Vẫn còn rất nhiều người bệnh chưa có kiến thức vững vàng về bệnh đau khớp gối dẫn đến các suy nghĩ và cách điều trị sai lầm. Hãy bớt chút thời gian tham khảo bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh này.

Đau khớp gối là bệnh gì?

Đau khớp gối không phải là bệnh mà là một triệu chứng đau của các bệnh liên quan đến khớp gối. Triệu chứng đau này có thể là cơn đau bất thường xuất hiện bất chợt không xác định được thời điểm. Hoặc là những thời điểm nhạy cảm như lúc vận động, lúc ngủ, lúc chạy bộ. Ngoài ra cũng có thể là các cơn đau khớp gối nặng, âm ỉ kéo dài từ ngày này qua ngày khác vô cùng nghiêm trọng.

Nguyên nhân đau khớp gối

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau khớp gối nhưng chủ yếu là 4 nguyên nhân sau:

• Do chấn thương hoặc tai nạn trong cuộc sống hàng ngày.
• Do tình trạng béo phì, thừa cân gây chèn ép lên khớp gối.
• Do chơi thể thao, vận động sai tư thế hoặc quá sức.
• Do những bệnh lý có sẵn. Ví dụ: Tràn dịch khớp gối, bệnh Gout hoặc thoái hóa khớp gối.

Dấu hiệu đau khớp gối

Triệu chứng đau khớp gối đó chính là những cơn đau. Như đã nói trên, có thể là các cơn đau nhẹ xuất hiện bất thường hoặc cơn đau nặng kéo dài từng ngày, âm ỉ và khó chịu.

Ngoài ra còn có dấu hiệu nhận biết rõ hơn đó là sưng đỏ và ngứa rát ở vùng bị đau. Một số trường hợp sẽ thấy khớp gối bị lệch, biến dạng thông qua mắt thường hoặc chụp hình ảnh XQuang.

Đau khớp gối nên làm gì?

Khi bị đau khớp gối nên làm gì, đáp án là nên nghỉ ngơi, không thực hiện các tác động va chạm mạnh. Bên cạnh đó, mỗi lần đau, bạn có thể chườm đá, chườm nóng hoặc dùng thuốc giảm đau Paracetamol.

Bạn nên chọn những đôi giày êm ái và chắc chắn để di chuyển. Thực hiện các bài tập tăng cường cơ bắp chân, sự dẻo dai và phục hồi gân kheo. Hạn chế quan hệ tình dục, không nên chạy bộ, chơi môn thể thao vận động nhanh, mạnh.

Đau khớp gối ăn gì tốt?

Thực phẩm dinh dưỡng tốt cho người bị đau khớp gối đó chính là cá béo, cá hồi, cá cơm. Xương ống, xương sườn, quả óc chó, hạt lanh, bông cải xanh. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, nho, táo, cam. Đồng thời hãy ăn thêm các các loại nấm có ích cho sức khỏe và những loại thực phẩm giàu beta carotene, vitamin C.

Đau khớp gối kiêng ăn gì?

Đau khớp gối không nên ăn gì để tránh tình trạng bệnh nặng hơn, bạn cần dừng ngay lục phủ ngũ tạng động vật. Đồng thời giảm số lượng thịt đỏ, thịt đóng hộp, đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ. Cũng không nên ăn những món ăn có chứa quá nhiều đường hoặc chứa nhiều muối. Tuyệt đối không được uống rượu bia và các đồ uống chứa chất gây nghiện, cồn.

Đau khớp gối uống gì tốt?

Theo các chuyên gia y tế, người bị đau khớp gối nên uống các loại sữa như sữa đậu nành, sữa hạt. Bên cạnh đó, cần bổ sung thêm nước ép trái cây của các loại trái cây nên ăn ở trên. Uống nhiều nước canh nấu từ xương hoặc nước xương hầm. Những đồ uống này có tác dụng chống viêm và hỗ trợ tái tạo sụn khớp một cách nhanh chóng hiệu quả.

