Đau vai gáy ngày càng trở thành cụm từ phổ biến trong xã hội hiện tại khi không chỉ người lớn tuổi mà những người trẻ cũng rất dễ mắc phải chứng bệnh này nếu không may duy trì thói quen sinh hoạt xấu, liên tục xuất hiện những cơn đau nhưng thiếu sự quan tâm cần thiết.

Massage trị liệu đau vai gáy là gì?

Việc áp dụng massage trị liệu trong việc giảm đau vai gáy là sự kết hợp tinh tế của những kỹ thuật thao tác, từ việc sử dụng ngón tay, lòng bàn tay để tác động vào các vùng đau, thường là vùng vai, cổ, gáy, lưng, nhằm giảm thiểu cảm giác đau nhức gây ra bởi các vấn đề về vai gáy và đồng thời hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh chóng khi kết hợp với các thói quen lành mạnh như tập luyện, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học.

Các phương pháp massage thường được chia thành nhiều bài tập khác nhau, tập trung vào các động tác như ấn, day, xoa, bóp tại các vị trí đau trên cơ thể. Tuy nhiên, việc áp dụng chính xác vào các huyệt đạo là yếu tố quan trọng để mở thông kinh mạch, giảm áp lực và đau nhức. Nếu không tự tin, bạn có thể tìm đến các trung tâm spa chuyên về massage vai gáy để được các chuyên viên kỹ thuật thực hiện, hoặc sử dụng các thiết bị hiện đại như máy massage đặc trị giảm đau vai gáy để tối ưu quá trình trị liệu.

Massage vai gáy có tác dụng gì?

Việc thực hiện massage đơn giản như vậy, từ 15 – 20 phút mỗi ngày tại nhà, thực sự mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe cả về mặt tinh thần và thể chất. Có thể kể đến những lợi ích sau:

• Giảm đau hiệu quả, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và thỏa mãn cho những người mắc phải đau nhức khó chịu sau một ngày dài.
• Cải thiện chức năng vận động ở các vị trí như vai, cổ, lưng,… dần trả lại sức khỏe tự nhiên như người bình thường.
• Có thể thực hiện massage tại nhà hoặc bất kỳ đâu khi có dấu hiệu đau nhức trở lại.
• Massage cũng là cách để giảm stress, một tác nhân gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý.
• Ngăn chặn biến chứng của đau vai gáy như thoát vị đĩa đệm cổ, thoái hóa cột sống,… vấn đề mà dân văn phòng thường gặp phải.
• Thực hiện massage đều đặn giúp các cơ mềm mại linh hoạt hơn, không bị căng cứng hay tê bì khó chịu, từ đó hỗ trợ quá trình phục hồi hiệu quả.
• Sau một ngày dài, dành từ 15 – 20 phút để massage trước khi đi ngủ giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ, giúp thức giấc vào sáng hạn chế cảm giác đau nhức.

Việc massage thường xuyên mang lại những lợi ích này, giúp bạn cảm thấy thoải mái và nâng cao chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Các địa chỉ massage trị liệu đau vai gáy

Các địa chỉ massage trị liệu đau vai gáy có thể kể đến như:

Sen Tài Thu

Sen Tài Thu là một đơn vị được thành lập từ ngày 16/04/1992, khởi đầu với Trung tâm chăm sóc sức khỏe Sen Tài Thu – Bệnh viện Châm cứu Trung ương, một trong những đơn vị tiên phong trong lĩnh vực trị liệu Y học cổ truyền Việt Nam. Ngay từ lần đầu tiên bạn bước vào Sen Tài Thu – một địa điểm chăm sóc sức khỏe toàn diện không sử dụng thuốc, bạn sẽ cảm nhận được sự chào đón thân thiện và ngay lập tức bị cuốn hút vào không khí yên bình đặc trưng chỉ có tại đây. Sự “bình yên” tự nhiên tỏa sáng rực rỡ!

Sen Tài Thu sử dụng những thành phần tinh túy của thiên nhiên và đất mẹ để tạo nên những liệu trình độc đáo. Đặc biệt đối với những triệu chứng đau cổ vai gáy, sự kết hợp giữa phương pháp xoa bóp trị liệu đau vai gáy và các liệu trình ngâm bồn thảo dược, xông hơi đá muối Himalaya, chườm túi ngải tại Sen Tài Thu sẽ hỗ trợ điều trị đau cổ vai gáy một cách hiệu quả nhất. Chỉ sau một buổi trị liệu, bạn sẽ cảm nhận được sự thư giãn đến từng tế bào, tiêu tan mệt mỏi.

Địa chỉ:

• Vincom Mega Mall Smart City, Tây Mỗ, Hà Nội
• 95 Trần Quốc Toản, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
• Tầng 3 Đảo Sen, 125 Nguyễn Sơn, Long Biên, Hà Nội.
• Bệnh viện Châm Cứu Trung Ương, 49 Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội.
• Tòa nhà Hacinco, 110 Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội.

