Đặt lịch khám

Vui lòng điền đầy đủ thông tin để chúng tôi có thể phục vụ Quý khách được tốt nhất.

Đau cổ vai gáy nên làm gì? Làm thế nào để hết đau cổ vai gáy?

Các triệu chứng đau cổ vai gáy có tác động trực tiếp đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của những người bị mắc phải. Việc lựa chọn phương pháp điều trị hiệu quả nhằm giảm thiểu ảnh hưởng của bệnh đến sức khỏe và cuộc sống là một câu hỏi đáng được giải quyết.

Đau cổ vai gáy là gì?

Cơn đau vai gáy là kết quả của sự co cứng cơ vùng vai gáy, gây ra sự khó chịu và hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu. Đau này không chỉ gây mệt mỏi và bất tiện mà còn là dấu hiệu cảnh báo về nhiều vấn đề nguy hiểm liên quan đến xương khớp như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ, gai cột sống… có thể gây chèn ép vào rễ thần kinh cột sống.

Thường ngày, người bệnh đau vai gáy thường lựa chọn sử dụng thuốc giảm đau nhằm giảm cơn đau ngay lập tức. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, họ đến gặp bác sĩ sau khi đã trải qua những vấn đề sức khỏe như phù nề, viêm loét dạ dày và thậm chí trở nên lạm dụng thuốc sau thời gian dài sử dụng.

Vì vậy, thăm khám và chẩn đoán bệnh là cần thiết để hiểu rõ tình trạng bệnh lý và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhằm mang lại hiệu quả cao nhất.

Bị đau cổ vai gáy phải làm sao?

Nguyên nhân gây đau cổ vai gáy rất đa dạng, bao gồm tuổi tác, chấn thương, tính chất công việc và các vấn đề bệnh lý khác. Vì vậy, khi xuất hiện triệu chứng, quan trọng nhất là người bệnh nên thăm khám ngay với bác sĩ chuyên khoa Cơ xương khớp để được chẩn đoán chính xác và nhận hướng điều trị thích hợp. Trong trường hợp đau cổ vai gáy không xuất phát từ bệnh lý xương khớp, việc áp dụng các phương pháp chữa đau mỏi tại nhà cũng có thể mang lại hiệu quả, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của triệu chứng. Cụ thể như sau:

Mức độ nhẹ

Trong trường hợp tình trạng đau cổ vai gáy mới xuất hiện và mức độ còn nhẹ, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp tự điều trị như chườm ấm và xoa bóp khu vực tổn thương từ 3 – 4 lần mỗi ngày, mỗi lần trong khoảng 10 – 15 phút. Phương pháp này giúp cải thiện lưu thông máu, thư giãn cơ để giảm đau hiệu quả.

Ngoài ra, trong giai đoạn này, người bệnh nên hạn chế nghiêng hoặc quay đầu, thay vào đó nên vận động cổ nhẹ nhàng và điều chỉnh phù hợp. Trong quá trình tắm, sử dụng nước ấm sẽ tốt hơn nước lạnh và tránh ngồi trước quạt hoặc điều hòa để tránh tình trạng cơ co cứng và gia tăng đau đớn.

gì

Mức độ vừa

Trong trường hợp đau cổ vai gáy ở mức độ vừa, khi các biện pháp như chườm ấm, xoa bóp không đem lại hiệu quả, người bệnh có thể được đề xuất sử dụng một số loại thuốc sau đây để giảm đau và điều trị tình trạng:

  • Thuốc giảm đau và kháng viêm như Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac… Giúp giảm đau và giảm sưng viêm.
  • Thuốc giãn cơ nhằm chống lại các cơn co thắt như Decontractyl. Giúp giãn các cơ và giảm các cơn co thắt, từ đó giảm đau và cải thiện khả năng vận động.
  • Vitamin nhóm B bao gồm Vitamin B1, B6, B12… Có tác dụng thúc đẩy dẫn truyền thần kinh, giúp tăng cường chức năng thần kinh và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc nên được hướng dẫn và theo dõi bởi bác sĩ chuyên gia để đảm bảo an toàn và đúng liều lượng.

