Đầu gối có thể bị đau khi đứng, ngồi quá lâu hoặc khi đứng lên ngồi xuống. Vậy nguyên nhân khiến đầu gối bị đau khi đứng lên ngồi xuống là gì? Cách làm giảm tình trạng này như thế nào? mời bạn đọc tham khảo bài viết sau của chúng tôi để tìm được đáp án nhé.
Triệu chứng bất thường ở đầu gối khi ngồi hoặc đứng
Triệu chứng đau đầu gối khi đứng lên và ngồi xuống là một vấn đề thường gặp, có thể xuất hiện đột ngột và biến mất hoặc kéo dài trong thời gian dài. Đặc điểm chủ yếu của cơn đau thường xuất hiện vào buổi sáng và đi kèm với một số dấu hiệu bất thường như sau:
- Sưng, đỏ và có cảm giác nóng ở vùng khớp đầu gối.
- Cơ bị yếu, cứng hoặc dính khớp, gây khó khăn khi thực hiện động tác gập và duỗi thẳng đầu gối.
- Đầu gối phát ra tiếng lụp cụp khi cử động.
Nguyên nhân đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống
Đau đầu gối khi đứng lên và ngồi xuống có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
- Hội chứng đau khớp chè đùi: Hội chứng đau khớp chè đùi là tình trạng khiến đầu gối đau do các cấu trúc khớp gối phía trước bị tác động. Nguyên nhân chính bao gồm: trật xương bánh chè, mất cân bằng khối cơ vùng đùi và vận động quá mức. Vận động quá mức thường là nguyên nhân phổ biến nhất gây áp lực lớn cho khớp gối, gây đau nhức khó chịu, có thể để lại biến chứng nghiêm trọng.
- Ngồi quá lâu: Ngồi hơn 6-8 giờ đồng hồ mỗi ngày làm cơ và khớp gối cứng lại, gây đau nhức khó chịu. Thói quen đứng lên vươn vai, đi lại sau mỗi 30-60 phút ngồi là cần thiết để hạn chế tình trạng này.
- Ngồi sai tư thế: Tư thế ngồi không đúng như bắt chéo chân, ngồi bó gối sẽ làm tăng áp lực cho khớp gối, cản trở lưu thông máu, gây đau nhức. Thay đổi thói quen ngồi là quan trọng, tư thế đúng là giữ chân trên sàn, thẳng lưng và sử dụng giá gác chân.
- Đau vùng xương chậu: Khi vùng xương chậu bị tổn thương, ngồi lâu ở tư thế cong đầu gối, ngồi xổm hay đi bộ lên xuống cầu thang gây khó khăn. Nguyên nhân chính bao gồm: áp lực khớp gối khi vận động quá mức, mất cân bằng giữa cơ hông và đầu gối, chấn thương xương bánh chè.
Nếu gặp triệu chứng này, bác sĩ có thể chỉ định phương pháp điều trị như: thực hiện bài tập phục hồi chức năng, đeo nẹp hỗ trợ, nghỉ ngơi sau khi tập thể dục, sử dụng thuốc giảm đau như Acetaminophen (Tylenol), Ibuprofen (Advil) hoặc thậm chí phẫu thuật tùy theo tình trạng cụ thể. Thoái hóa khớp gối sau 30 tuổi và tràn dịch khớp gối, cũng như bệnh gout cũng có thể gây ra triệu chứng đau đầu gối khi đứng lên và ngồi xuống.
Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về các lý do khiến đầu gối bị đau khi đứng lên ngồi xuống. Hy vọng qua bài viết này bạn đọc đã có cho mình được những thông tin hữu ích. Chúc các bạn một ngày tốt lành.
Ngoài ra, nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống, cổ vai gáy và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.
Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.
Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt
Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.