Y Viên Spa

Với hiểu biết sâu sắc về vấn đề đau vai gáy, Y Viên Spa mang đến phương pháp trị liệu cổ truyền dành riêng cho cổ vai gáy. Phương pháp này kết hợp giữa đả thông kinh lạc và xoa bóp bấm huyệt, đều là những bí quyết đã tồn tại hàng nghìn năm trong Y học cổ truyền Trung Hoa. Sự kết hợp này tạo nên một sức mạnh tổng hợp để trị liệu bệnh đau cổ vai gáy một cách an toàn, hiệu quả, mang lại kết quả lâu dài. Kết quả đạt được bao gồm giảm tê bì tay, chân, giảm đau cổ, vai, gáy và cải thiện giấc ngủ.

Y Viên Spa cam kết:

• Khoa học: Việc áp dụng lộ trình trị liệu dựa trên phương pháp đả thông kinh lạc và xoa bóp bấm huyệt, là những phương pháp truyền thống được nghiên cứu trong hàng nghìn năm của Y học cổ truyền Trung Hoa.
• Bài bản: Mỗi lộ trình được xây dựng bởi các chuyên gia Dưỡng Sinh của Y Viên theo từng bước, tuân thủ một cách khoa học và bài bản. Tất cả khách hàng đều phải tuân thủ nghiêm ngặt các bước trong lộ trình để đạt được kết quả trị liệu xứng đáng.
• Riêng biệt: Dựa vào tình trạng cụ thể của từng khách hàng, Y Viên sẽ tạo ra một lộ trình riêng biệt. Tuy nhiên, lộ trình này vẫn tuân thủ nguyên tắc khoa học và bài bản, và sẽ bao gồm các bước trị liệu trong lộ trình chung.

iBone Friso

iBone Friso, một trung tâm chăm sóc xương khớp danh tiếng tại Thành phố Hồ Chí Minh, mang đến những liệu trình đặc biệt để trị đau vai gáy một cách cực kỳ hiệu quả. Tại iBone, các liệu trình này kết hợp giữa massage trị liệu đau vai gáy và sử dụng các thiết bị hiện đại. Kết quả mà những liệu trình này mang lại là đáng ngạc nhiên. Đó cũng là lý do tại sao iBone được nhiều bệnh nhân tin tưởng và lựa chọn.

Địa chỉ: 77 Hoàng Hoa Thám, Phường 13, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh.

An’s Spa

An’s Spa là một địa chỉ quen thuộc cho những người có nhu cầu massage cổ vai gáy tại Thành phố Hồ Chí Minh. Điều đặc biệt thu hút khách hàng đến trải nghiệm dịch vụ tại An’s Spa chính là không gian sang trọng và thoải mái. Đội ngũ kỹ thuật viên tại đây đều đã qua đào tạo chuyên sâu về kiến thức y học cổ truyền và trị liệu chuyên nghiệp. Kỹ thuật day ấn huyệt trị liệu được kiểm tra và nâng cao định kỳ bởi các bác sĩ và lương y giàu kinh nghiệm, luôn tận tâm và hết lòng vì sự hài lòng và sức khỏe của khách hàng. Đặc biệt, giá cả tại An’s Spa được niêm yết rõ ràng.

Ngoài ra, khi đến An’s Spa để trải qua liệu trình massage trị liệu cổ vai gáy, bạn sẽ được thưởng thức những tách trà thảo dược dịu ngọt cùng với những loại trái cây tươi mát. Bạn sẽ đắm mình trong không gian ấm cúng, âm nhạc du dương và hương thơm nhẹ nhàng. Tất cả những trải nghiệm này sẽ giúp khôi phục tâm hồn và năng lượng của bạn một cách nhanh chóng.

Địa chỉ: 18BIS/12 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Đa Kao, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh.

Các sản phẩm máy massage đặc trị giảm đau vai gáy

Các sản phẩm máy massage đặc trị giảm đau vai gáy có thể kể đến như:

Massage vai gáy xiaomi

Khi đến với thương hiệu này, không chỉ nhắc đến các thiết bị điện tử mà chúng ta còn không thể bỏ qua các sản phẩm đồ gia dụng và cả đồ làm đẹp đang được Xiaomi rất ưa chuộng. Sự hấp dẫn đối với khách hàng không chỉ đến từ thiết kế đẹp và chất lượng cao, mà còn bởi giá cả hợp lý phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng.

Đặc biệt, trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, các máy massage cổ của Xiaomi cũng không phải là ngoại lệ và được nhiều người dùng yêu thích.

