Phần lớn các chị em sẽ gặp phải tình trạng đau lưng ngày đèn đỏ và các triệu chứng liên quan. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết về bệnh để có cách điều trị phù hợp nhất, an tâm hơn mỗi khi đến tháng.
Có bị đau lưng khi đến tháng hay không?
Theo các khảo sát và nghiên cứu Y khoa, có đến 85% chị em phụ nữ bị đau lưng khi đến tháng. Thậm chí còn một số chị em chậm kinh đau bụng dưới đau lưng. Những triệu chứng bổ sung có thể xảy ra đó là đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, tức ngực hoặc tiêu chảy. Đau lưng mấy ngày thì có kinh? Thông thường, hiện tượng đau bụng dưới và đau lưng sẽ bắt đầu trước 2 ngày của chu kỳ kinh.
Tại sao đến tháng lại đau lưng lý do chủ yếu là nội tiết tố Prostalandin trong cơ thể đã bị thay đổi ảnh hưởng đến vùng thắt lưng. Đồng thời các cơn co bóp tử cung cũng hoạt động mạnh hơn.
Đây là tình trạng hết sức bình thường, không có quá nhiều nguy hiểm khi xuất hiện. Thế nhưng bạn cần phải theo dõi trong thời gian nhất định. Nếu đau lưng không thuyên giảm thì cần phải thăm khám để điều trị hiệu quả.
Một số nguyên nhân đau lưng khi có kinh khác chính là bạn có thể đã mắc bệnh viêm phụ khoa khi đến tháng. Nấm, vi khuẩn gây ảnh hưởng tạo ra. Khi vi khuẩn, nấm xâm nhiễm sẽ tác động đến vùng xương chậu của người phụ nữ. Xương chậu và cột sống thắt lưng có mối tương hợp gần nhau. Do đó sẽ xuất hiện tình trạng đau bụng đau lưng giữa chu kỳ hoặc trước kỳ, gần cuối kỳ.
Các triệu chứng đau lưng ngày đèn đỏ phổ biến
Các triệu chứng đau lưng ngày đèn đỏ mà chị em phụ nữ thường gặp phải có thể kể đến như:
- Trễ kinh đau bụng dưới đau lưng
- Chậm kinh đau lưng ra huyết trắng do co bóp mạnh
- Chậm kinh 2, 4, 5, 6, 7, 8 ngày đau lưng
- Rong kinh đau lưng tạo ra sự mệt mỏi, khó chịu và chóng mặt
- Đau bụng đau lưng sau kỳ kinh
- Đau lưng kèm theo một chút máu và dịch nhầy tiết ra từ âm đạo
- Cơn đau khởi phát nhẹ sau khoảng một ngày thì âm ỉ và khó chịu.
Hướng dẫn cách giảm đau lưng khi đến tháng hiệu quả
Bạn có thể áp dụng 5 cách giảm đau lưng khi đến tháng được rất nhiều chị em đang thực hiện dưới đây.
Cách 1: Uống thuốc giảm đau lưng
Phương pháp giảm đau bụng đau lưng sau kỳ kinh được khá nhiều người thực hiện đó chính là uống thuốc giảm đau. Và loại thuốc phổ biến được nhiều người uống hiện nay đó chính là Paracetamol. Bên cạnh đó, nếu như không bị dị ứng với Aaspirin hoặc hen suyễn, bạn nên dùng kèm theo Ibuprofen. Không chỉ giảm đau mà còn hạn chế tình trạng ra máu và huyết trắng ở phụ nữ.
Cách 2: Tập thể dục, vận động lưng
Trễ kinh đau bụng dưới đau lưng, bạn hãy thực hiện các bài tập thể dục vận động cột sống lưng để trị bệnh. Mách bạn 2 bài tập rất thiết thực đó là đứng lên ngồi xuống và đi bộ kết hợp chống đẩy. Để đứng lên ngồi xuống, hãy cho 2 tay ra sau gáy đan chặt khóa lại, đứng lên ngồi xuống 20 – 30 lần mỗi khi đau. Đi bộ từ 15 – 30 phút, chống đẩy từ 15 – 30 cái tùy theo thể lực từng người.
Cách 3: Chườm ấm vùng bụng, lưng
Cách thứ ba có lẽ được đại đa số các chị em thực hiện nhất khi đau lưng ngày đèn đỏ kèm đau bụng. Đó chính là chườm nước ấm vào vùng bụng cũng như vùng lưng. Cách này sẽ làm dãn nở, khơi thông các dây chằng, mạch máu, hạn chế hoạt động của các tác nhân gây đau bụng. Lưu ý, để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, bạn hãy cho nước ấm từ 70 đến 85 độ vào chai rồi chườm.
Cách 4: Xoa bóp vùng bụng và lưng
Ngoài ra, bạn cũng có thể tự xoa bóp hoặc nhờ người khác xoa bóp giảm đau lưng khi đến tháng. Đối với vùng bụng thì dùng phầm đệm ở lòng bàn tay để khẽ bóp giảm đau. Đối với vùng lưng thì dùng lực vừa phải của tất cả các ngón tay xoa bóp từ trên vai xuống dưới thắt lưng. Tập trung chính vào vùng thắt lưng, xoa bóp mỗi lần ít nhất 5 đến 10 phút.
Cách 5: Nắn chỉnh lưng Chiropractic
Nếu tình trạng đau lưng kéo dài kể cả khi không đến tháng thì có nguy cơ bạn đã mắc các bệnh lý cơ xương khớp cột sống. Khi này, cần các trị liệu chuyên biệt. Chiropractic là một thành quả của Y học Mỹ chuyên điều trị các bệnh về cột sống.
Liệu pháp này đã điều trị cho hơn 100 triệu người tại Mỹ và châu u mỗi năm. Tại Việt Nam, Dr.Allen Chiropractic tự hào là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp này, giúp hơn 16.000 bệnh nhân khỏi hẳn đau nhức.
Các bác sĩ Hoa Kỳ tại phòng khám Dr.Allen Chiropractic sẽ chẩn đoán chính xác bệnh, lên phác đồ điều trị theo từng trình trạng của mỗi bệnh nhân giúp tối ưu hiệu quả và rút ngắn thời gian trị liệu. Ưu điểm nổi bật của phác đồ này là không dùng thuốc – không tiêm – không phẫu thuật vẫn giúp trị bệnh tận gốc, ngăn ngừa tái phát.
Đau lưng khi đến tháng là triệu chứng thường gặp ở hầu hết các chị em phụ nữ. Bạn không cần lo lắng vì cơn đau sẽ giảm khi gần hết chu kỳ kinh hoặc qua chu kỳ kinh. Tuy nhiên, nếu qua chu kỳ 3 ngày mà vẫn còn đau lưng thì hãy tới các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và điều trị kịp thời.
