Đau nhức vai gáy có thể xem là một hội chứng thường gặp, không phân biệt đối tượng tuổi tác và có thể ảnh hưởng đến cả trẻ em và phụ nữ mang bầu. Tình trạng này có thể gây ra đau một bên trái hoặc phải, hoặc thậm chí cả hai bên đồng thời, kèm theo nhiều triệu chứng khác nhau. Chính vì sự phức tạp của nó, bài viết sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi đau nhức vai gáy là bệnh gì? bệnh đau vai gáy có nguy hiểm không? đau vai gáy khám khoa gì? đau vai gáy nên khám ở bệnh viện nào? nên ăn gì và không ăn gì?… mời bạn đọc cùng tham khảo.

Đau vai gáy là bệnh gì?

Đau vai gáy, hay còn được gọi là bệnh đau cổ vai gáy (tiếng Anh: Shoulder Pain), là một trạng thái khi các cơ vùng vai gáy bị co cứng và hạn chế trong việc quay cổ hoặc quay đầu. Các cơn đau thường xuất hiện vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Bệnh này liên quan đến hệ thống cơ xương khớp và các mạch máu ở vùng vai gáy.

Ban đầu, bệnh nhân có thể trải qua cảm giác đau nhẹ và mỏi ở vùng vai gáy, cùng với khó khăn trong việc di chuyển cổ. Bạn chỉ có thể nghiêng sang trái hoặc sang phải mà không thể thực hiện các chuyển động khác. Hiện tượng này thường xảy ra một cách ngẫu nhiên hoặc sau khi thực hiện các công việc mệt nhọc, gây mệt mỏi hoặc căng thẳng.

Triệu chứng đau vai gáy

Các triệu chứng đau mỏi vai gáy có thể được nhận biết thông qua những dấu hiệu sau đây:

• Cơn đau thường xuất hiện sau khi ngủ dậy hoặc sau khi thực hiện các công việc nặng, ngồi lâu trong cùng một tư thế trên bàn làm việc.
• Mức độ đau sẽ tăng lên khi người bệnh di chuyển, ngồi lâu, ho, hắt hơi, và thay đổi tư thế cổ, hoặc khi thời tiết thay đổi.
• Cơn đau sẽ giảm đi khi nghỉ ngơi.
• Cơn đau có thể lan từ bả vai xuống cánh tay (một hoặc cả hai bên), gây cảm giác tê mỏi, nặng nề và khó vận động vai và tay.
• Khi sờ vào vùng bả vai, cánh tay, có thể cảm thấy sự tê cứng (biểu hiện của tăng cảm giác).
• Đôi khi, thậm chí chỉ khi đi lại nhẹ nhàng, cũng có thể gây đau ở vùng cổ và vai gáy.
• Nếu nằm ngủ nghiêng về một bên, cũng có thể gây đau.
• Tùy vào từng trường hợp, người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng bổ sung như chóng mặt, ù tai, và mắt mờ…

Nguyên nhân gây đau cổ vai gáy

Nguyên nhân gây nên đau mỏi cổ vai gáy được chia ra thành 3 nhóm chính bao gồm: nguyên nhân cơ học, nguyên nhân bệnh lý và các nguyên nhân khác.

Nguyên nhân cơ học

Các nguyên nhân cơ học chủ yếu gây ra đau mỏi cổ vai gáy có thể được mô tả như sau:

• Tư thế sinh hoạt không đúng: Thực hiện công việc trong tư thế không đúng hoặc kéo dài, như gập cổ trong một thời gian dài, tựa đầu vào ghế, nằm nghiêng hoặc co quắp… Điều này ảnh hưởng đến quá trình cung cấp oxy và máu cho các cơ vùng cổ vai gáy, dẫn đến đau nhức và cứng cổ vai gáy.
• Thói quen sinh hoạt không tốt: Thói quen ngồi lâu trước quạt, máy lạnh, tắm vào buổi tối, tiếp xúc với thời tiết ẩm ướt hay nắng nóng thường xuyên có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh điều khiển cảm giác và hoạt động của các nhóm cơ.
• Tập luyện quá sức: Tham gia hoạt động thể thao với cường độ cao, tư thế không đúng hoặc thiếu khởi động trước khi tập có thể gây mỏi và tổn thương cho cổ vai gáy. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến cơn đau.
• Đặc thù công việc: Làm việc trong tư thế không đúng hoặc kéo dài, như ngồi hoặc đứng quá lâu, có thể làm cho máu lưu thông khó khăn tại vùng cổ, bả vai và dẫn đến đau mỏi.
• Chấn thương mô mềm: Đau có thể bắt nguồn từ tổn thương mô mềm bao gồm cơ, gân và dây chằng. Khi xảy ra chấn thương, có thể gây ra nhiều cơn đau như cứng cổ, đau đầu và co thắt cơ.
• Chấn thương cổ đột ngột (Whiplash): Xảy ra khi cổ bị cử động đột ngột, gây rách cơ, gân và dây chằng ở cổ. Bệnh nhân có thể trải qua các triệu chứng như đau và cứng cổ, đau đầu, chóng mặt hoặc mờ mắt.