Các công dụng của máy massage cổ Xiaomi bao gồm:

• Hỗ trợ và cải thiện tình trạng đau nhức ở vùng cổ vai gáy.
• Hỗ trợ quá trình lưu thông máu, giúp cung cấp dưỡng chất và oxy cho các cơ và mô.
• Đẩy lùi tình trạng căng thẳng, giúp cơ thể thư giãn và giảm stress.
• Mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn, giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ và tăng sự thư thái.

Với những công dụng này, máy massage cổ Xiaomi trở thành một lựa chọn hữu ích để chăm sóc và giữ gìn sức khỏe cổ vai gáy của chúng ta.

Máy massage vai gáy medisana

Các dòng máy massage của Medisana, một thương hiệu danh tiếng, được trang bị nhiều chế độ massage và đèn hồng ngoại giúp nhanh chóng làm tan mệt mỏi và căng thẳng. Những sản phẩm này được thiết kế linh hoạt để có thể sử dụng trên nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể. Bạn có thể dễ dàng massage vùng vai, lưng, cánh tay và chân.

Ngoài những dòng máy trên, bạn cũng có thể tìm hiểu về một số loại máy massage khác như máy massage giảm đau vai gáy có đèn hồng ngoại, máy massage vai gáy đa năng Olekin 2015, đai massage vai gáy hồng ngoại Shika,… để có nhiều sự lựa chọn hơn cho mình.

Cách sử dụng máy massage vai gáy như sau:

• Bước 1: Làm ẩm vùng da cột sống cổ bằng khăn ướt.
• Bước 2: Đeo sản phẩm lên cổ và đặt miếng đệm điện cực sát vào da cột sống cổ. Bật máy và điều chỉnh cường độ và chế độ massage phù hợp.
• Bước 3: Nhấn và giữ nút 0 trong 2 giây để bật máy (bạn sẽ nghe tiếng bíp và đèn báo sáng), máy sẽ ở chế độ mặc định. Để tắt máy, tiếp tục nhấn giữ nút 0 trong 2 giây.
• Bước 4: Chọn chế độ (chế độ châm cứu, chế độ bấm huyệt và chế độ massage), mỗi lần chuyển chế độ sẽ có tiếng bíp. Lưu ý: Khi bạn chuyển chế độ, tốc độ sẽ trở về vị trí 0 mặc định
• Bước 5: Lựa chọn cường độ massage

Trong trạng thái bật nguồn, trên bộ điều khiển từ xa, nhấn nút “+” để tăng cường độ massage, mỗi lần nhấn sẽ có tiếng bíp và độ mạnh sẽ tăng lên một cấp.

Nhấn nút “-” để giảm độ mạnh, mỗi lần nhấn sẽ có tiếng bíp và độ mạnh sẽ giảm đi một cấp. Khi nghe tiếng bíp hai lần liên tiếp, độ mạnh sẽ không đổi và vẫn ở mức 0.

Máy massage Medisana mang lại nhiều lợi ích cho người dùng. Các chế độ massage kết hợp với đèn hồng ngoại giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi một cách nhanh chóng. Sản phẩm được thiết kế đa năng, cho phép massage các vị trí như vai, lưng, cánh tay và chân dễ dàng.

Ngoài ra, nếu bạn muốn có nhiều sự lựa chọn hơn, bạn có thể tìm hiểu về các loại máy massage khác như máy massage giảm đau vai gáy có đèn hồng ngoại, máy massage vai gáy đa năng Olekin 2015, hoặc đai massage vai gáy hồng ngoại Shika.

Để sử dụng máy massage vai gáy, bạn cần làm ẩm vùng da cột sống cổ bằng khăn ướt. Sau đó, đeo sản phẩm lên cổ và đặt miếng đệm điện cực sát vào da cột sống cổ. Bật máy và điều chỉnh cường độ và chế độ massage phù hợp. Việc chọn chế độ và điều chỉnh cường độ đều được thực hiện thông qua nút điều khiển trên máy hoặc bộ điều khiển từ xa.

Lưu ý rằng, khi chuyển đổi chế độ, tốc độ sẽ tự động trở về mức 0. Bạn có thể tăng hoặc giảm cường độ massage bằng nút “+” và “-” trên bộ điều khiển từ xa. Mỗi lần nhấn sẽ có tiếng bíp và cường độ sẽ điều chỉnh tương ứng.

Với sự linh hoạt và tiện lợi của máy massage Medisana, bạn có thể tận hưởng những liệu pháp massage tại nhà một cách dễ dàng và thoải mái.

Hi vọng qua bài viết này các bạn sẽ có góc nhìn khách quan hơn về các bài tập massage trị liệu đau vai gáy và lựa chọn cho mình được một loại máy massage phù hợp. Chúc quý khách hàng sớm tìm được giải pháp trị hỗ trợ trị liệu ưng ý cho riêng mình, luôn khỏe mạnh và tích lũy được thật nhiều hạnh phúc trong cuộc sống nhé!