trong khi ngủ, các hoạt động trong cơ thể diễn ra chậm chạp hơn so với thức, dẫn đến lưu thông máu yếu hơn, dễ gây thiếu máu và tê buồn chân tay khi tỉnh dậy.

Trong trường hợp tê nhức chân tay khi ngủ do tư thế không đúng, bạn chỉ cần thay đổi tư thế nằm ngủ của mình. Đối với phụ nữ mang thai, cần bổ sung đủ dinh dưỡng để cung cấp đủ lượng máu cho cả mẹ và thai nhi. Với người cao tuổi, máu lưu thông kém, cần duy trì một lối sống vận động và thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để cải thiện lưu thông máu.

Nguyên nhân bị tê chân tay khi ngủ

Tê buồn tay chân trong giấc ngủ là một hiện tượng phổ biến và có thể xảy ra ở mọi đối tượng và độ tuổi. Tình trạng này thường được mô tả bởi cảm giác tê rần, châm chích và đôi khi mất cảm giác ở bàn tay và ngón tay, làm cầm nắm đồ vật trở nên khó khăn. Tuy tê tay khi ngủ có thể do những nguyên nhân vô hại như đè lên tay khi nằm hoặc phản ứng sinh lý tự nhiên của cơ thể, nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo cho một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Dưới đây là những nguyên nhân khác nhau gây tê bì chân tay khi ngủ:

• Ngủ trong tư thế không đúng: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây tê tay khi ngủ. Thói quen nằm gục trên bàn, không thay đổi tư thế khi ngủ, nằm đè lên tay có thể gây chèn ép vào các mạch máu và gây trở ngại cho lưu thông máu đến các chi. Kết quả là bạn có thể bị tê rần và tê chân tay khi thức dậy.
• Liệt giấc ngủ: Liệt giấc ngủ là một tình trạng tạm thời mất khả năng cử động ngay sau khi chìm vào giấc ngủ. Trong thời gian này, người ta vẫn có nhận thức về mọi việc xung quanh nhưng không thể di chuyển hoặc nói chuyện. Hiện tượng này chỉ kéo dài trong thời gian ngắn và dẫn đến tình trạng tạm thời tê bì tay khi ngủ.
• Căng thẳng và thiếu ngủ: Căng thẳng tinh thần và stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Khi ngủ không đủ hoặc mất ngủ xảy ra liên tục, áp lực lớn đè lên não bộ và làm tê liệt hoạt động của hệ thần kinh. Kết quả là người bệnh có thể cảm thấy tê bì chân tay, và thậm chí run rẩy trong tứ chi khi ngủ.
• Hội chứng ống cổ tay: Đây là một bệnh lý mà dây thần kinh trong ống cổ tay bị chèn ép và gây ra các triệu chứng như đau, tê bì hoặc mất cảm giác tại ngón tay giữa, sau đó lan sang các vùng khác như cổ tay, cánh tay và nhiều hơn nữa. Tình trạng này thường xuất hiện nhiều hơn vào ban đêm và có thể khiến bạn gặp tình trạng tê chân tay khi ngủ, ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây mất ngủ.
• Bệnh tiểu đường: Tê nhức chân tay, đặc biệt là tê chân tay khi ngủ, là một triệu chứng phổ biến của bệnh tiểu đường. Khi mức đường huyết tăng cao trong thời gian dài, quá trình oxi hóa trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn. Quá trình này có thể gây tổn thương cho các mạch máu và dây thần kinh trong vùng bàn chân, bàn tay, dẫn đến tình trạng tê tay chân.
• Các bệnh lý về tim mạch: Khi mắc các bệnh lý về tim mạch, quá trình lưu thông máu từ tim đến các cơ quan trong cơ thể có thể bị ảnh hưởng. Vì tay nằm ở xa tim, nên nó dễ bị tê bì, sưng đầu ngón tay hoặc đau khớp. Do đó, người bệnh có thể gặp tình trạng tê chân tay khi ngủ.
• Đột quỵ: Tê bì và tê liệt tay có thể là dấu hiệu của đột quỵ hoặc cơn thiếu máu não tạm thời. Bệnh thường xảy ra đột ngột khi nguồn máu cung cấp cho não bị gián đoạn, gây tổn thương cho hệ thống thần kinh và gây ra những rối loạn về cảm giác như tê liệt tay chân, mờ mắt, chóng mặt, mất ngôn ngữ, và nhiều triệu chứng khác.

