Bạn bị đau cơ chân không rõ nguyên nhân? Đau cơ thường là một tình trạng phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể trải qua. Mặc dù thường không nghiêm trọng lắm, nhưng nếu tình trạng này kéo dài, có thể là triệu chứng của một vấn đề sức khỏe nào đó. Đau cơ thường xuất hiện trong nhiều tình huống khác nhau, chẳng hạn khi tập thể dục, thực hiện yoga, trong giai đoạn mang thai và nhiều trường hợp khác. Vậy nguyên nhân gây ra đau cơ là gì? Liệu tình trạng này có thể gây nguy hại không? Hãy tiếp tục đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Đau cơ là gì?
Đau cơ chân, thường được gọi là đau nhức cơ bắp, là tình trạng mà một nhóm cơ bị căng buốt hoặc co rút, dẫn đến các triệu chứng đau đớn. Đây thường là hậu quả của việc vận động quá mức, khiến các cơ bắp, dây chằng, gân, và các mô mềm liên kết giữa chúng trở nên căng và đau.
Các cơ bắp và cấu trúc liên quan này phân bố rộng rãi trong cơ thể, điều này có nghĩa là đau cơ chân có thể xảy ra ở bất kỳ nơi nào trên cơ thể, bao gồm đau cơ cổ, đau cơ vai, đau cơ bàn chân, đau cơ sau gót chân, đau cơ chày trước, đau cơ chân sau đầu gối và nhiều bộ phận khác. Đôi khi, bạn có thể trải qua đau cơ ở nhiều bộ phận khác nhau cùng một lúc và không rõ nguyên nhân gốc. Các triệu chứng thường gặp bao gồm sự đau đớn sau khi tập yoga hoặc khi thực hiện bài tập squat và các triệu chứng tương tự.
Các vị trí đau cơ chân thường gặp
Đau cơ bàn chân
Đau bàn chân là một tình trạng đau đớn xuất hiện ở khu vực bàn chân, một phần quan trọng tham gia trong việc di chuyển và chịu trọng lượng của cơ thể. Triệu chứng đau có thể xuất hiện ở một bên hoặc cả hai bên của bàn chân, tạo ra sự khó chịu và ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày. Khi bạn trải qua đau bàn chân, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ một bác sĩ để xác định nguyên nhân là quan trọng, và nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể làm suy giảm chất lượng cuộc sống và dẫn đến các biến chứng không lường trước. Đau cơ chân có thể xảy ra ở cả trẻ em và người lớn, không phân biệt độ tuổi.
Các vị trí đau cơ bàn chân thường gặp
1. Đau cơ lòng bàn chân
Đau ở lòng bàn chân thường có nguyên nhân chính từ tình trạng bàn chân bẹt, tạo ra một mặt bàn chân phẳng mà không có độ lõm. Nguyên nhân chính gây đau là căng cơ và dây chằng quá mức kéo dài. Tình trạng này có thể lan sang nhiều bộ phận khác trên cơ thể như cổ chân, cẳng chân, khớp gối, khung chậu và cột sống.
2. Đau cơ mu bàn chân
Đau ở mu bàn chân là tình trạng mu bàn chân trở nên đau nhức và sưng đỏ khi thực hiện các cử động hoặc đi lại. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc cường độ cao tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ tổn thương. Đau cơ mu bàn chân cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo về các bệnh lý xương khớp như gout, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp và có thể do những bệnh lý khác như tắc nghẽn mạch máu hoặc viêm dây thần kinh.
3. Đau gót chân
Viêm cân gan chân, còn được gọi là viêm gân gan bàn chân, là tình trạng viêm ở lớp cân bàn chân và thường gây đau nhiều ở gót chân, đặc biệt vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.
Đau gót chân do gai xương gót chân Gai xương gót chân, còn được gọi là gai gót chân, là tình trạng mà canxi tích tụ dưới xương gót chân, làm cho gót chân trở nên đau đớn như bị đâm bởi một cây dao khi bạn đứng dậy vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu. Đau gót chân tăng khi đi lại trên bề mặt cứng hoặc khi khuân vác vật nặng.
Đau gót chân do viêm gân Achilles Viêm gân Achilles, còn được gọi là viêm gân gót chân, là tình trạng mà gân Achilles hoạt động quá mức, dẫn đến tình trạng bị quá tải và gây tổn thương vùng gót chân. Viêm gân Achilles thường làm cho sau gót chân đau hoặc căng sau khi thức dậy vào buổi sáng và khi chạy bộ. Trong một số trường hợp, gân có thể bị rách hoặc đứt hoàn toàn.
