Bàn chân là một trong những vị trí có nhiều huyệt đạo có tác dụng chữa bệnh trên cơ thể, có tác động đến hầu hết các bộ phận. Vậy sơ đồ huyệt đạo ở bàn chân như thế nào? huyệt đạo ở khu phản xạ bàn chân có tác dụng gì? Huyệt đạo ở mu bàn chân gồm những huyệt nào?… Mời bạn đọc tham khảo bài viết sau đây của chúng tôi để có lời giải đáp cho các câu hỏi trên nhé.

Sơ đồ các huyệt đạo lòng bàn chân

Bàn chân là nơi có nhiều huyệt đạo quan trọng, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự linh hoạt của cơ thể và sức khỏe tổng thể. Hiểu rõ sơ đồ và cách áp dụng bấm huyệt trên lòng bàn chân có thể giúp điều trị các bệnh lý. Dưới đây là một số huyệt đạo quan trọng trên lòng bàn chân:

Huyệt Thương khâu

• Vị trí: Dưới hõm mắt cá chân phía trong.
• Tác dụng: Hỗ trợ trong việc điều trị các vấn đề về tiêu hóa, bao gồm đầy bụng, viêm ruột, táo bón và tiêu chảy. Nó cũng giúp dưỡng lá lách và cải thiện tuần hoàn máu.
• Cách bấm huyệt: Ấn và giữ huyệt trong 3 phút hoặc cho đến khi cảm thấy tê mỏi. Thực hiện hàng ngày từ 3 đến 5 lần cho mỗi chân.

Huyệt Bát phong

• Vị trí: Giữa các đầu ngón chân, gọi là Đại Thành. Nó bao gồm 8 huyệt chạy qua các đốt ngón chân. Các ngón chân được đẩy lại gần nhau và lấy da ở bốn đầu của các ngón và các cơ tương ứng với da khớp của mu và lòng bàn chân.
• Tác dụng: Điều trị các triệu chứng như viêm đốt ngón chân, viêm mắt cá chân, sưng đau, tê thấp và chẩn thấp.
• Cách bấm huyệt: Bấm và day từng huyệt trong khoảng 1 phút. Ngoài ra, có thể châm cứu 0,1 – 0,2 tấc và hút máu nhỏ nếu bàn chân bị sưng lên sau khi rút kim ra.

Huyệt Nội đình

• Vị trí: Nằm trên mu bàn chân, cách nửa thốn từ khe giữa ngón cái và ngón áp út đến mu bàn chân.
• Tác dụng: Điều trị các vấn đề như đau răng hàm dưới, đầy bụng, chảy máu cam, sốt cao và liệt dây thần kinh ngoại biên số 7.
• Cách bấm huyệt: Bấm và giữ huyệt trong khoảng 1-3 phút nhẹ nhàng, sau đó đổi chân và lặp lại động tác.

Huyệt Dũng tuyền

• Vị trí: Nằm ở phía trước mu bàn chân, cách gần 1/3 từ bàn chân lên phía trước.
• Tác dụng: Hỗ trợ dưỡng thận, giải độc và điều hòa cơ thể.
• Cách bấm huyệt: Sử dụng ngón cái để day và bấm nhẹ khoảng 5 phút. Thường nên thực hiện vào khoảng từ 5 đến 7 giờ sáng và uống một cốc nước ấm để tăng cường quá trình lọc của thận.

Huyệt Thái xung

• Vị trí: Huyệt Thái xung nằm ở phần giữa của lòng bàn chân, giữa khe giữa ngón cái và ngón áp út.
• Tác dụng: Huyệt này có vai trò quan trọng trong việc điều hòa hoạt động của gan. Áp dụng áp lực lên huyệt Thái xung có thể giúp cân bằng cơ thể, làm giảm huyết áp, giảm triệu chứng mất ngủ, ù tai, hen phế quản, tiểu tiện khó khăn, chu kỳ kinh nguyệt bất thường và đau nhức ở khớp cổ chân.
• Cách bấm huyệt: Sử dụng ngón cái để áp lực vừa phải lên huyệt Thái xung và bấm trong khoảng 4 phút. Bạn nên bấm đến khi cảm thấy một cảm giác nhẹ đau và sau đó dừng lại.