• Các nguyên nhân xuất phát từ bệnh thần kinh ngoại biên: Ngủ hay bị tê tay chân là bệnh gì? Hiện tượng tê tay khi ngủ có thể bắt nguồn từ các bệnh lý về thần kinh ngoại biên. Những bệnh này xảy ra khi dây thần kinh bị tổn thương, không thể truyền tín hiệu đúng cách từ não và tủy sống đến các bộ phận của cơ thể như cơ, da, bàn tay, chân, và ngược lại.
• Thiếu hụt chất dinh dưỡng và vitamin cũng có thể gây tê bì chân tay. Khi cơ thể thiếu vitamin B1, B12 và các khoáng chất như canxi, magie, kali, có thể xảy ra tình trạng tê bì, đau cơ, co thắt cơ bắp, chuột rút thường xuyên. Những trường hợp này thường xuất hiện ở những người có cơ thể suy nhược, thể lực kém, phụ nữ mang thai và trẻ em biếng ăn.

Ngoài ra, thừa cân, béo phì và thiếu vận động cũng có thể góp phần vào tình trạng tê mỏi chân tay khi ngủ dậy. Trọng lượng cơ thể quá nặng sẽ tạo áp lực lớn lên xương khớp, dây chằng và dây thần kinh, gây cản trở lưu thông máu và dẫn đến tê tay khi ngủ.

Cách khắc phục tê bì chân tay khi ngủ

Để đạt được phương pháp điều trị tốt nhất và phù hợp với tình trạng của bạn, hãy tới gặp một bác sĩ chuyên khoa để tiến hành kiểm tra và chẩn đoán bệnh. Bác sĩ sẽ đánh giá nguyên nhân gây bệnh và đề xuất những biện pháp điều trị thích hợp nhất.

Đối với những nguyên nhân do thói quen khi ngủ hoặc muốn giảm triệu chứng tạm thời tê bì chân tay khi ngủ, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau đây:

• Thay đổi tư thế khi ngủ: Chọn gối có chiều cao vừa phải và tránh đặt tay lên trán hoặc sử dụng tay làm gối khi ngủ, vì thói quen này có thể gây tê bì tay.
• Ngâm tay chân trong nước ấm: Ngâm tay chân trong nước ấm giúp cải thiện tuần hoàn máu và làm tăng lưu thông máu.
• Xoa bóp tay chân thường xuyên: Thực hiện các động tác xoa bóp tay chân thường xuyên, đặc biệt là sau khi làm việc nặng nhọc, để giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm triệu chứng tê bì.
• Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý: Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và cân đối, tránh tiếp xúc với các chất có hại và ưu tiên các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.
• Thường xuyên tập thể dục và thể thao: Thực hiện các hoạt động thể dục và thể thao thường xuyên để ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cột sống, đột quỵ và hỗ trợ quá trình giảm mỡ máu.
• Uống đủ nước mỗi ngày: Đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày để hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu và ngăn ngừa tình trạng máu đông.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu triệu chứng của bạn xuất hiện liên tục trong hơn 6 tuần, điều quan trọng là nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám ngay. Đây là một thời gian kéo dài và có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Trong trường hợp tê bì chân tay chỉ xuất hiện trong khoảng thời gian từ 1 đến 5 tuần, có thể do tác nhân cơ học gây ra. Tuy nhiên, trong tình huống này, cần tiếp tục theo dõi và quan sát tình trạng của bạn. Nếu triệu chứng không giảm bớt hoặc tiếp tục xuất hiện sau thời gian này, việc thăm khám bởi các chuyên gia y tế là cần thiết để xác định nguyên nhân chính xác và đưa ra liệu pháp điều trị phù hợp.

