Triệu chứng tê chân mất cảm giác là một hiện tượng phổ biến mà có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, đặc biệt thường gặp ở những người ít vận động hoặc mắc các vấn đề về bệnh lý xương khớp. Cảm giác đau nhức và tê buốt chân thường xuất phát từ rối loạn ở cơ bắp và mô mềm xung quanh dây chằng và gân, gây tổn thương cho dây thần kinh và tạo ra cảm giác tê và đau buốt. Để có một cái nhìn rõ ràng hơn về căn bệnh này và nguyên nhân gây ra nó, mời bạn tiếp tục theo dõi bài viết dưới đây.

Triệu chứng của tê bì chân

Cảm giác đau nhức và tê buốt chân là kết quả của rối loạn trong các cơ bắp, mô mềm xung quanh dây chằng và gân, dẫn đến tổn thương của dây thần kinh. Hiện tượng này tạo ra cảm giác tê và đau buốt. Triệu chứng tê chân và chuột rút khiến người bệnh trải qua cảm giác tê chân giống như có kiến bò, đau nhức. Đôi khi, người bệnh cảm thấy tê buốt và có chuột rút (co cơ).

Ở một số trường hợp, triệu chứng chân bị tê kéo dài có thể làm tăng cảm giác tê buốt. Cơn đau có thể lan sang cánh tay, cẳng tay, khắp vùng chân và mông, hoặc tại thắt lưng. Đôi khi, người bệnh cảm thấy cảm giác tê như kim châm, dẫn đến mất cảm giác. Triệu chứng tê mỏi chân tay thường xuất hiện vào cuối ngày, ban đêm hoặc khi mới thức dậy. Cảm giác chân tay tê và mệt mỏi khiến người bệnh trải qua cảm giác mệt mỏi, uể oải. Điều này có thể dẫn đến tình trạng ăn uống kém, thiếu ngủ hoặc gây ra mệt mỏi gây khó ngủ.

Chân bị tê mỏi là bệnh gì?

Tê bắp chân là bệnh gì? Tê bì chân tay có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Thiếu chất dinh dưỡng: Sự thiếu hụt canxi trong xương hoặc vitamin D có thể dẫn đến tình trạng loãng xương và gây đau nhức mỏi chân tay.
• Bệnh lý cơ xương khớp: Những vấn đề như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, thấp khớp, viêm khớp, ung thư xương và chấn thương xương khớp do tụ máu tại vị trí thương tổn có thể gây ra tình trạng tê mỏi chân tay.
• Các bệnh lý khác: Tiểu đường, xơ vữa động mạch, thiếu máu não và các vấn đề liên quan đến gan, thận cũng là những nguyên nhân khác gây tê nhức chân tay.
• Thay đổi thời tiết và môi trường: Sự thay đổi liên tục và bất thường về thời tiết cũng có thể góp phần vào tình trạng tê bì chân. Đặc biệt, người làm việc nhiều với chân tay, mang vác đồ nặng, những người ít vận động, làm việc trong môi trường lạnh như văn phòng máy lạnh, tài xế hoặc ngành thủy sản thường xuyên tiếp xúc với đá lạnh, cũng dễ gặp tình trạng này. Đồng thời, người già hoặc người có tiền sử bệnh xương khớp cũng thường trải qua hiện tượng tê bì chân.
• Tình trạng phù chân trong thai kỳ: Sự sưng phù chân là một hiện tượng phổ biến trong giai đoạn cuối của thai kỳ. Nguyên nhân thường liên quan đến áp lực cơ thể và rối loạn nội tiết. Thông thường, triệu chứng sưng phù này sẽ mất đi sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu chân tê cứng sưng phù xảy ra đột ngột, có thể là dấu hiệu của tiền sản giật hoặc cao huyết áp thai kỳ, đặc biệt là trong tuần thứ 20 trở đi. Vì vậy, việc kiểm tra sàng lọc vẫn cần thiết dù không phải lúc nào cũng nguy hiểm.

Để tránh tình trạng đột nhiên phù chân, các thai phụ nên tuân thủ những biện pháp phòng ngừa sau:

• Vận động nhẹ: Tránh ngồi lâu ở cùng một vị trí và thường xuyên thực hiện những động tác nhẹ nhàng như nhấc chân, vặn cổ chân hoặc quay mắt chân để tăng cường lưu thông máu và giảm nguy cơ tê bì chân.
• Đi giày thoải mái: Hạn chế việc sử dụng giày cao gót hoặc giày bó chân. Thay vào đó, chọn những đôi giày thoải mái, có độ êm ái và đủ rộng để chân không bị bí và hạn chế tình trạng tê mất cảm giác.
• Giữ vệ sinh cơ thể: Đảm bảo tình trạng sạch sẽ và khô ráo cho chân, tránh tiếp xúc với nước hoặc các chất tác động mạnh có thể gây tê bì chân.
• Nâng cao sự vận động: Tăng cường hoạt động thể chất, như đi bộ nhẹ, bơi lội hoặc tham gia các lớp tập thể dục cho thai phụ. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ tê bì chân.
• Thực hiện giãn cơ: Thường xuyên thực hiện các động tác giãn cơ và tập yoga giúp giảm căng thẳng và cải thiện sự lưu thông máu.
• Kiểm tra sàng lọc: Nếu bạn gặp phải tình trạng chân bị phù to đột ngột hoặc có triệu chứng khác bất thường, hãy thăm khám bác sĩ để kiểm tra sàng lọc và đưa ra các biện pháp điều trị phù hợp.

Điều trị bệnh tê chân không đi được

Khi trải qua tình trạng tê mỏi chân tay, có những điều quan trọng mà người bệnh cần lưu ý:

• Bổ sung chế độ dinh dưỡng: Tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu kali, canxi như tôm, cua, cá và các thực phẩm giàu vitamin nhóm B (B1, B6, B12). Những chất này giúp cải thiện lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể, giảm đau và khôi phục chức năng của dây thần kinh, cơ bắp và khớp.
• Thực hiện lịch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý: Đảm bảo có chế độ làm việc cân đối và đủ thời gian nghỉ ngơi để cơ thể có thể phục hồi và giảm bớt tình trạng tê mỏi chân tay.
• Tránh làm lạnh chân: Hạn chế tiếp xúc chân với nhiệt độ lạnh, đặc biệt khi thời tiết giá rét. Điều này giúp ngăn chặn tình trạng tê chân do tác động lạnh gây ra và duy trì sự thoải mái cho chân.
• Thực hiện thể dục nhẹ nhàng và đều đặn: Tập thể dục định kỳ và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn để giữ cơ thể khỏe mạnh. Thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội hay yoga giúp cải thiện lưu thông máu và giảm tình trạng tê mỏi chân tay.

Không nên lơ là khi gặp phải tình trạng chân trái hoặc chân phải bị tê yếu. Triệu chứng này thường bắt đầu từ ngón chân, lan rộng đến các khớp và cả bàn tay. Để tránh tình trạng bệnh tiến triển thành giai đoạn nặng hơn, người bệnh cần tìm kiếm điều trị kịp thời.