Đau gáy cổ hay cổ vai gáy là một trong những tình trạng thường gặp của dân văn phòng. Tùy vào từng cơ địa và mức độ có những đối tượng chỉ đau một bên trái hoặc phải nhưng có những người lại đau cả 2 bên. Vậy Nguyên nhân gây nên tình trạng đau gáy cổ là gì? Cách điều trị như thế nào? Mẹo chữa đau gáy cổ tại nhà? Nếu bạn đang tìm kiếm đáp án cho những câu hỏi này thì hãy theo dõi bài viết sau của chúng tôi để có câu trả lời nhé.

Đau gáy cổ là gì?

Đau vùng cổ gáy, còn được gọi là đau cổ vai gáy, là một tình trạng đau thắt, khó chịu xảy ra ở phần cột sống cổ từ vùng gáy (vùng chẩm) đến giữa hai xương bả vai, không đi kèm với chấn thương hay dấu hiệu thần kinh cụ thể.

Đau cổ vai gáy xảy ra khi vùng vai gáy bị cứng, làm hạn chế các chuyển động cơ bản như quay đầu, ngoái cổ. Thường thì buổi sáng là thời điểm mà cơn đau hiện rõ nhất, và tình trạng này có liên quan đến mạch máu và hệ cơ xương khớp tại vùng cổ vai gáy.

Khi cơn đau cổ vai gáy xuất hiện, người bệnh thường có những dấu hiệu sau:

• Ban đầu, có một cảm giác mỏi và đau nhẹ ở vùng cổ vai gáy. Cơn đau sẽ tăng nặng khi vận động, di chuyển, hoặc ngồi lâu…
• Mức độ và tần suất đau dần tăng, lan rộng sang các vị trí khác như vai, cánh tay, cẳng tay và có thể lan xuống ngón tay.
• Những người mắc đau cổ vai gáy nặng có thể cảm thấy đau và khó chịu kéo dài chỉ từ một cử động nhẹ hoặc trong hoạt động đi lại bình thường.
• Cơn đau có thể xảy ra bất ngờ mà không có dấu hiệu báo trước.

Cách trị đau gáy cổ

Có nhiều phương pháp điều trị đau cổ vai gáy khác nhau mà bạn có thể tham khảo để giảm đau. Dưới đây là một số phương pháp đó:

Bấm huyệt để trị đau cổ vai gáy

Bấm huyệt đã được công nhận là một phương pháp hiệu quả trong việc giảm đau mà không cần sử dụng thuốc từ thời xa xưa. Phương pháp này vẫn được sử dụng rộng rãi trong điều trị đau cơ, xương và khớp. GS. TS. Lê Gia Vinh, Phó Chủ tịch Tổng hội Y học Việt Nam, cho biết rằng đau cổ vai gáy là tình trạng mỏi mệt sinh lý, bắt nguồn từ việc phải ở lâu trong một tư thế gò bó không thoải mái.

Nếu không được cải thiện, tình trạng này có thể dẫn đến các triệu chứng bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe. Bấm huyệt là một phương pháp y học cổ truyền sử dụng các ngoại lực để tăng cường lưu thông máu và giảm đau. Đối với từng nguyên nhân gây ra đau cổ vai gáy, sẽ có cách điều trị riêng.

Miếng dán giảm đau cổ vai gáy

Có một số loại miếng dán an toàn và hiệu quả để giảm đau cổ vai gáy mà bạn có thể tham khảo. Dưới đây là thông tin chi tiết về một số loại miếng dán đó:

• Miếng dán Salonpas của Việt Nam: Đây là sản phẩm do công ty TNHH Dược Phẩm Hisamitsu Việt Nam sản xuất, được nhượng quyền công nghệ từ Nhật Bản. Salonpas là một loại miếng dán giảm đau cổ vai gáy phổ biến và quen thuộc đối với nhiều bệnh nhân xương khớp, bao gồm cả những người bị đau mỏi cổ vai gáy.
• Miếng dán ThermaCare của Mỹ: ThermaCare là một miếng dán giảm đau cổ vai gáy hiệu quả bằng cách tạo nhiệt đến vị trí bị tổn thương. Phương pháp này giúp cải thiện lưu thông máu, làm thư giãn cơ và giảm triệu chứng đau nhức.
• Miếng dán Harikkusu của Nhật Bản là một sản phẩm được sản xuất theo công nghệ hiện đại, với tác dụng giảm đau và kháng viêm hiệu quả. Được thiết kế đặc biệt cho việc giảm đau cổ vai gáy, miếng dán Harikkusu có khả năng giúp người bệnh kiểm soát tình trạng đau một cách tốt nhất.

