Cơn đau vai gáy thường mang tính mãn tính và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Nó gây ra hạn chế cử động và có thể lan sang các vùng khác, chẳng hạn như cánh tay. Đó là lý do tại sao cách điều trị đau mỏi vai gáy luôn là một vấn đề được nhiều người quan tâm và tìm kiếm giải pháp.

Phân loại bệnh đau vai gáy

Có hai loại đau vai gáy tùy theo thời gian diễn ra bệnh: đau vai gáy cấp tính và đau vai gáy mãn tính.

• Đau vai gáy cấp tính là loại đau xảy ra trong một khoảng thời gian ngắn, có thể là do tư thế ngủ không đúng, chấn thương nhỏ, hoặc các nguyên nhân tương tự. Loại đau này sẽ tự giảm đi sau một thời gian ngắn và không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe chung của người bệnh.
• Đau vai gáy mãn tính là tình trạng đau vai gáy xảy ra thường xuyên và kéo dài trong thời gian dài. Ngoài đau, người bệnh còn có thể gặp các triệu chứng khác như cảm giác khó chịu, đau lan xuống cánh tay. Loại bệnh này khó để chữa trị hoàn toàn vì đã tiến triển thành dạng mãn tính.

Cách chữa trị đau mỏi vai gáy

Để đảm bảo giảm đau và hạn chế tác động đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày, việc điều trị đau vai gáy từ sớm và ngăn chặn tiến triển thành tình trạng mãn tính là cần thiết.

Dưới đây là một số phương pháp giảm đau và mỏi vai gáy mà người bệnh có thể tham khảo và thực hiện:

• Sử dụng thuốc: Trong trường hợp đau vai gáy nặng, nhiều người sẽ lựa chọn sử dụng thuốc để giảm cơn đau nhức. Một số loại thuốc như ibuprofen, acetaminophen và naproxen có thể mang lại hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần được tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến dạ dày, gan thận và xương khớp.
• Vật lý trị liệu: Phương pháp này được sử dụng phổ biến và áp dụng cho hầu hết những người bị đau vai gáy. Nó giúp giảm đau bằng cách kéo giãn các mô mềm xung quanh khớp, thông qua các bài tập giãn cơ, duỗi lưng, duỗi vai và ngực, hoặc xoay vòng. Trước khi thực hiện các bài tập, người bệnh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để thực hiện đúng cách, đảm bảo hiệu quả điều trị và tránh tình trạng làm tồi tệ hơn.
• Lựa chọn cơ sở y tế chuyên nghiệp: Khi thực hiện vật lý trị liệu, nên lựa chọn cơ sở y tế có kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm và bác sĩ chuyên môn cao để đánh giá chính xác tình trạng đau nhức và đề xuất những phương pháp trị liệu phù hợp.

Việc thực hiện những phương pháp trên có thể giúp giảm đau và mỏi vai gáy, cải thiện tình trạng sức khỏe. Tuy nhiên, luôn cần tuân thủ hướng dẫn và tìm sự tư vấn từ các chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình điều trị.

Cách khắc phục đau mỏi vai gáy tại nhà

Đau mỏi vai gáy thì phải làm sao? Người bệnh cũng có thể áp dụng những mẹo dân gian dưới đây để chữa đau vai gáy ngay tại nhà.

Sử dụng đá lạnh

Áp dụng phương pháp lạnh là một cách chữa đau vai gáy tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả, giúp giảm cơn đau nhức cấp tính một cách nhanh chóng. Nguyên nhân của hiệu quả này là khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh, mạch máu trong vùng bị đau co lại, giúp ngăn ngừa sự sưng phồng và làm tê các dây thần kinh nhỏ, từ đó giảm đau rõ rệt.

Khi thực hiện phương pháp này, bạn chỉ cần đặt vài viên đá lạnh vào một túi chườm hoặc sử dụng gel lạnh để thoa lên vùng đau nhức. Chườm trong khoảng 15 phút rồi nghỉ. Nếu đau vẫn còn, có thể tiếp tục chườm vài lần nữa.

Tuy nhiên, cần lưu ý không chườm đá trực tiếp lên da để tránh kích ứng da hoặc bỏng lạnh. Ngoài ra, phương pháp này chỉ mang lại hiệu quả trong những trường hợp đau vai gáy cấp tính. Trong trường hợp đau kéo dài, người bệnh nên đi khám để được đánh giá và điều trị thích hợp.

Chườm nóng

Bên cạnh phương pháp chườm lạnh, việc sử dụng chườm nóng cũng là một cách hiệu quả để giảm đau và mỏi vai gáy. Tác động của nhiệt độ nóng sẽ kích thích sự lưu thông máu, giúp làm dịu cơn đau và thư giãn các cơ co thắt. Bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:

• Sử dụng chai nước ấm, khăn nhúng nước nóng hoặc túi chườm ấm để đặt lên vùng vai gáy bị đau. Đây là cách đơn giản và dễ thực hiện để truyền nhiệt vào vùng đau, giúp giảm đau một cách tốt nhất.
• Tắm nước ấm cũng là một phương pháp hiệu quả. Đặc biệt, tắm dưới vòi sen để nước xả thẳng xuống vùng vai gáy đang bị đau cũng có thể giúp giảm triệu chứng đau nhức một cách hiệu quả.

Lưu ý quan trọng khi áp dụng chườm nóng là không nên sử dụng nhiệt độ quá cao, để tránh gây tổn thương da. Mỗi lần chườm, nên giới hạn thời gian trong khoảng không quá 20 phút để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, nếu triệu chứng đau vai gáy kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp.

Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi

Cơn đau nhức vai gáy sẽ càng nặng nề hơn khi bạn đứng hoặc di chuyển cổ sai tư thế. Vì vậy, bạn hãy nghỉ ngơi, hạn chế hoạt động mạnh hay xoay vặn cổ quá mức để giúp cải thiện cơn đau.
Với nhiều trường hợp nặng, có thể sử dụng đai cố định cổ để không gây đau khi di chuyển.

Đau mỏi vai gáy khám ở đâu không dùng thuốc, không phẫu thuật

Hiện nay, Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Dr.Allen Chiropractic tự hào là phòng khám quốc tế tại Việt Nam tiên phong mang đến phác đồ Mỹ chữa bệnh lý cơ xương khớp cột sống hiệu quả, điều trị từ tận gốc căn nguyên gây bệnh. Các bác sĩ chuyên ngành Chiropractic sẽ dùng tay nắn chỉnh các đốt sống sai lệch về đúng vị trí, giải phóng dây thần kinh vùng cổ vai gáy bị chèn ép, từ đó cơn đau thuyên giảm nhanh chóng do được xử lý tận gốc vấn đề.

Ngoài ra, người bệnh còn được chỉ định trị liệu kết hợp với các thiết bị y khoa nhập khẩu Hoa Kỳ (Laser, shockwave, điện xung, siêu âm, DTS,…) nhằm hỗ trợ giảm sưng viêm vị trí bị tổn thương như cơ, khớp, dây chằng, đẩy nhanh tốc độ phục hồi cho cơ thể. Các bài tập vật lý trị liệu được thiết kế chuyên biệt bởi Hội đồng bác sĩ Hoa Kỳ giúp bệnh nhân khôi phục vận động vùng cổ vai gáy, trở lại cuộc sống sinh hoạt như thường ngày mà không cần dùng thuốc giảm đau.

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.