Bệnh đau cơ lưng hay còn gọi là đau căng cơ lưng đang gia tăng số người mắc phải. Tuy nhiên, nhiều người hiện nay vì bận rộn hoặc chưa có kiến thức nên vẫn có khá thờ ơ khiến bệnh dễ phát triển nặng.

Những triệu chứng đau cơ lưng thường gặp

Nếu như phát hiện các triệu chứng dưới đây, bạn tuyệt đối không được chủ quan, thờ ơ:

• Đau cơ lưng dưới, đau cơ lưng trên, đau cơ lưng bên trái, đau cơ lưng bên phải.
• Đau nhức mỏi cơ lưng, viêm hoặc gây sưng ở lưng.
• Đau cơ lưng kéo dài dai dẳng, khi nghỉ ngơi cũng không thấy thuyên giảm.
• Vùng đau lan xuống phía dưới đầu gối, sau đó lan xuống chân.
• Sốt, giảm cân, đi tiểu khó khăn, đại tiện mất kiểm soát.
• Hơi tê ở vùng hậu môn và mông.
• Đau lưng cơ năng m54.4 hoặc 5 kèm đau dây thần kinh tọa.

Nguyên nhân đau cơ lưng báo hiệu bệnh nguy hiểm

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cơ lưng. Đầu tiên, đó là những cú xoay, vặn mình bất thường hoặc quá mạnh, quá nhanh. Thứ hai là tình trạng ho, hắt hơi, căng cơ hoặc giãn cơ quá mức. Ba là thói quen còng lưng ngồi lâu trong một thời gian dài. Thứ tư là làm việc nặng quá sức hoặc đứng ngồi, nằm ngủ không khoa học, lái xe trong thời gian dài.

Ngoài ra bạn cũng có thể mắc một số bệnh lý ảnh hưởng đến cơ lưng. Ví dụ như bệnh ung thư cột sống, nhiễm trùng cột sống, rối loạn giấc ngủ, hội chứng chùm đuôi ngựa (bó rễ thần kinh) bắt nguồn từ đoạn cuối cùng của tủy sống.

Các nghiên cứu y khoa cũng chỉ ra nếu phụ nữ mang thai hoặc người ít vận động, thể lực kém, tuổi cao béo phì tập thể dục không đúng cách cũng dễ xảy ra tình trạng đau rút cơ lưng, đau căng cơ lưng.

Cách chữa đau cơ lưng nhiều người áp dụng

Tiếp theo, chúng tôi xin mách bạn 4 cách chữa đau cơ lưng được rất nhiều người áp dụng hiện nay.

Dùng thuốc giãn cơ giảm đau lưng

Bạn có thể dùng thuốc giãn cơ giảm đau lưng Chlorzaxazone để điều trị tạm thời. Ngay sai khi vào cơ thể, trong 30 phút đầu tiên, thuốc sẽ giảm đau nhẹ và hiệu quả rõ rệt nhất trong 4 – 6 tiếng sau khi uống. Nhược điểm là có thể gây ra một số tác dụng phụ. Ví dụ buồn ngủ, chóng mặt, lo lắng, đau đầu. Nếu dùng liều lượng cao hoặc kéo dài còn gây ra co giật nhẹ, suy hô hấp. Bên cạnh đó, phương pháp này cũng chỉ là tạm thời, không điều trị tận gốc bệnh.

Bài tập giảm đau cơ lưng

Nếu như bạn ngại dùng thuốc trị đau cơ lưng thì có thể tham khảo thêm phương pháp tập yoga. Bài tập khá hiệu quả đó là nới lỏng lưng dưới hay còn có tên gọi là tư thế em bé.

Bạn nên ngồi xuống, chân kê lên mông, cúi đầu nhẹ rồi ưỡn thẳng về phía trước. Tiếp theo, ép sát người xuống đất, nới lỏng lưng dưới để máu lưu thông dọc xuống lưng cũng như giãn các cơ lưng bị thắt chặt. Phương pháp này có hạn chế là phải kiên trì thực hiện lâu dài, bệnh không khỏi tận gốc.

Vật lý trị liệu

Tiếp theo, bạn cũng nên thử áp dụng vật lý trị liệu cho đau lưng cơ năng. Phương pháp này sẽ giảm đau tức thì nhưng cần phải kiên trì lâu dài. Cách thức chườm nóng và đu xà cực kỳ thích hợp với mọi người.

Để chườm nóng, bạn hãy ruồn nước từ 70 – 85 độ vào chai, túi nước ấm, chườm trực tiếp lên vùng bị đau. Còn nếu đu xà thì bạn nên thực hiện liên tục 5 – 10 cái tùy từng thể lực rồi nghỉ ngời 1 phút, thực hiện tiếp 5 – 10 cái.

Chiropractic – Liệu pháp nắn chỉnh Hoa Kỳ: Trị tận gốc bệnh không dùng thuốc

Tại Mỹ, Chiropractic là phương pháp điều trị các bệnh lý xương khớp, cột sống được hơn 100 triệu người tin dùng. Ở Việt Nam, Dr.Allen Chiropractic đã ứng dụng thành công nắn chỉnh Chiropractic vào điều trị bệnh. Đây là phương pháp tác động trực tiếp vào điểm chèn ép rễ thần kinh, trị tận gốc căn nguyên gây bệnh mà không cần dùng thuốc hay tiêm, phẫu thuật.

Đồng thời, các bác sĩ sẽ kết hợp với công nghệ y khoa Hoa Kỳ để điều trị bệnh hiệu quả: Laser thế hệ IV, sóng xung kích Shockwave, điện xung siêu âm, hệ thống giảm áp cột sống DTS Triton. Ngoài ra bác sĩ tại Dr.Allen Chiropractic sẽ thiết kế riêng các bài tập phục hồi chức năng cho mỗi người bệnh, tăng cường duy trì hiệu quả trị liệu lâu dài.

Căn bệnh đau cơ lưng có các triệu chứng nhận biết khá giống với nhiều bệnh cột sống thắt lưng. Hãy tìm hiểu kỹ, đến các phòng khám xương khớp, cơ sở Y tế để thăm khám nếu dùng thuốc, tập Yoga, vật lý trị liệu vài ngày mà không thấy đỡ bạn nhé.