Đau gáy cổ uống thuốc gì?

Các phương pháp điều trị đau cổ vai gáy có thể bao gồm việc sử dụng thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm và thuốc giãn cơ. Dưới đây là một số thông tin về các loại thuốc có thể được sử dụng:

• Thuốc giảm đau: Trong trường hợp đau cổ vai gáy, thuốc giảm đau như acetaminophen hoặc tramadol thường được sử dụng tùy vào mức độ đau mà bạn đang gặp phải. Đây là nhóm thuốc giảm đau thông thường có thể giúp giảm triệu chứng đau và cung cấp sự thoải mái tạm thời.
• Thuốc kháng viêm: Để giảm viêm và giảm triệu chứng đau cổ vai gáy, bạn có thể sử dụng các loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen, diclofenac, meloxicam, celecoxib, etoricoxib. Tùy thuộc vào tình trạng gan thận và bệnh lý nền của bạn, bác sĩ có thể đưa ra quyết định sử dụng thuốc kháng viêm nhóm corticoid như prednisone, methylprednisolone.
• Thuốc giãn cơ: Trong trường hợp thuốc giảm đau không giúp điều trị được triệu chứng đau cổ vai gáy, và chỉ khi có sự chỉ định của bác sĩ, có thể sử dụng thuốc giãn cơ như carisoprodol, eperisone để giúp giãn cơ và giảm cơn đau.

Mẹo chữa đau gáy cổ tại nhà

Dưới đây là một số phương pháp tự chữa đau nhức bả vai và cổ gáy tại nhà, được áp dụng rộng rãi:

• Sử dụng lạnh để làm dịu đau: Một cách đơn giản là sử dụng đá lạnh để giảm đau và viêm. Bạn có thể đặt đá vào một túi chườm hoặc dùng túi gel lạnh và áp lên khu vực đau trong khoảng 15 phút mỗi giờ. Lạnh giúp co mạch máu và giảm tê thần kinh, từ đó giảm cơn đau.
• Áp dụng nhiệt để thư giãn cơ: Chườm nóng là một cách truyền thống để giảm đau vai gáy. Bạn có thể sử dụng túi chườm ấm, chai nước ấm hoặc khăn ướt nóng để áp lên vùng đau. Nhiệt giúp kích thích lưu thông máu, thư giãn cơ và làm dịu đau.
• Thực hiện bài tập giãn cơ: Bài tập kéo giãn cơ có thể giúp giảm đau cổ và vai gáy. Bạn có thể tìm hiểu và thực hiện các bài tập giãn cơ đơn giản tại nhà. Điều này giúp giãn cơ, tăng cường linh hoạt và giảm căng thẳng cơ.
• Thay đổi tư thế và gối ngủ: Thói quen ngủ đúng tư thế và sử dụng gối phù hợp cũng quan trọng để giảm đau cổ và vai gáy. Chọn một tấm nệm có độ đàn hồi tốt để hỗ trợ cơ thể. Lựa chọn gối có độ mềm vừa phải để hỗ trợ cổ và đầu. Hãy đảm bảo kê gối thấp để cổ không bị gập xuống và tránh tư thế nằm sấp.
• Thư giãn trước khi ngủ: Để chuẩn bị cho giấc ngủ thoải mái, hãy thư giãn trước khi đi ngủ. Đọc sách, tập yoga hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng có thể giúp bạn thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng cơ.

Ngoài những biện pháp trên bạn cũng có thể tham khảo và tìm hiểu thêm về nhiều mẹo vặt khác để tình trạng đau cổ vai gáy không còn gây ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của chính mình nhé.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về tình trạng đau gáy cổ. Hy vọng qua bài viết này bạn đọc đã có cho mình được những thông tin hữu ích. Chúc các bạn một ngày tốt lành.

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.