Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, việc bị tê đầu ngón tay là một trong những vấn đề thường gặp của các bà bầu. Tuy tê cứng ngón tay không phải là một vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, nhưng nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của các bà bầu. Vậy cần phải làm gì để khắc phục được tình trạng tê bì chân tay này?

Những dấu hiệu bị tê đầu ngón tay khi mang thai

Không có gì lạ khi một số phụ nữ mang thai gặp tình trạng tê đầu ngón tay và các triệu chứng không bình thường trong suốt chín tháng thai kỳ. Mặc dù tê cứng ngón tay không phải là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ, nhưng tình trạng này khá thường gặp và thường xảy ra vào giai đoạn cuối của thai kỳ, thường từ tháng thứ ba.

Ở một số trường hợp, tê đầu ngón tay có thể xảy ra từ tháng thứ tư do các vấn đề bệnh lý hoặc tình trạng sức khỏe của mẹ bầu. Triệu chứng này thường xuất hiện khi bà bầu cầm nắm một vật gì đó trong thời gian dài, và đặc biệt nổi bật sau khi thức giấc buổi sáng.

Một số dấu hiệu thường gặp bao gồm cảm giác như có kiến bò hoặc râm ran ở cánh tay hoặc lòng bàn tay, sự nóng, đau và thậm chí mất cảm giác tạm thời ở vùng bị tê. Ngoài cánh tay, mẹ bầu cũng có thể gặp tình trạng tê ở chân, hông, đùi và thắt lưng. Trong những trường hợp nặng, tê bì cũng có thể lan rộng đến lưỡi, bụng và mặt.

Mẹ bầu không nên quá lo lắng về tình trạng tê đầu ngón tay này, vì đây thường là một triệu chứng tự nhiên và tạm thời. Tuy nhiên, nếu tình trạng tê đau cứng ngón tay trở nên quá nghiêm trọng hoặc kéo dài, mẹ bầu nên thảo luận với bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra. Bác sĩ sẽ đánh giá và đưa ra những biện pháp hỗ trợ và giảm tình trạng tê cứng để đảm bảo sự thoải mái và an toàn cho mẹ và thai nhi.

Các nguyên nhân khiến bà bầu bị tê cứng ngón tay

Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng tê cứng ở ngón tay có thể kể đến như:

Tê tay chân do tăng cân

Trong thời kỳ mang thai, việc tăng cân nhanh chóng của phụ nữ có thể gây áp lực lên các mạch máu, dẫn đến hiện tượng tê tay chân. Đặc biệt, ở giai đoạn cuối thai kỳ, sự thay đổi cân nặng lớn của bà bầu so với trước đây càng làm tình trạng tê tay chân trở nên nghiêm trọng hơn.

Thiếu chất, thiếu vitamin

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong thai kỳ. Bà bầu cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như magie, canxi, axit folic và các vitamin nhóm B1, B2… Thiếu hụt các chất này có thể làm giảm sức đề kháng, làm hạn chế lưu thông máu hoặc gây thiếu máu, dẫn đến tình trạng tê cứng ngón tay.

Ít vận động

Lười vận động là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến tê đầu ngón tay khi mang thai, đặc biệt là trong thời gian này. Cơ thể mang thai cảm thấy nặng nề và mệt mỏi, dẫn đến việc lười vận động. Tuy nhiên, việc ít vận động làm giảm lưu thông máu và cung cấp máu cho các vùng ngoại vi như tay, chân, tạo điều kiện cho tình trạng tê bì xảy ra và trở nên nghiêm trọng hơn. Đồng thời, nó cũng có thể tăng nguy cơ sinh khó.

Thay đổi nội tiết tố

Hormon relaxin được sản xuất vào giai đoạn cuối thai kỳ để làm mềm khung xương chậu và khớp, tạo điều kiện cho quá trình sinh nở. Tuy nhiên, hormone này cũng có thể gây áp lực lên các dây thần kinh, gây tê buồn và đau nhức ở các vùng lân cận.

Ngoài ra, các hormone khác trong thai kỳ cũng có thể góp phần vào hội chứng ống cổ tay, gây tê cứng ở bàn tay và cánh tay của bà bầu. Sự tăng lượng máu trong cơ thể của phụ nữ mang thai cũng có thể tạo áp lực lên các dây thần kinh ở cánh tay, gây tình trạng tê mỏi và đau ở cánh tay, ngón tay, và bàn tay.