Gãy xương gót chân Gãy xương gót chân là một chấn thương có thể xảy ra với bất kỳ đối tượng nào, tuy nhiên, người trong độ tuổi lao động, người vận động nhiều hoặc thường xuyên phải di chuyển có nguy cơ cao hơn. Nguyên nhân chính gây gãy xương gót chân là sự tác động mạnh và đột ngột như việc té từ độ cao xuống. Khu vực chấn thương thường bị bầm tím, sưng tấy và thậm chí có thể bị biến dạng. Tình trạng này khiến người bệnh đau đớn và không thể vận động.
4. Đau cơ mạc bàn chân
Cơ mạc bàn chân, một chuỗi dây chằng kéo dài từ gót chân đến các ngón chân, có nhiệm vụ hỗ trợ chuyển động mượt mà của bàn chân. Viêm cơ mạc bàn chân xảy ra khi các sợi dây chằng này bị tổn thương, thường thấy ở vùng nối gót chân.
Các triệu chứng nhận biết bao gồm các cơn đau cơ chân từ nhẹ đến nặng, thường tập trung ở gót chân và phần dưới lòng chân. Người bệnh thường trở nên ít vận động, vì sợi dây chằng mất đi tính đàn hồi và cơ mạc bàn chân trở nên yếu. Ngoài ra, sử dụng giày cứng hoặc mềm quá, giày cao gót, hoặc tăng cân thừa cũng có thể gây áp lực quá lớn lên chân, là một trong những nguyên nhân chính gây ra viêm cơ mạc bàn chân.
Đau cơ mắt cá chân
Đau mắt cá chân là một trạng thái không thoải mái với sự xuất hiện của đau nhức ở vùng khớp cổ chân. Cơn đau này có thể xuất phát từ chấn thương như bong gân hoặc bệnh lý như viêm gân và viêm khớp ở mắt cá chân. Sự sưng và đau mắt cá chân có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và không phân biệt độ tuổi.
Một số nguyên nhân gây ra việc mắt cá chân sưng và đau có thể được liệt kê như sau:
Bong gân mắt cá chân: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra đau mắt cá chân, chiếm 85% trong số các chấn thương mắt cá chân. Bong gân xảy ra khi dây chằng (phần mô nối với xương) bị rách hoặc căng quá mức.
Hầu hết các chứng bong gân mắt cá là bong gân mặt bên, xảy ra khi bàn chân bị vặn về một bên. Khi phần mắt cá bên ngoài xoay về phía tiếp đất, dây chằng bị kéo căng và rách. Đa số các trường hợp bong gân mắt cá chân có thể chữa trị dễ dàng và thường hồi phục rất nhanh chóng. Tuy nhiên, sau khi lành, mắt cá chân có thể trở nên yếu hơn và các cơn đau có khả năng tái phát.
Gout: Gout xuất phát khi có sự tăng acid uric lên ngoài mức bình thường (được tạo ra trong quá trình phân hủy purine), tạo thành tinh thể hình kim sắc nhọn tích tụ trong các khớp cơ, gây ra các cơn đau mắt cá chân dữ dội.
Viêm khớp cổ chân: Xảy ra khi sụn khớp bị thoái hóa, làm cho các khớp xương cọ sát vào nhau, gây đau nhức ở vùng khớp cổ chân. Ngoài ra, các chấn thương do tai nạn nếu không được chữa trị triệt hạ có thể gây tổn thương khớp, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm xâm nhập, gây ra tình trạng viêm.
Đau cơ chày
Đau cơ xương chày là một thuật ngữ để mô tả tình trạng đau ở phía trước hoặc bên trong xương chày. Nguyên nhân chính dẫn đến hội chứng căng thẳng xương chày khi chạy bộ thường rất đa dạng, nhưng phổ biến nhất là do sự áp lực quá mức lên xương chày. Ví dụ, động tác chạy tiếp đất bằng gót hoặc chạy xuống dốc trong thời gian dài có thể làm phát sinh tình trạng này.
Để ngăn ngừa đau xương chày, điều quan trọng nhất là cần có đôi giày chạy phù hợp, với lớp đệm đủ tốt, và chạy trên mặt đường phẳng, đều đặn. Ngoài ra, trong quá trình chạy bộ, cần hạn chế bước chạy quá dài, vì động tác này có thể làm cho chân tiếp đất bằng gót nhiều hơn là phần giữa bàn chân.
