Mặc dù không phải là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nứt gót chân vẫn có thể gây ra cảm giác đau đớn và ảnh hưởng đến khả năng di chuyển cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bị. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin cần biết về tình trạng này, bao gồm cả nguyên nhân và các phương pháp điều trị phù hợp để giúp bạn khắc phục nhanh chóng vấn đề này.
Tại sao lại xuất hiện tình trạng nứt gót chân?
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng gót chân bị nứt, bao gồm cả thói quen và nguyên nhân bệnh lý. Những thói quen như đứng trong nhiều giờ, đi giày không vừa chân, tắm bằng nước nóng hoặc sử dụng sản phẩm làm sạch có tính sát khuẩn mạnh, đều có thể làm gót chân bị tổn thương và dẫn đến hiện tượng nứt.
Ngoài ra, các căn bệnh như đái tháo đường, thừa cân, béo phì, suy giáp, viêm da dị ứng, bệnh vảy nến, dày sừng lòng bàn chân cũng là các nguyên nhân bệnh lý gây ra tình trạng này. Nguyên nhân khác bao gồm việc không cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể, yếu tố mãn kinh ở nữ giới hoặc sự lão hóa, sự khô hanh của thời tiết hay khí hậu làm da chân trở nên khô và dẫn đến tình trạng nứt nẻ nếu không dùng những sản phẩm dưỡng ẩm.
Các triệu chứng đi kèm với tình trạng nứt gót chân
Khi gặp tình trạng nứt gót chân, bạn có thể thấy xuất hiện một số triệu chứng đi kèm như cảm giác ngứa ngáy, đau khó chịu, bong tróc da, chảy máu và xuất hiện vết loét. Tuy nhiên, nếu tình trạng nghiêm trọng, nguy cơ phải đối mặt với các biến chứng sẽ tăng cao, đặc biệt là khi nguyên nhân gây ra là do bệnh lý. Các biến chứng bao gồm: mất cảm giác ở gót chân, viêm mô tế bào, nhiễm trùng, chàm tăng tình trạng nứt nẻ và loét chân do bệnh đái tháo đường. Nếu xuất hiện đau, sưng, đỏ và nóng, đây là dấu hiệu cảnh báo về nguy cơ nhiễm trùng và cần được thăm khám.
Điều trị nứt gót chân thế nào?
Hãy không để tình trạng nứt nẻ ở gót chân làm mất tự tin của bạn trong các hoạt động giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày. Thay vào đó, bạn có thể áp dụng một số biện pháp để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc điều trị tình trạng này.
Dùng kem dưỡng ẩm gót chân điều trị nứt gót chân tuổi trẻ
Để giải quyết cảm giác khó chịu do nứt gót chân gây ra, việc thoa kem dưỡng ẩm lên da là biện pháp đầu tiên mà bạn nên áp dụng. Kem dưỡng ẩm chứa các thành phần có công dụng dưỡng ẩm, làm mềm và tẩy tế bào chết da. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý những điều sau đây: nên sử dụng các sản phẩm chứa axit alpha-hydroxy, saccharide isomerate hoặc axit salicylic; nên dưỡng ẩm cho gót chân từ 2-3 lần mỗi ngày; và trước khi bắt đầu ngày mới, bạn nên thoa kem dưỡng để tăng độ đàn hồi cho da ở gót chân.
Một số loại kem dưỡng có thể gây cảm giác châm chích hoặc kích ứng nhẹ, tuy nhiên nếu gây ra các phản ứng nghiêm trọng, bạn nên tham khảo lời khuyên từ bác sĩ để xử lý. Trong trường hợp tình trạng nặng, bạn cần sử dụng kem steroid hoặc kem dưỡng có độ mạnh được kê đơn từ bác sĩ.
Trị nứt gót chân đơn giản bằng cách ngâm chân và tẩy tế bào chết ở da chân
Một phương pháp trị nứt gót chân khác cũng rất hiệu quả là ngâm chân và tẩy tế bào chết. Tương tự như việc sử dụng kem dưỡng ẩm, quá trình này cũng cần lưu ý một số điểm quan trọng như sau:
- Sử dụng nước ấm để ngâm chân, với thời gian không quá 20 phút.
- Tẩy đi lớp da cứng dày và tế bào chết bằng các dụng cụ chà chân, đá bọt hay xơ mướp, tuy nhiên không nên chà gót chân khi chúng còn khô.
- Vỗ nhẹ để chân được ráo nước, sau đó lau khô lại.
- Thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da đang bị nứt nẻ.
Tận dụng một số sản phẩm từ thiên nhiên
Ngoài việc sử dụng kem dưỡng chuyên biệt, bạn cũng có thể tận dụng các sản phẩm từ thiên nhiên như mật ong, dầu dừa, dầu ô liu,… để giúp dưỡng ẩm, làm mềm và đẹp da. Những loại sản phẩm này được biết đến với công dụng tốt trong việc cải thiện tình trạng nứt nẻ trên gót chân và giúp trị nứt gót chân nặng dần chuyển biến.
Làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng bị nứt gót chân xảy ra?
Dưới đây là một số lưu ý cần chú ý trong sinh hoạt hàng ngày để ngăn ngừa tình trạng gót chân bị nứt nẻ:
- Tránh sử dụng các loại giày dép có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến phần gót chân như: dép xỏ ngón, dép xăng đan, giày hở lưng hay giày có thiết kế gót cao và nhọn, giày có kích thước quá chật so với bàn chân.
- Không nên đứng hoặc khoanh chân quá lâu.
- Thoa kem dưỡng ẩm cho chân đều đặn.
- Kiểm tra bàn chân hàng ngày, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh đái tháo đường hoặc mắc phải các bệnh lý khác có nguy cơ làm da bị khô.
- Mang thêm đệm lót giày để giảm áp lực lên gót chân.
- Sử dụng đá bọt sau khi tắm để giúp ngăn ngừa tình trạng da dày lên.
- Uống đủ nước để hỗ trợ da giữ độ ẩm và không bị khô.
- Thực hiện điều trị các vấn đề bệnh lý liên quan có thể gây ra triệu chứng gót chân khô, nứt nẻ.
- Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là vitamin.
Nếu tình trạng nứt gót chân không thuyên giảm và gây cảm giác phiền toái, người bệnh nên đi khám bác sĩ để hạn chế nguy cơ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.