Huyệt Giải khê

• Vị trí: Huyệt Giải khê nằm ở giữa nếp gấp ở phía trước cổ chân, trong khoảng giữa dây chằng của ngón cái và ngón áp út.
• Tác dụng: Huyệt này thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng như đau ở khớp cổ chân, tê liệt và đau dây thần kinh tọa.
• Cách bấm huyệt: Áp dụng lực tay nhẹ để ấn và massage huyệt Giải khê trong khoảng 1 – 3 phút, tùy thuộc vào mức độ triệu chứng. Để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp việc xoa bóp nhẹ để thư giãn khu vực này.

Bấm huyệt khu phản xạ bàn chân là gì?

Massage chân, còn được biết đến với tên gọi “phản xạ liệu pháp” hoặc foot reflexology, là một phương pháp chữa bệnh được biết đến từ lâu đời và đã tồn tại trong văn hóa của nhiều quốc gia, từ châu Phi đến Trung Quốc và Ai Cập.

Vào đầu thế kỷ 20, tiến sĩ William Fitzgerald đã tiến hành nghiên cứu và ghi chép kỹ thuật về việc áp dụng áp lực lên các vùng cụ thể của cơ thể để tạo ra hiện tượng tê ở những vùng liên quan. Ông đã phát triển lý thuyết “10 vùng chữa bệnh” (Ten zones therapy). Theo lý thuyết này, cơ thể được chia thành 10 vùng song song, mà mỗi vùng phản ánh một phần cụ thể của cơ thể. Các vùng này đánh số từ 1 đến 5, bắt đầu từ đường trung tâm của cơ thể và phân chia cơ thể thành hai phần đối xứng. Những vùng này cũng phản ánh ở bàn chân và bàn tay, và mỗi bàn chân cũng được chia thành 5 vùng phản ánh tương ứng.

Sử dụng những vùng này, ta có thể xác định vị trí của các vấn đề sức khỏe trên cơ thể. Ví dụ, dựa vào nơi nào trên bàn chân có cảm giác đau hoặc áp lực, chúng ta có thể xác định được các vấn đề sức khỏe cụ thể. Chẳng hạn, nếu ngón cái chạm vào mặt đất ít, có thể liên quan đến sự kém hiệu quả của gan. Các ngón khác có cùng nguyên tắc áp dụng cho ruột, dạ dày, hô hấp và thận. Nếu gót chân đau mỏi, có thể xuất phát từ việc thiếu năng lượng hoặc là vùng phản ánh của cơ quan sinh sản.

Vùng phản xạ mu bàn chân

Vùng phản ánh trên mu bàn chân

• Vị trí: Nằm ở phần móng chân của ngón cái ở mu bàn chân.
• Massage và áp dụng áp lực lên vùng này có thể hỗ trợ quá trình dưỡng da và làm đẹp da.

Vùng phản ánh vùng ngực

• Vị trí: Nằm giữa xương của ngón cái và ngón áp út ở mu bàn chân.
• Kỹ thuật massage hướng lên phía trên ở vùng này có thể giúp phụ nữ tăng sản xuất sữa sau khi sinh con.

Vùng phản ánh trong tai

• Vị trí: Nằm ở kẽ giữa ngón cái và ngón áp út.
• Việc xoa bóp vùng này có thể giúp giảm triệu chứng chói mắt, buồn nôn khi di chuyển và cảm giác mất thăng bằng.

Vùng phản ánh cơ hoành

• Tác dụng: Giảm căng tức ngực.
• Vị trí: Nằm ngang ở mu bàn chân.

Vùng phản ánh tuyến bạch huyết

• Tác dụng: Tăng cường hệ thống miễn dịch.
• Vị trí: Nằm ở các khe giữa ngón cái và ngón áp út ở cả hai bàn chân.

Đây là vùng phản ánh của tuyến Bạch huyết, và việc xoa bóp vùng này có thể giúp củng cố hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật. Hãy cong chân lên và sử dụng ngón tay cái để xoa nhẹ vùng phản ánh này trong hình tròn.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về các huyệt đạo ở bàn chân, mu bàn chân, khu phản xạ bàn chân. Hy vọng qua bài viết này bạn đọc đã có cho mình được những thông tin hữu ích. Chúc các bạn một ngày tốt lành.

Ngoài ra, nếu các bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống, cổ vai gáy và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.