Ngay sau khi thức dậy, nhiều người thường gặp tình trạng đau vai cổ, gây cảm giác khó chịu và hạn chế trong sinh hoạt hàng ngày. Đây là một vấn đề phổ biến và để hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách đau vai cổ xảy ra, hãy tham khảo bài viết dưới đây để có thông tin chi tiết.

Biểu hiện của đau cổ vai gáy sau khi ngủ dậy

Khi thức dậy, bạn có thể trải qua tình trạng đau ở một hoặc cả hai vai, bên trái hoặc bên phải. Hầu hết mọi người đều trải qua những triệu chứng sau đây:

• Vùng cổ và vai gáy xuất hiện cơn đau có thể là lúc âm ỉ, lúc dữ dội kéo dài hoặc có thể nhanh chóng kết thúc nhưng sau đó tái phát.
• Cơn đau thường xuất hiện sau khi ngủ dậy hoặc sau những hoạt động vất vả. Một số trường hợp, người bệnh có thể bị đau do nhiễm lạnh.
• Cơn đau cổ có thể lan rộng lên tai và thái dương, hoặc lan xuống sau gáy gây mỏi nhức vai, tê bì cánh tay và khó cử động.
• Mức độ đau sẽ tăng lên khi bạn đi, đứng hoặc ngồi lâu, hoặc khi thời tiết thay đổi, tạo ra cảm giác đau đớn và giảm dần khi bạn nghỉ ngơi.

Một số trường hợp có thể gặp các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, ù tai và khó nuốt. Tình trạng đau kéo dài gây mệt mỏi, khó ngủ và làm suy giảm tinh thần và sức khỏe của người bệnh.

Nguyên nhân gây đau vai sau khi ngủ dậy

Một số nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng đau vai sau khi ngủ dậy mà bạn cần để ý như:

Tư thế ngủ không đúng cách

Một số người thường cho rằng việc ngủ ở bất kỳ tư thế nào miễn là cơ thể cảm thấy thoải mái là đủ. Tuy nhiên, quan niệm này là không đúng và có thể gây đau vai sau khi thức dậy. Tư thế nằm nghiêng thường được coi là thoải mái đối với nhiều người, tuy nhiên, đây lại là nguyên nhân trực tiếp gây đau vai do áp lực của cơ thể đè lên khu vực này.

Chấn thương vòng bít Rotator

Vòng bít Rotator, còn được gọi là vòng gân xoay, đóng vai trò quan trọng trong việc liên kết xương cánh tay với xương vai, giữ cho cánh tay ổn định khi thực hiện các chuyển động.

Chấn thương vòng bít Rotator xảy ra khi các gân trong vùng này bị viêm, kích thích hoặc bị rách một phần. Có một số nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng này như:

• Chấn thương do té ngã hoặc vận chuyển vật nặng vượt quá khả năng chịu đựng của cơ thể.
• Tham gia các hoạt động thể thao thường xuyên liên quan đến việc sử dụng khớp vai như bóng chày, quần vợt hoặc chèo thuyền.
• Thực hiện công việc đòi hỏi sự nâng cao tay hoặc sử dụng cường độ liên tục ở độ cao như công việc xây dựng hoặc sơn nhà cửa.

Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Đau âm ỉ hoặc đau sâu trong vai.
• Cơn đau gia tăng khi thực hiện các động tác liên quan đến nâng, ném hoặc kéo cánh tay về phía sau lưng.
• Sự cứng khớp và mất khả năng vận động của vai.
• Rối loạn giấc ngủ nếu bạn lăn đè lên vai bị ảnh hưởng.

Viêm bao hoạt dịch khớp vai

Bao hoạt dịch, còn được gọi là túi chứa chất lỏng, thường nằm xung quanh các vùng như vai, hông, khuỷu tay hoặc đầu gối, bàn chân. Chúng có vai trò như một tấm đệm giữa xương và các cơ bắp, gân và da xung quanh, tạo điều kiện thuận lợi cho các hoạt động di chuyển. Viêm bao hoạt dịch khớp vai là tình trạng viêm, sưng và đỏ của một túi chứa chất lỏng trong vai do các hoạt động lặp đi lặp lại với cường độ quá mức gây chấn thương. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:

• Đau từ một phần hoặc toàn bộ vùng vai bị ảnh hưởng.
• Cơn đau gia tăng khi cử động hoặc tạo áp lực lên vùng đau.
• Sự cứng khớp và hạn chế trong các cử động của vai.
• Sự sưng và đỏ trong vùng vai bị viêm.

Có một số phương pháp điều trị viêm bao hoạt dịch ở vai như sau:

• Nghỉ ngơi hoặc hạn chế các hoạt động mệt nhọc cho vai bị đau.
• Sử dụng thuốc chống viêm không kê đơn để giảm đau và viêm.
• Thực hiện các bài tập vật lý trị liệu dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
• Trong trường hợp các biện pháp bảo tồn không hiệu quả, phẫu thuật có thể cần thiết để dẫn lưu hoặc loại bỏ túi chứa chất lỏng bị ảnh hưởng.

Chấn động vai

Nguyên nhân của tình trạng này là do mô mềm xung quanh vòng bít cọ xát vào mô hoặc xương trong quá trình cử động cánh tay. Có một số nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng này, bao gồm:

• Viêm gân nhị đầu vai.
• Viêm bao hoạt dịch vai.
• Sự xuất hiện của các gai xương, một hiện tượng thường xảy ra ở người lớn tuổi.

Các triệu chứng thường gặp bao gồm:

• Đau ở phần trên hoặc phía ngoài của vai.
• Cơn đau gia tăng khi nâng cao cánh tay với tư thế qua đầu.
• Cơn đau có thể xảy ra vào ban đêm, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, và thường gây đau vai sau khi ngủ dậy.
• Khi cử động khớp vai, có thể nghe thấy tiếng lách cách kèm theo cảm giác đau.
• Để điều trị ban đầu, có thể áp dụng nghỉ ngơi, sử dụng thuốc giảm đau và thực hiện các bài tập vai nhẹ nhàng.

Viêm bao dính khớp vai (Đông cứng khớp vai)

Viêm bao dính khớp vai, hay còn được gọi là đông cứng khớp vai, là một tình trạng mà các mô liên kết trong khớp vai trở nên dày hơn, gây giảm khả năng vận động. Nguyên nhân chính của tình trạng này vẫn chưa được rõ ràng, tuy nhiên, nguy cơ mắc bệnh tăng lên khi vai của bạn trải qua sự bất động trong một khoảng thời gian dài sau chấn thương hoặc phẫu thuật. Ngoài ra, bệnh tiểu đường cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.

Các triệu chứng của viêm bao dính khớp vai thường diễn ra qua ba giai đoạn:

• Giai đoạn 1: Xuất hiện cơn đau khi cử động và càng tăng lên khi bạn thực hiện các động tác vận động tay và khớp vai. Bệnh nhân có thể gặp khó khăn trong việc ngủ và có thể gián đoạn giấc ngủ do đau.
• Giai đoạn 2: Vai trở nên cứng và đau giảm dần, nhưng khả năng cử động của vai bị hạn chế và khó khăn.
• Giai đoạn 3: Vai bắt đầu phục hồi, phạm vi cử động dần dần cải thiện. Quá trình này có thể kéo dài trong nhiều tháng hoặc nhiều năm.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về vấn đề đau cổ vai gáy khi nằm ngủ sai tư thế. Hy vọng qua bài viết này bạn đọc đã có cho mình được những thông tin bổ ích.

Ngoài ra, nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.