Tai biến là một trong những căn bệnh toàn cầu gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Đối với các bệnh nhân tai biến việc đi đứng, di chuyển và sinh hoạt trở nên rất khó khăn. Vì thế cách bài tập vật lý cho người bị tai biến sẽ hỗ trợ rất lớn trong việc giúp họ rút ngắn thời gian bình phục.
Tai biến mạch máu não là gì?
Đầu tiên chúng ta cùng tìm hiểu thông tin về tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ. Căn bệnh này xảy ra trong trạng thái bị tắc vỡ mạch máu vùng não như nhũn não, chảy máu trong não, chảy máu màng nào,… khiến các bộ phận, cơ quan không thể làm việc. Từ đó người bệnh có dấu hiệu bị tê liệt, méo miệng, không nói hoặc bị nói ngọng, trong trường hợp xấu nhất là tử vọng.
Những nguyên nhân gây bệnh tai biến mạch máu não
Theo nghiên cứu trong những năm gần đây, bệnh tai biến mạch máu não đang có nguy cơ trẻ hóa. Nguyên nhân gây ra bệnh thường rơi vào các trường hợp sau:
- Mạch máu não bị tắc: Lòng mạch hẹp từ các mảng xơ vữa động mạch khiến máu bị tắc nghẽn.
- Vỡ mạch máu não: Xuất phát từ cao huyết áp khiến mạch máu bị vỡ, chảy máu trong não.
- Mạch máu bị lấp: Từ các bệnh như hở van tim, rung nhĩ, loạn nhịp,… gây máu tích tụ thành cục máu đông tắc nghẽn mạch máu.
Cách tập vật lý trị liệu sau tai biến mạch máu não
Các bài tập vật lý trị liệu tai biến mạch máu não sẽ giúp bệnh nhân rút ngắn thời gian hồi phục và cải thiện tinh thần. Từ đó học có thể nhanh chóng hòa nhập lại với cuộc sống hàng ngày.
Tập chuyển dần trọng lượng sang hai chân
Bài tập chuyển dần trọng lượng sang hai bên cần người bệnh đứng tựa vào cạnh bàn để làm chỗ dựa lực. Tiếp đến để bệnh nhân đưa hông ra đằng trước đồng thời thực hiện gấp chân bị liệt lại. Theo đó chuyển dần trọng lượng của cơ thể vào bên chân lành trong vòng 5 – 10 giây.
Thực hiện duỗi chân liệt từ từ sau đó gấp chân lành lại và chuyển trọng lượng cơ thể vào chân bị liệt. Tương tự giữ tư thế trong vòng 5 – 10 giây, ban đầu sẽ gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng nên người hỗ trợ cần để bệnh nhân chống tay vào bàn cách nhau 15cm.
Một cách khác, người bệnh thực hiện tựa mông vào mép bàn và đứng hai chân ngang nhau sao cho toàn bộ trọng lượng của cơ thể đều chuyển xuống 2 chân. Tiếp đến chuyển trọng lượng luân phiên sang 2 chân để dễ dàng hơn trong tập luyện.
Tập gấp và duỗi khớp háng, khớp gối
Để thực hiện bài tập này, người bệnh cần vịn tay chống vào bàn hoặc dụng cụ hỗ trợ ở tư thế đứng. Chân lành đặt đằng trước chân bị liệt cách nhau khoảng 15cm. Tiếp đến người bệnh chuyển trọng lượng dồn vào chân lành ở phía trước.
Lúc này, người bệnh cần tập duỗi khớp háng, gấp khớp gối tại chân liệt và giữ nguyên tư thế trên. Khi đó phần khớp sẽ được tập luyện độ linh hoạt, người bệnh nên nhấc gót chân chứ không nâng cả bàn chân lên mặt sàn.
Bài tập này hỗ trợ được các khớp linh hoạt và dễ dàng thay đổi tư thế hơn. Người bệnh cần kiên trì tập mỗi ngày để cơ thể thích nghi và lâu dần có thể đứng, thăng bằng.
Tập đứng và dồn trọng lượng lên hai chân
Bệnh nhân cần có người hướng dẫn, đứng bên cạnh tượng hoặc bàn để hạn chế té ngã. Khi đó người bệnh thực hiện đứng thẳng, thân người thả lỏng, 2 chân đứng cách nhau 15cm sao cho trọng lượng của cơ thể đều dồn lên 2 chân. Người hỗ trợ đứng bên phần liệt của bệnh nhân, lần lượt cho họ nhấc chân phải khỏi sàn đề dồn lực về bên chân trái trong vòng 5 giây. Thực hiện tương tự đối với chân bên phải.
Người bệnh cần duy trì tập luyện động tác này để tập đứng và tạo lực cho 2 chân. Ban đầu cần có vật bám như tường, cạnh bàn và khi đã tập luyện thời gian nhất định thì bệnh nhân không nên quá phụ thuộc. Trong quá trình tập ban đầu, người hỗ trợ cần quan sát để tránh việc bị sự số té ngã.