Nguyên nhân bệnh lý

Một số tình trạng bệnh lý tiềm ẩn có thể dẫn đến cơn đau cổ vai gáy như sau:

• Rối loạn chức năng thần kinh: Khi các dây thần kinh bị kéo căng hoặc kéo giãn quá mức, có thể gây ra sự rối loạn chức năng của dây thần kinh trong khu vực này.
• Thoái hóa cột sống cổ: Đây là tình trạng xuất hiện gai xương trên cột sống cổ do viêm và tích tụ canxi, gây chèn ép lên các mạch máu và dây thần kinh ở vùng cổ vai gáy. Thường xảy ra ở nhóm đối tượng từ 40 – 50 tuổi.
• Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: Tình trạng này xảy ra khi bao xơ đĩa đệm ở cột sống cổ yếu đi, khiến nhân nhầy thoát ra khỏi vị trí trên đốt sống, gây chèn ép lên các rễ thần kinh hoặc tủy sống cổ.
• Vôi hóa cột sống: Hiện tượng lắng đọng canxi trên các đốt sống hoặc khớp cột sống gây chèn ép lên các dây thần kinh và mạch máu, dẫn đến cảm giác đau cổ vai gáy.
• Viêm bao khớp vai: Do chấn thương hoặc tai nạn gây tổn thương cho mô mềm xung quanh khớp, dẫn đến viêm, đau và hạn chế vận động vùng cổ và vai.

Ngoài ra, còn có một số bệnh lý khác cũng có triệu chứng đau, có thể gây nhầm lẫn với đau cổ vai gáy do bệnh xương khớp, như rối loạn khớp bả vai lồng ngực, đau thắt ngực ổn định, ung thư phổi và nhiều tình trạng khác.

Nguyên nhân đau cổ vai gáy khác

Có một số nguyên nhân khác có thể gây đau cổ vai gáy như sau:

• Tác động của tuổi tác: Khi tuổi tác gia tăng, cơ thể dần trở nên lão hóa và chức năng của các cơ quan, hệ xương khớp giảm đi. Do đó, tỷ lệ người cao tuổi mắc các vấn đề liên quan đến cổ vai gáy thường cao hơn.
• Thời tiết: Sự thay đổi thời tiết, đặc biệt là khi trời lạnh, có thể làm cổ vai gáy trở nên đau hơn do ảnh hưởng đến lưu thông máu trong cơ thể, gây thiếu máu và ảnh hưởng đến cung cấp dịch nuôi xương khớp.
• Chế độ ăn uống không đủ chất: Thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và khả năng chữa lành tổn thương ở sụn và khớp.

Ngoài ra, còn một số đối tượng khác cũng có thể gặp đau cổ vai gáy sau khi ngủ dậy, trong quá trình mang thai, sau khi sinh, khi thời tiết trở lạnh, khi ngồi lâu trước máy tính, đứng lâu, sau khi tiêm vaccine và các tình huống tương tự.

Các phương pháp điều trị bệnh hiệu quả

Tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể của đau cổ vai gáy, các chuyên gia y tế sẽ đề xuất các phương pháp điều trị phù hợp. Quá trình điều trị cần được tiến hành dưới sự thăm khám tỉ mỉ của các chuyên gia y tế chuyên khoa để tìm ra các biện pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là một số phương pháp điều trị thường được áp dụng:

• Sử dụng thuốc: Thuốc kháng viêm (như ibuprofen, naproxen), thuốc giảm đau (như acetaminophen), thuốc thư giãn cơ và thuốc chống suy nhược có thể được sử dụng để giảm đau và làm giảm các triệu chứng.
• Tiêm thuốc: Tiêm corticosteroid có thể được thực hiện để giảm đau bằng cách tiêm gần các rễ thần kinh, mặt khớp cổ sống hoặc vào cơ hoặc khớp vai.
• Điều trị vật lý: Các phương pháp kéo cột sống cổ bằng trọng lực, sử dụng ròng rọc hoặc đeo túi hơi xung quanh cổ có thể được sử dụng như một phần của quá trình điều trị.
• Bài tập hỗ trợ: Một số bài tập đặc biệt có thể được thực hiện để giảm thiểu cơn đau và cải thiện tình trạng.
• Phẫu thuật: Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể được xem xét để giải phóng áp lực lên rễ thần kinh hoặc tủy sống.

Mục tiêu của quá trình điều trị là giảm đau, cải thiện chức năng và tăng chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Việc chọn phương pháp điều trị phù hợp sẽ phụ thuộc vào tình trạng cụ thể của từng bệnh nhân và sự tư vấn của bác sĩ chuyên gia.

Phương pháp phòng ngừa bệnh đau cổ vai gáy

Để tránh tình trạng đau cổ vai gáy, hãy lưu ý những điểm sau đây:

• Thực hiện đều đặn chế độ tập luyện thể dục và thể thao phù hợp. Bao gồm các bài tập tăng cường cơ và linh hoạt cổ vai gáy để giữ cho các cơ vùng này luôn khỏe mạnh.
• Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Khi ngồi làm việc hoặc học tập trong thời gian dài, hãy thường xuyên vận động và nghỉ ngơi để giảm áp lực lên cổ vai gáy.
• Đặt chú trọng vào tư thế ngồi làm việc hoặc học tập. Luôn giữ thẳng cổ và tránh cúi gập cổ quá lâu hoặc ngồi với tư thế không đúng.
• Hãy xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng, bao gồm các chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, kali và các vitamin nhóm B, C, E. Điều này giúp tăng cường sức khỏe cơ xương và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Những chia sẻ trên là những lời khuyên để phòng ngừa và duy trì sức khỏe của cổ vai gáy. Hy vọng rằng thông qua bài viết này, bạn đã nhận được những thông tin hữu ích và có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

Ngoài ra, nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.