Mức độ nặng

Làm thế nào để hết đau cổ vai gáy? Trong trường hợp đau cổ vai gáy đã tiến triển đến mức độ nặng và kéo dài trong nhiều ngày, người bệnh có thể được hướng dẫn thực hiện các phương pháp sau:

  • Sử dụng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh: Phương pháp này nhằm làm mềm cơ và ngăn chặn các cơn kích thích thần kinh mạnh, từ đó giảm đau. Thuốc được chỉ định dựa trên tình trạng và đánh giá của bác sĩ chuyên gia.
  • Châm cứu: Phương pháp này được sử dụng để điều hòa hoạt động của các dây thần kinh. Bằng cách châm các điểm huyệt trên cơ thể, châm cứu giúp giảm đau và cải thiện tình trạng đau cổ vai gáy.
  • Vật lý trị liệu: Đây là một phương pháp điều trị phổ biến và được khuyến nghị trong hầu hết các trường hợp. Vật lý trị liệu bao gồm các bài tập và sử dụng các thiết bị hỗ trợ phù hợp, tùy thuộc vào tình trạng bệnh của người bệnh. Thường thấy hiệu quả rõ rệt từ những buổi đầu tiên.
  • Phẫu thuật: Phương pháp này được áp dụng khi cơn đau cổ vai gáy tiến triển nặng và kéo dài, và có nguyên nhân bệnh lý liên quan đến xương khớp. Phẫu thuật nhằm loại bỏ các yếu tố gây chèn ép lên cơ bắp, mạch máu, cột sống và rễ thần kinh ở vùng cổ. Các yếu tố này có thể bao gồm đĩa đệm thoát vị, gai xương, trượt đốt sống, hẹp ống sống, và các vấn đề liên quan khác.

Rất quan trọng là người bệnh không tự ý sử dụng thuốc hoặc thực hiện các biện pháp không có sự chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa. Điều này có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Người bệnh nên tới các bệnh viện, phòng khám chuyên khoa hoặc trung tâm trị liệu cổ vai gáy lưng eo để được khám và nhận điều trị từ các chuyên gia chuyên khoa.

gì

Cách chữa đau mỏi cổ vai gáy tại nhà

Đau cổ vai gáy nên làm gì? Dưới đây là một số mẹo dân gian chữa đau vai gáy tại nhà mà bạn có thể áp dụng:

Lá lốt, ngải cứu và muối hạt chữa đau vai gáy

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 100g ngải cứu
  • 100g lá lốt
  • 500g muối hạt

Hướng dẫn thực hiện:

  • Rửa sạch ngải cứu và lá lốt, để ráo nước cho khô.
  • Đặt một nồi trên lửa, làm nóng ngải cứu, lá lốt và muối.
  • Sau khi đã sao nóng đều, đặt chúng vào một túi vải.
  • Đợi túi vải ấm đến mức vừa phải, sau đó áp lên vùng vai gáy bị đau nhức.
  • Khi túi vải đã nguội, có thể sao nóng lại và tiếp tục áp lên vùng cần chườm.
  • Thời gian chườm nên là khoảng 15 – 20 phút mỗi lần.

Lưu ý: Phương pháp chườm này có thể được áp dụng để giảm đau và khắc phục tình trạng nhức mỏi cổ vai gáy. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, người sử dụng nên tìm sự tư vấn và khám bệnh từ các chuyên gia y tế để được điều trị thích hợp.

Mẹo chữa đau cổ vai gáy bằng chườm ấm

Đau cổ vai gáy có nguồn gốc từ nhiều nguyên nhân khác nhau và được kích hoạt bởi hiện tượng co cơ đột ngột, gây đau và hạn chế khả năng vận động của vùng cổ vai.

Một phương pháp chữa đau cổ vai gáy hiệu quả và có thể thực hiện tại nhà là chườm ấm. Nguyên tắc hoạt động của phương pháp này là tạo điều kiện co cơ dãn ra và kích thích tuần hoàn máu để cung cấp dưỡng chất cho vị trí đau, giúp tăng tốc quá trình phục hồi.

