Trong quá trình điều trị thoái hóa cột sống ngực, bác sĩ sẽ cân nhắc đến mức độ bệnh và thể trạng của bệnh nhân để đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, việc tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý, khoa học cũng là một yếu tố quan trọng để nhanh chóng cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống ngực. Vậy người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì, chế biến món ăn như thế nào và kiêng gì? Mời bạn đọc tham khảo bài viết sau của chúng tôi để biết thêm thông tin.

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu dưỡng chất cần thiết để giúp ngăn ngừa và phòng chống bệnh thoái hóa cột sống cổ:

• Thực phẩm giàu vitamin A: Gan bò, bê, gà, sữa, bơ, phomai, trứng, cà rốt, khoai lang, rau chân vịt.
• Thực phẩm giàu vitamin B12: Gan, thịt đỏ, cá, gia cầm, trứng, sữa tươi, sữa chua, phomai.
• Thực phẩm giàu vitamin C: Dâu tây, ổi, kiwi, trái cây thuộc họ cam, cà chua, rau chân vịt, súp lơ, tiêu xanh, khoai tây, khoai lang.
• Thực phẩm giàu vitamin D: Lòng đỏ trứng, dầu cá, và cơ thể có thể tổng hợp vitamin D dưới ánh sáng mặt trời.
• Thực phẩm giàu vitamin K: Thịt heo, gan, trứng, rau cải có màu xanh đậm như rau cải xanh, bông cải, rau chân vịt, các chế phẩm từ sữa.
• Thực phẩm giàu sắt: Gan, cá, tôm, cua, sò, thịt đỏ và gia cầm, đậu nành, hạt, rau có màu xanh đậm như cải xoăn, bông cải xanh, rau chân vịt.
• Thực phẩm giàu magie: Gạo toàn phần, ngũ gốc, đậu, hạt khô, kiwi, bơ, chuối, tôm hùm, rau xanh.
• Thực phẩm giàu canxi: Sữa, sữa chua, phomai, đậu Hà Lan, đậu đen, cá hồi, rau xanh, vừng, quả hạnh, đường nâu.
• Thực phẩm giàu Omega – 3: Cá hồi, cá mòi, các loại hạt như hạt chia, hạt lanh, đậu nành, óc chó.

Cùng với việc ăn uống đầy đủ các dưỡng chất trên, người bệnh cũng cần lưu ý tập luyện thể thao nhẹ nhàng, thực hiện các bài tập giúp giữ độ linh hoạt cho cột sống và nghỉ ngơi đầy đủ để giúp cơ thể hồi phục tốt hơn.

Người bị thoái hóa đốt sống cổ thường đặt câu hỏi: “Uống loại sữa nào tốt cho cột sống?” Việc uống một hoặc hai ly sữa mỗi ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe của cột sống và sụn khớp. Các loại sữa và lợi ích của việc uống sữa đối với bệnh nhân thoái hóa bao gồm:

• Sữa tươi: Đây là loại sữa nguyên chất chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe xương khớp, bao gồm canxi, vitamin D và K.
• Sữa đậu nành: Chứa nhiều vitamin giúp ngăn ngừa loãng xương. Loại sữa này có nguồn gốc thực vật, chứ không gây ra kích ứng hoặc dị ứng trong quá trình sử dụng.
• Sữa bò: Chứa canxi và khoáng chất giúp ngăn ngừa loãng xương và phục hồi cột sống thoái hóa.
• Sữa chua: Ngoài chứa vitamin và canxi có lợi cho tình trạng thoái hóa, sữa chua còn chứa hàm lượng men vi sinh tốt cho hệ tiêu hóa người bệnh.
• Sữa bột: Còn được gọi là sữa công thức, bổ sung lượng canxi và khoáng chất cần thiết cho người bệnh thoái hóa cột sống.

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ kiêng ăn gì?

Để điều trị thoái hóa đốt sống cổ và nâng cao chất lượng cuộc sống, việc thực hiện chế độ ăn uống hợp lý là cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên, cần hạn chế hoặc tránh sử dụng một số loại thực phẩm nhất định như sau:

• Thực phẩm có hàm lượng dầu mỡ cao: Chú ý hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có hàm lượng dầu mỡ cao, vì chúng có thể khiến cho tình trạng viêm và thoái hoá xảy ra nghiêm trọng hơn, đặc biệt là ở vùng đốt sống cổ.
• Thức ăn cay nóng: Các loại thức ăn cay nóng như ớt, gừng, hạt tiêu… cũng có thể khiến cho tình trạng thoái hoá đốt sống cổ trở nên trầm trọng hơn và gây đau nhức tại xương khớp. Vì vậy, cần tránh sử dụng chúng trong khẩu phần ăn hàng ngày.
• Thức ăn có nhiều muối, đường purin, fructose: Thịt xông khói, thịt lợn muối, thực phẩm đóng hộp… không mang lại lợi ích cho sức khỏe của người bệnh thoái hoá đốt sống cổ. Sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm này có thể làm tăng nguy cơ biến cứng ở vị trí này.
• Các loại chất kích thích: Bia, rượu, thuốc lá, cà phê,… không chỉ ảnh hưởng đến xương khớp nói chung và vùng cột sống cổ nói riêng, mà còn gây nguy hiểm đến sức khoẻ của người bệnh.

Ngoài ra, người bệnh nên thực hiện vận động với các bài luyện tập phù hợp giúp cải thiện bệnh nhanh hơn và khám định kỳ để phát hiện nguy cơ và có hướng điều trị thoái hóa cột sống cổ sớm. Lựa chọn những loại thực phẩm chức năng để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho đốt sống cổ khỏe mạnh cũng là một lựa chọn tốt.

Vậy lựa chọn thực phẩm chức năng chữa thoái hóa đốt sống cổ thế nào?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng được sản xuất từ nhiều quốc gia khác nhau nhằm hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống và chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Tuy nhiên, khi lựa chọn sản phẩm, tên quốc gia in trên bao bì không phải là yếu tố duy nhất quyết định chất lượng của sản phẩm. Để lựa chọn sản phẩm chất lượng, bạn cần chú ý đến các yếu tố sau:

• Đầu tiên, nên ưu tiên các thương hiệu lớn, có uy tín và lâu năm trong ngành dược. Nên chọn sản phẩm của những thương hiệu có xuất xứ rõ ràng để đảm bảo chất lượng sản phẩm.
• Thứ hai, nên chọn sản phẩm từ nhà phân phối đáng tin cậy, có giấy phép của các cơ quan chức năng để đảm bảo sản phẩm không là hàng giả, hàng kém chất lượng hoặc không rõ nguồn gốc.
• Thứ ba, sản phẩm phù hợp với mục đích sử dụng của bạn. Mỗi loại sản phẩm chăm sóc sức khỏe xương khớp tập trung vào một công dụng chính khác nhau. Do đó, bạn nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với mục đích sử dụng của mình.
• Cuối cùng, sản phẩm phải được kiểm định và cấp phép bởi Bộ Y tế hoặc Cục Vệ sinh An toàn thực phẩm để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho người sử dụng.

Ngoài việc bổ sung thực phẩm, để điều trị thoái hóa cột sống cổ, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ định kỳ để theo dõi sức khỏe và điều trị bệnh hiệu quả.

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.