Nứt gót chân không chỉ khiến người bệnh đau đớn mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ của cả đôi chân. Cùng điểm mặt những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này và cách điều trị nứt da gót chân hiệu quả nhất.
Những nguyên nhân khiến gót chân khô nứt nẻ
Bị nứt gót chân là bệnh gì? Tình trạng nứt gót chân là một dạng bệnh da thường gặp, khiến cho da chân bong tróc, nứt, ngứa và có thể gây chảy máu. Thường thấy ở người có da khô và thường xuyên bị trầy xước, bệnh tăng nặng vào mùa khô hanh. Nó có thể ảnh hưởng đến cả người lớn và trẻ em, thậm chí còn có trường hợp trẻ em từ 2 – 3 tuổi bị nứt gót chân.
Nứt da gót chân gây ra sự khó chịu cho người bệnh, đặc biệt là cảm giác đau đớn khi di chuyển, đứng lâu do vết nứt gây ra. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển nặng và gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe.
Tình trạng nứt gót chân có nhiều nguyên nhân khác nhau như: thiếu vitamin, béo phì, đứng quá lâu, thói quen tắm rửa sai cách, phụ nữ mãn kinh, chọn giày dép chưa phù hợp và mắc một số bệnh lý như tiểu đường, nấm chân, chàm. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây đau đớn, khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và đi lại.
Nếu bị nứt gót chân chảy máu, tạo thành các khe rãnh sâu, có thể dẫn đến nhiễm khuẩn và biến chứng hoại tử bàn chân nếu không được điều trị kịp thời. Do đó, cần phòng ngừa và điều trị tình trạng nứt gót chân hiệu quả và đúng cách quanh năm.
Nứt gót chân làm sao để hết?
Hai vấn đề chính liên quan đến nứt gót chân là mất mỡ và khô da. Nếu không giữ cho da mềm mại và đủ ẩm, nó sẽ dễ bị nứt và gây ra những vết thương đau đớn. Bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống và bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Đồng thời, chọn giày dép phù hợp và không mặc quá chật hoặc quá cao.
Nếu bạn phải đứng hoặc đi nhiều, hãy thay đổi tư thế thường xuyên để giảm áp lực trên chân. Nếu bạn bị nứt gót chân, hãy chăm sóc da thật tốt bằng cách dùng các loại kem dưỡng hoặc thuốc chứa thành phần dưỡng ẩm và tái tạo da. Ngoài ra, bạn cũng nên thực hiện các phương pháp chăm sóc chân định kỳ như tẩy da chết, massage và ngâm chân để giữ cho chân luôn mềm mại và khỏe mạnh.
Vệ sinh chân và gót chân
Việc vệ sinh làm sạch là bước đầu tiên cần được thực hiện khi gót chân bị nứt, giúp hạn chế tình trạng nhiễm trùng và giữ cho vùng da nứt luôn sạch sẽ. Tuy nhiên, cần lưu ý không sử dụng các loại xà phòng hoặc chất tẩy rửa khác để vệ sinh gót chân bị nứt, vì điều này có thể làm khô da chân và làm tình trạng nứt trở nên nghiêm trọng hơn. Thay vào đó, bạn nên sử dụng nước muối loãng hoặc nước lá chè xanh để rửa và làm sạch chân và vùng da gót chân.
Sử dụng thuốc điều trị nứt gót chân
Việc sử dụng các sản phẩm dưỡng chất là bước quan trọng trong việc điều trị nứt gót chân. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại sản phẩm chuyên dành cho điều trị tình trạng này. Những sản phẩm này có tác dụng loại bỏ tế bào da chết, cung cấp độ ẩm và giúp làm mềm da gót chân. Sau 1 tuần sử dụng, hiệu quả thường rõ ràng hơn.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, bạn nên tìm kiếm ý kiến từ các chuyên gia và bác sĩ để tránh những tác dụng phụ có hại. Hơn nữa, không nên sử dụng thuốc mỡ hay kháng sinh một cách tự ý khi chưa được chỉ định bởi chuyên gia y tế.
Bảo vệ đôi chân
Các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc đôi chân để hạn chế tình trạng nứt gót chân là rất quan trọng. Bạn có thể áp dụng các tips sau để giữ cho đôi chân luôn khỏe mạnh, hồng hào và mềm mại:
- Chọn giày dép êm ái, có đế mềm mại, tránh đi giày quá chật hoặc đế quá cứng.
- Tránh đi chân trần và đảm bảo phần gót chân không bị bám bẩn.
- Ngâm chân trong nước ấm khoảng 15 phút sau một ngày làm việc vất vả để thư giãn và tẩy tế bào da chết trên chân.
- Bổ sung các thực phẩm chứa kẽm và omega 3 để tăng cường sức khỏe cho đôi chân.
- Sử dụng các sản phẩm tự nhiên để ngâm chân, như gừng, cánh hoa hồng, sả, tinh dầu thảo dược để giúp dưỡng ẩm và chăm sóc cho đôi chân.
- Hạn chế việc sử dụng xà phòng để rửa chân và tránh chà rửa quá kỹ, điều này có thể làm mỏng lớp da gót chân và khiến chúng dễ bị tổn thương hơn.
Bất kỳ phần da nào trên cơ thể đều cần được nâng niu và chăm sóc, kể cả gót chân cũng vậy. Tuy nhiên nếu đã thực hiện những phương pháp trên mà tình trạng nứt gót chân vẫn xảy ra thì bạn nên đến bệnh viện hoặc trung tâm y tế uy tín để thăm khám và tìm hiểu nguyên nhân.