Người mắc hội chứng căng thẳng xương chày khi chạy bộ thường trải qua đau ở phía trước và/hoặc sau cẳng chân, đôi khi đi kèm với sưng nhẹ phía trước và đau tăng khi duỗi ngón chân hoặc bàn chân. Nếu tình trạng đau xương chày khi chạy bộ kéo dài mà không được điều trị, nó có thể dẫn đến hiện tượng người bệnh cảm thấy đau ngay cả khi nghỉ ngơi, không liên quan đến việc chạy bộ.
Đau cơ đầu gối
Viêm khớp xương đang là nguyên nhân chính gây đau và khó chịu ở đầu gối, đặc biệt là phổ biến trong số phụ nữ trên khắp thế giới. Đây là một tình trạng thường xuyên xảy ra khi sụn bảo vệ bề mặt của đầu gối bị suy yếu, dẫn đến sự mất đi linh hoạt và quá trình thoái hóa của khớp xương.
Ngoài ra, một nguyên nhân khác gây ra đau đầu gối là bệnh thấp khớp, mà thường làm cho khớp gối trở nên đau nhức và sưng to. Nguyên nhân thường xuất phát từ các chấn thương tác động lên các cấu trúc mềm của khớp, như dây chằng, gân, và cơ bắp. Các chấn thương này có thể dẫn đến cảm giác đau liên tục.
Đôi khi, tổn thương ở bắp đùi có thể lan rộng và ảnh hưởng đến đau ở khớp gối. Mặc dù hiếm khi xảy ra, nhưng các biến chứng này có thể xuất hiện do những nguyên nhân nêu trên.
Đau cơ chân sau đầu gối
Nếu bạn trải qua đau phía sau đầu gối và bổ sung với các triệu chứng như tê, yếu chân, sốt, và nổi mẩn đỏ xuất hiện tại khu vực đầu gối, thì điều quan trọng là bạn nên tới bệnh viện ngay lập tức. Đây là những tín hiệu đáng chú ý cho khả năng có cục máu đông.
Nếu bạn trải qua đau phía sau đầu gối cùng với sưng to, và có lịch sử va đập, ngã ngục hoặc tai nạn xe hơi gần đây, thì việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ là cần thiết. Hơn nữa, nếu cơn đau phía sau đầu gối kéo dài hơn 2 tuần mà không có sự chấn thương cụ thể hoặc nguyên nhân rõ ràng, thì nên thăm bác sĩ để kiểm tra tình trạng của bạn.
Đau phía sau đầu gối cũng có thể xuất phát từ việc rách sụn. Theo Viện phẫu thuật chỉnh hình Mỹ, chấn thương này rất phổ biến trong khu vực đầu gối. Hãy nhớ rằng, không chỉ các vấn đề về chấn thương từ vận động, mà viêm khớp và bệnh gout cũng có thể gây ra đau phía sau đầu gối. Trong các dạng viêm khớp, viêm xương khớp là một trong những loại phổ biến nhất.
Hiện tượng đau cơ chân khi mang thai
Trong thời kỳ mang thai, nồng độ hormone tăng lên, kích thích cơ thể sản xuất nhiều chất lỏng hơn. Điều này có thể gây cảm giác không thoải mái và dẫn đến hiện tượng sưng chân, đau nhức, hoặc thậm chí phù nề ở bà bầu. Tuy nhiên, đừng lo lắng quá, bởi cơ thể của bạn cần lượng chất lỏng này để vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy cho thai nhi.
Đây là một hiện tượng phổ biến trong thai kỳ. Tuy nhiên, nếu bạn thấy sự sưng to ở mặt, tay, mắt giảm sút, đau đầu nghiêm trọng hoặc liên tục, và cân nặng tăng hơn 0,5kg mỗi ngày, thì đó là tín hiệu bạn nên thăm bác sĩ. Các triệu chứng này có thể báo hiệu bạn có nguy cơ mắc chứng tiền sản giật, một biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ.
Bài viết trên đây cung cấp thông tin về tình trạng đau cơ chân ở những vị trí thường gặp giúp bạn có cái nhìn tổng quan về hiện tượng và nguyên nhân gây ra. Nếu như có bất kỳ dấu hiệu nào khác lạ, bạn hãy đến ngay các cơ sở khám chữa uy tín để được nghe tư vấn và có liệu trình điều trị rõ ràng.
Bên cạnh đó, nếu các bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống, cổ vai gáy và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.
Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.
Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.
Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.