Sau khi chườm ấm trong khoảng thời gian 15 – 30 phút liên tục, người bệnh sẽ cảm thấy triệu chứng đau giảm đi đáng kể. Phương pháp này dễ thực hiện bằng cách sử dụng khăn ấm để chườm lên vùng cổ vai gáy, hoặc có thể dùng chai lọ thủy tinh chứa nước ấm hoặc túi chườm đặc biệt để áp lên vùng bị đau.

Lưu ý rằng, mẹo chườm ấm này chỉ mang tính tạm thời và không thay thế việc tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ các chuyên gia y tế. Nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.

gì

Massage vùng vai gáy

Đau cổ vai gáy là một vấn đề liên quan đến cơ xương khớp và một phương pháp hiệu quả để giảm đau ngay lập tức là massage vùng vai gáy.

Cách thực hiện:

  • Tư thế: Người bệnh có thể ngồi có tựa hoặc nằm nghiêng.
  • Kỹ thuật: Người thân sẽ ôm vòng quanh cổ phía sau và sử dụng đầu ngón tay để xoa bóp và xoa dọc theo hai đường cơ bên cột sống cổ.
  • Kết hợp việc mát-xa nhẹ nhàng vùng vai.
  • Áp lực, ấn châm các huyệt như Kinh Tỳ, Kinh Phong, Kinh Thiên Tông, và các huyệt dọc theo cột sống lưng thuộc Kinh Bàng Quang.

Lưu ý rằng việc massage chỉ mang tính tạm thời và không thể thay thế việc tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ các chuyên gia y tế. Nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.

Dùng gừng tươi trị đau vai gáy

Gừng tươi không chỉ được sử dụng trong nấu ăn mà còn được xem như một phương pháp dân gian hiệu quả để chữa đau vai gáy tại nhà.

Theo y học cổ truyền, gừng tươi thuộc nhóm giải phong hàn, có tác dụng làm ấm, kích thích tuần hoàn. Trong củ gừng chứa tinh chất zingibain, khi thẩm nhập vào cơ thể, có khả năng thư giãn cơ, giảm cứng cơ và làm dịu cơn đau.

Cách thực hiện như sau:

  • Rửa sạch gừng tươi và không bỏ vỏ.
  • Giã nát gừng và thêm một chút muối vào.
  • Dùng một miếng gạc y tế, đắp lên vùng vai gáy đau một lớp mỏng từ gừng đã giã nát.
  • Sử dụng một khăn để cố định miếng gạc.
  • Thời gian đắp: 20 – 30 phút mỗi lần, hai lần mỗi ngày.
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng rượu gừng:
  • Rửa sạch gừng và giã nát.
  • Ngâm gừng với rượu trắng 30 – 40 độ trong một tháng.
  • Sau đó, sử dụng rượu này để massage và xoa bóp vùng vai gáy.

Lưu ý rằng, mẹo chữa đau vai gáy này chỉ mang tính tạm thời và không thay thế được sự tư vấn và điều trị từ các chuyên gia y tế. Nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, nên tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp điều trị thích hợp.

Ngải cứu trị đau vai gáy

Ngải cứu không chỉ là một gia vị trong ẩm thực mà còn được coi là một loại dược liệu có lợi cho sức khỏe xương khớp. Khi chúng ta gặp phải đau vai gáy, đau lưng hay đau mỏi khớp gối, ngải cứu có thể được sử dụng để giảm thiểu triệu chứng.

Thực tế cho thấy có nhiều cách sử dụng lá ngải cứu, và bạn có thể thực hiện tại nhà theo điều kiện của mình, ví dụ:

Sử dụng ngải cứu rang muối: Chọn lá ngải cứu già và cành cứng, vì chúng chứa nhiều tinh chất hơn. Đặt ngải cứu vào một chảo và rang cho đến khi chúng chuyển sang màu vàng, sau đó thêm muối hạt to vào. Đặt hỗn hợp này vào một túi vải lớn và áp lên vị trí đau. Khi nguội, hãy sấy nó lại để sử dụng trong lần chườm tiếp theo. Thực hiện như vậy 2 – 3 lần sẽ giúp giảm đau hiệu quả.