Do bệnh lý

Ngoài các nguyên nhân sinh lý, tê cứng ngón tay cũng có thể là do một số bệnh lý tồn tại trong quá trình mang thai. Các bệnh lý này có thể bao gồm:

• Tiểu đường: Bệnh tiểu đường có thể gây ra tình trạng tê tay chân thường xuyên trong thai kỳ. Sự tăng đường trong máu và thiếu máu cung cấp đủ cho các dây thần kinh có thể là nguyên nhân gây tê cứng ngón tay.
• Béo phì và mỡ máu cao: Cân nặng quá mức và mỡ máu cao có thể gây áp lực lên mạch máu và dây thần kinh, dẫn đến tê buồn và đau nhức ở ngón tay và chân.
• Rối loạn thần kinh: Một số rối loạn thần kinh như hội chứng cổ tay và hội chứng tê buồn chân tay có thể xảy ra trong thai kỳ, gây tê cứng và đau nhức ở các vùng này.
• Thiếu máu và đường máu thấp: Thiếu máu và đường máu thấp cũng có thể làm giảm lưu thông máu đến các ngón tay và chân, gây tình trạng tê cứng và mất cảm giác.

Đối với những phụ nữ mang thai gặp tình trạng tê đầu ngón tay, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là rất quan trọng để được đánh giá và chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây tê. Bác sĩ sẽ đưa ra những phương pháp điều trị và quản lý phù hợp để giảm tình trạng tê cứng, đồng thời đảm bảo sự an toàn cho mẹ và thai nhi trong quá trình mang bầu.

Bà bầu bị tê cứng ngón tay có nguy hiểm không?

Hiện tượng tê tay chân trong thai kỳ là một triệu chứng sinh lý thông thường và không đáng lo ngại. Trạng thái này thường xảy ra do áp lực từ cơ thể thai nhi đè lên các dây thần kinh và mạch máu. Sau khi sinh, tê tay chân thường sẽ tự giảm và biến mất.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tê tay chân cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn. Nếu bạn gặp tình trạng tê buồn chân tay kèm theo các triệu chứng như hoa mắt, khó điều khiển tay chân, co cơ không tự chủ, thì bạn nên đến bác sĩ để được khám và chẩn đoán chính xác nguyên nhân. Điều này giúp tìm ra nguyên nhân cụ thể và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp và kịp thời.

Việc đi khám ngay lập tức sẽ giúp bạn loại trừ các nguyên nhân nghiêm trọng và nhận được sự tư vấn chuyên môn từ bác sĩ. Họ sẽ xác định xem liệu tình trạng tê tay chân có liên quan đến thai kỳ hay không và có cần theo dõi thêm hay điều trị khác. Điều này giúp bạn yên tâm và đảm bảo sức khỏe của mình và thai nhi.

Các phương pháp khắc phục hiện tượng tê bì chân tay ở bà bầu

Để giảm tình trạng tê đầu ngón tay sau khi sinh, bạn có thể áp dụng những biện pháp sau:

• Tiếp tục bổ sung đầy đủ dinh dưỡng: Việc bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, vitamin B, C, D và khoáng chất trong thời gian sau sinh rất quan trọng để phục hồi sức khỏe và hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể.
• Vận động nhẹ nhàng: Luyện tập vận động nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội sau khi được phép từ bác sĩ sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và giảm tình trạng tê đầu ngón tay. Tuy nhiên, hãy nhớ không tập luyện quá mức để tránh gây căng thẳng và ảnh hưởng đến quá trình phục hồi sau sinh.
• Massage: Tự massage tay và ngón tay bằng những động tác nhẹ nhàng có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm tình trạng tê cứng. Bạn cũng có thể xem xét việc tìm một chuyên gia massage chuyên dụng để được tư vấn và thực hiện các kỹ thuật massage hiệu quả.
• Điều chỉnh tư thế: Khi ngủ và nghỉ ngơi, hãy chọn những tư thế thoải mái và hỗ trợ tốt cho cơ thể. Sử dụng gối và đệm êm ái, giữ đúng tư thế nằm và ngồi để tránh áp lực lên các dây thần kinh và mạch máu.
• Thực hiện các bài tập giãn cơ: Các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng như xoay cổ tay, uốn ngón tay và cử động cổ tay có thể giúp làm giãn các cơ và dây thần kinh bị căng cứng, giảm tình trạng tê ngón tay.

Ngoài ra, hãy luôn thảo luận và theo dõi sức khỏe với bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất trong quá trình mang bầu và sau khi sinh.