Tập cách đứng thăng bằng
Bệnh nhân thực hiện bài tập này bằng tư thế đứng thẳng lưng và hai chân để cân xứng với nhau. Người hỗ trợ đứng về phía bên liệt và yêu cầu người bệnh thực hiện trạng thái thăng bằng như sau:
- Thăng bằng tĩnh: Hướng dẫn người bệnh thực hiện động tác quay đầu nhìn đằng sau vai bên liệt, thay đổi tương tự với bên lành.
- Thăng bằng động: Sau đó thực hiện động tác cúi, nghiêng người, ngửa nhẹ, xoay người, vận động đưa tay lên xuống, sang phải trái.
Tập vật lý trị liệu dồn trọng lượng lên chân bị liệt
Đầu tiên, người bệnh thực hiện đứng thẳng với 2 chân cách nhau 15cm, người hỗ trợ đứng về phía liệt của bệnh nhân. Thực hiện động tác duỗi thẳng tay sang ngang sao cho khớp vai vuông góc với thân người. Lúc này trọng lượng cơ thể cần được dồn sang bên chân bị liệt, có thể để chân lành lên một vật phẳng cao hơn sàn.
Bên cạnh đó người bệnh có thể vận động theo tư thế đứng thẳng, chuyển trọng lượng vào chân bị liệt. Chân lành lúc này bước lên vật cao 20cm tại phía trước để lực tác động lên chân bị liệt nhiều hơn. Áp dụng khi đã tập luyện thời gian lâu và người bệnh đã có khả năng thăng bằng nhất định.
Một vài lưu ý để phòng tránh nguy cơ tai biến mạch máu não
Tình trạng tai biến mạch máu não có nguy cơ xuất hiện ở mọi người, mọi độ tuổi với các nguyên nhân từ bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn tim mạch, hút thuốc, ít vận động,… Theo nghiên cứu từ bộ y tế, bệnh nguy hiểm này tăng 25% ở những người trẻ và tăng 50% so với những năm trước. Vậy nên chúng ta cần có các phương pháp phòng tránh nguy cơ tai biến:
- Hạn chế các lối sống không lành mạnh như hút thuốc, lạm dụng bia rượu, tắm quá khuya, không sử dụng chất kích thích, ăn nhiều chất béo.
- Tăng cường lối sống tích cực như tập thể dục, chế độ ăn nhiều rau xanh, tránh căng thẳng, stress trong thời gian dài, nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống điều độ, bổ sung chất dinh dưỡng.
- Tập trung điều trị các bệnh lý như đái tháo đường, hở van tim, cao huyết áp, rối loạn mỡ,…
- Kiểm tra, thăm khám sức khỏe định kỳ tại cơ sở y tế uy tín, đo huyết áp mỗi ngày để kịp thời chữa các bệnh liên quan.
Hệ thống phòng khám Dr. Allen Chiropractic – phục hồi chức năng chuyên sâu cho bệnh nhân tai biến mạch máu não
Với người bệnh tai biến mạch máu não đối diện với nhiều vấn đề, các biến chứng khác nhau. Lúc này, lựa chọn Dr. Allen Chiropractic trở thành sự lựa chọn hoàn hảo. Việc phục hồi chức năng chuyên sâu được hỗ trợ nhanh chóng, hiệu quả cao bằng liệu trình an toàn, không xâm lấn. Từ đó, người bệnh sớm lấy lại sức khỏe, có một cuộc sống bình thường.
- Hỗ trợ điều trị dứt điểm các vấn đề về xương khớp mà bệnh nhân tai biến mạch máu não gặp phải bằng biện pháp an toàn không dùng thuốc, không tiêm, không xâm lấn.
- Đội ngũ bác sĩ đông đảo từ Mỹ và Châu Âu với ít nhất 15 năm kinh nghiệm hỗ trợ người bệnh chuyên nghiệp, hiệu quả.
- Liệu trình điều trị hợp lý cho từng người bệnh được xây dựng sau khi thăm khám, xác định bệnh tình. Tại Dr. Allen Chiropractic hỗ trợ khám và điều trị 1:1 cho người bệnh.
- Áp dụng liệu pháp Chiropractic có lịch sử phát triển hơn 125 năm, được ưa chuộng tại Mỹ và nhiều quốc gia khá hỗ trợ giúp việc điều trị bệnh lý xương khớp sau tai biến hiệu quả, an toàn tuyệt đối.
- Công nghệ tiên tiến, ứng dụng máy móc hiện đại nhập khẩu từ Mỹ nâng cao chất lượng điều trị, chăm sóc sức khỏe cho người bệnh.
Nội dung trên đây đã giúp bạn nắm bắt cách tập vật lý trị liệu cho người tai biến và thông tin liên quan đến căn bệnh nguy hiểm này. Hãy duy trì lối sống lành mạnh, kết hợp vận động để cải thiện sức khỏe và phòng tránh các biến chứng nguy hiểm từ tai biến mạch máu não.