Biến chứng

Nhiều người thường coi thường và xem nhẹ triệu chứng tê tay chân, không nhận thấy rằng điều này có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống của họ.

Triệu chứng tê tay chân thường xuyên gây ra đau nhức và tê buốt, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của người bệnh. Nó gây mất ăn, mất ngủ và suy giảm sức khỏe một cách nghiêm trọng. Hơn nữa, triệu chứng này còn ảnh hưởng đến chức năng vận động, khó khăn trong sinh hoạt và làm việc hàng ngày. Điều này tạo ra sự bất tiện và giới hạn đáng kể cho cuộc sống của người bị tê tay chân.

Nếu không được điều trị kịp thời, triệu chứng tê tay chân có thể gây ra những biến chứng nặng nề như đại tiểu tiện không tự chủ, teo cơ, và thậm chí liệt chi. Những biến chứng này làm cho tình trạng sức khỏe của người bệnh trở nên nghiêm trọng hơn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ.

Ngoài ra, nếu không được phát hiện và điều trị sớm, triệu chứng tê tay chân có thể là dấu hiệu của các khối u hoặc ung thư gây áp lực lên hệ thống dây thần kinh, đe dọa tính mạng của người bệnh.

Phương pháp chẩn đoán

Bình thường, các bác sĩ sẽ tiến hành việc chẩn đoán dựa trên các dấu hiệu lâm sàng và kết quả các phương pháp chẩn đoán hình ảnh để phát hiện sự bất thường. Có một số phương pháp thông thường được sử dụng, bao gồm:

• X-quang: Sử dụng tia X để tạo ra hình ảnh của cơ bắp, xương và các cấu trúc trong cơ thể. Qua việc xem xét các hình ảnh này, bác sĩ có thể nhận ra các biểu hiện bất thường.
• CT (Computed Tomography) cắt lớp: Sử dụng máy quét CT để tạo ra các hình ảnh chụp cắt lớp của bộ phận cần xem xét. Phương pháp này cho phép bác sĩ xem chi tiết hơn về cấu trúc bên trong và tìm ra những vấn đề có thể gây tê tay chân.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): Sử dụng từ trường và sóng radio để tạo ra hình ảnh cắt lớp chi tiết của cơ thể. Phương pháp này thường được sử dụng để xem xét các cấu trúc mềm như dây thần kinh, mô cơ và mạch máu.
• Đo điện cơ: Bằng cách đo các tín hiệu điện từ cơ bắp, bác sĩ có thể đánh giá mức độ hoạt động và chức năng của cơ bắp.

Dựa trên kết quả kiểm tra lâm sàng kết hợp với triệu chứng hiện diện, bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán chính xác về nguyên nhân và mức độ bệnh, từ đó lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất cho bệnh nhân.

Cách xử lý và điều trị

Tuỳ thuộc vào tình trạng bệnh của người bệnh, các bác sĩ có thể chỉ định phương pháp điều trị nội khoa và sử dụng các loại thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAIDs), kết hợp với paracetamol và các loại vitamin nhóm B dạng uống hoặc tiêm.

Hơn nữa, dựa vào nguyên nhân gây bệnh, các bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị kết hợp như sau:

• Đái tháo đường: Kiểm soát mức đường huyết
• Rối loạn chuyển hóa lipid máu: Kiểm soát mức lipid máu ở mức an toàn
• Thiếu vitamin: Bổ sung vitamin cần thiết
• Thoái hóa cột sống: Điều trị thoái hóa cột sống
• Viêm khớp: Điều trị viêm khớp
• Nhiễm độc: Điều trị nhiễm độc

Tuy tình trạng này không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu các triệu chứng xuất hiện liên tục, người bệnh cần tới bệnh viện để kiểm tra xem có mắc phải các bệnh lý nguy hiểm bên trong như thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, viêm khớp dạng thấp, hẹp ống sống, thiếu máu não do thoát vị chèn ép, bệnh đa xơ cứng… hay không. Do đó, không nên coi thường khi cơ thể đang đưa ra cảnh báo, người bệnh nên tìm hiểu về phương pháp điều trị sớm để tránh những biến chứng không lường trước có thể xảy ra.

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.