Lưu ý rằng việc sử dụng ngải cứu là một biện pháp tạm thời và không thể thay thế tư vấn và điều trị từ các chuyên gia y tế. Nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, nên tìm sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp điều trị phù hợp.

gì

Lưu ý khi chữa đau vai gáy bằng các mẹo dân gian

Các phương pháp truyền thống được sử dụng để chữa trị đau vai gáy thường tận dụng những vị thuốc quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và tránh tác động tiêu cực, bạn cần lưu ý những điều sau đây:

  • Nếu bạn có dấu hiệu dị ứng với bất kỳ nguyên liệu nào, hãy tránh sử dụng chúng để điều trị bệnh, vì chúng có thể gây kích ứng. Hãy chọn vị thuốc phù hợp nhất với sức khỏe và cơ địa của bạn.
  • Hầu hết các phương pháp trị liệu tại nhà chỉ có hiệu quả đối với các trường hợp đau vai gáy nhẹ. Đối với các trường hợp đau vừa và nặng, hiệu quả thường rất thấp. Do đó, bạn cần thăm khám và nhận tư vấn từ bác sĩ để xác định tình trạng bệnh của mình và có phương pháp điều trị phù hợp.
  • Hiệu quả của việc sử dụng thuốc nam thường chậm hơn so với thuốc Tây, nhưng lại không gây tác dụng phụ. Do đó, kiên nhẫn là điều quan trọng.
  • Đau vai gáy thường do lạnh, tư thế không đúng, ngồi lâu, cúi gập nhiều… trong những trường hợp này, các phương pháp truyền thống có thể mang lại hiệu quả một phần. Tuy nhiên, đối với những bệnh lý tổn thương cơ thể như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, viêm xương, loãng xương, u… cần thăm bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân chính xác và điều trị từ gốc bệnh.
  • Cải thiện thói quen sinh hoạt hàng ngày: Thay đổi thói quen sinh hoạt không tốt hàng ngày. Điều này sẽ có tác động lớn đến các nhóm cơ, giúp giảm triệu chứng đau mỏi cột sống cổ và cải thiện sức khỏe tổng thể.
  • Tránh tư thế làm việc không đúng: Các tư thế làm việc không đúng không chỉ ảnh hưởng đến cơ vùng cổ và gáy mà còn có tác động tiêu cực đến nhiều nhóm cơ khác trên cơ thể. Do đó, cần lưu ý để tránh ngồi hoặc làm việc trong tư thế không đúng, đảm bảo rằng cổ và vai được giữ ở vị trí đúng và được hỗ trợ đầy đủ.

Ngoài ra, để giảm đau vai gáy và duy trì sức khỏe của cổ và vai, cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa, bao gồm:

  • Thực hiện các bài tập và động tác vận động cổ và vai để tăng cường sự linh hoạt và đào thải chất cặn trong vùng này.
  • Duy trì tư thế đứng và ngồi đúng, với lưng thẳng và vai thả lỏng.
  • Sử dụng gối và giường hỗ trợ phù hợp để giữ cổ và vai ở vị trí đúng khi ngủ.
  • Tránh mang vác và nâng đồ vật quá nặng, hạn chế hoạt động gây căng thẳng cho cổ và vai.
  • Thực hiện các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thả lỏng cơ và kỹ thuật thở.
  • Đảm bảo môi trường làm việc và sống thoáng đãng, tránh tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng hoặc ô nhiễm môi trường.

Qua đó, việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cổ và vai đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau và duy trì sự linh hoạt và thoải mái hàng ngày. Tuy nhiên, nếu triệu chứng đau và hạn chế vận động tiếp tục kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để được đánh giá và điều trị chuyên sâu.

gì

Những thông tin cung cấp trong bài viết hoàn toàn mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý đau vai gáy, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị tại nhà.

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.