Môn thể thao cho người đau khớp gối

Có 4 môn thể thao cho người đau khớp gối rất hiệu quả.

• Thứ nhất là bơi lội, chỉ sử dụng lực nhẹ nhàng, ít tiêu hao lực từ đôi chân.
• Hai là đo bộ với tốc độ vừa phải 2 – 3 km/h giúp khớp gối linh hoạt, tiết ra chất nhầy tốt hơn.
• Ba là tập yoga với các động tác chậm rãi nhưng tác động từ từ, lâu dài.
• Cuối cùng là tập dưỡng sinh dành cho những người già vào mỗi buổi sáng sớm.

Cách giảm đau khớp gối hiệu quả

Ngoài những việc thường ngày ở trên, xin mách bạn thêm 2 cách giảm đau khớp gối hiệu quả trên phương diện Y học.

Bấm huyệt chữa đau khớp gối

Đầu tiên là phương pháp bấm huyệt chữa đau khớp gối. Thầy thuốc sẽ tác động vào các huyệt đạo vùng khớp gối, đùi, chân và trên cơ thể có liên quan. Ví dụ như A Tị, Lương Khâu, Độc Tỵ, Tất Nhãn, Dương Lăng Tuyền, Hạc Đỉnh, Uỷ Trung, Huyết Hải. Tác dụng là lưu thông khí huyết ổn định vùng khớp gối đồng thời tăng cường sự chuyển hóa, chất dinh dưỡng đến khớp gối khỏe mạnh.

Nắn chỉnh Chiropractic chữa khỏi đau khớp gối

Phương pháp nắn chỉnh Chiropractic là phương pháp có nguồn gốc tại Mỹ. Dr.Allen Chiropractic – hệ thống phòng khám cơ xương khớp cột sống 5* sở hữu phác đồ điều trị đau khớp gối không dùng thuốc từ Mỹ.

Với hội đồng bác sĩ hơn 15 năm kinh nghiệm từ Mỹ và Châu Âu, sau khi tiến hành khám khớp gối bằng hệ thống chụp x-quang GXR chẩn đoán chính xác tình trạng để đưa ra được phác đồ phù hợp với từng thể trạng.

Chiropractic là phương pháp điều trị theo hướng bảo tồn giúp giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép. Từ đó giúp trị bệnh từ gốc, xử lý triệt để các triệu chứng của bệnh như: đau nhức, tê bì chân, vận động hạn chế…

Đặc biệt nhất là hệ thống thiết bị y khoa Hoa Kỳ giúp quá trình điều trị đau khớp gối có hiệu quả nhanh chóng: sóng xung kích shockwave, laser thế hệ IV, hệ thống giảm áp cột sống DTS Triton, điện xung & siêu âm giúp triệt tiêu sưng viêm vùng khớp gối, chặn đứng đường truyền tín hiệu đau đến não, kích thích cơ chế tự chữa lành, tăng khả năng phục hồi bao hoạt dịch.

Tại Việt Nam, hệ thống phòng khám cơ xương khớp cột sống 5* Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng công nghệ Mỹ vào điều trị đau khớp gối. Với phác đồ từ Mỹ, hơn 16.000 khách hàng đã chấm dứt cơn đau cơ xương khớp dai dẳng mà không phải phụ thuộc vào thuốc giảm đau, phát hiện bệnh sớm để phòng ngừa biến chứng và loại bỏ khả năng phẫu thuật.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về tình trạng đau khớp gối và các cách giúp làm giảm tình trạng đau khớp gối hiệu quả cũng như những điều mà người đau khớp gối cân lưu ý. Hy vọng qua bài viết này bạn đọc đã có cho mình được những thông tin hữu ích. Chúc bạn luôn có một khớp gối khỏe mạnh mỗi ngày.