Viêm gân gót chân là một bệnh lý thường gặp, đặc biệt là ở những người thường xuyên vận động. Triệu chứng bao gồm đau nhức, khó di chuyển, và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng viêm gân gót chân có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe của bệnh nhân.

Viêm gân gót chân là gì?

Viêm gân gót chân là kết quả của việc sử dụng quá mức gân Achilles, dẫn đến sự bị đặt quá tải và trọng lực, gây tổn thương vùng gót chân. Gân Achilles nằm ở phía sau của cẳng chân, nối kết xương gót chân với các cơ bắp. Do thiếu máu và dòng chảy máu chậm, khu vực này dễ bị tổn thương nếu bị đánh giày hoặc các tác động bất ngờ khác.

Viêm gân Achilles được phân loại thành hai loại chính:

• Viêm bắt nguồn từ điểm bám gân Achilles (Insertional Achilles tendinitis): tổn thương này xảy ra tại điểm thấp nhất của gân, nơi mà nó gắn vào xương gót chân.
• Viêm các sợi gân (Noninsertional Achilles tendinitis): Đây là tình trạng viêm liên quan đến các sợi gân ở phần giữa của gân, thường xảy ra ở người trẻ.

Dấu hiệu nhận biết bệnh Viêm gót chân

Viêm gân Achilles là một bệnh lý phổ biến, thường dẫn đến nhiều triệu chứng như:

• Đau và cứng gân Achilles hoặc phía sau gót chân vào buổi sáng.
• Tăng đau khi vận động, đặc biệt là chạy hoặc nhảy.
• Gân trở nên sưng đau, dày hơn so với bình thường.
• Sự xuất hiện của chồi xương hoặc vùng sưng nề.
• Có thể nghe thấy tiếng nổ khi chuyển động gót chân.
• Co thắt cơ bắp chân dẫn đến khó khăn trong việc di chuyển.

Nguyên nhân gây viêm gân gót chân Achilles

Viêm gân gót chân có những nguyên nhân chính như sau:

• Tuổi tác: Sợi gân Achilles được hình thành từ collagen, khiến cho sự suy giảm collagen với tuổi tác gây tổn thương và là nguyên nhân phổ biến dẫn đến viêm gân gót chân.
• Chấn thương: Tình trạng bị chấn thương do thể thao, tai nạn giao thông, lao động hoặc trượt ngã gây tổn thương đến vùng gân gót chân.
• Bệnh xương khớp: Nếu bàn chân bị bẹt hoặc không phân bố lực đều, sẽ gây áp lực lên vùng gân gót chân và dẫn đến viêm gân Achilles.
• Các trường hợp khác: Béo phì, rối loạn chuyển hóa, sử dụng thuốc corticoid hay quinolones trong thời gian dài hoặc có khớp cổ chân yếu cũng có thể gây ra viêm gân gót chân.

Cách phòng tránh viêm gót chân

Viêm gân gót chân là bệnh thường gặp và có thể xảy ra bất kỳ lúc nào. Tuy nhiên, để giảm nguy cơ mắc bệnh, người bệnh có thể tuân thủ các lưu ý sau: Trước khi tham gia hoạt động thể thao, người bệnh cần khởi động và làm nóng người trước đó. Nên bắt đầu bài tập với cường độ nhẹ, sau đó tăng dần cường độ và thời lượng tập sau một thời gian thích ứng với động tác.

Nếu tập luyện gây cảm giác đau, người bệnh nên dừng lại và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi. Nên chọn giày thể thao vừa chân, có miếng đệm lót chân để giảm tác động căng thẳng lên gót chân. Hạn chế mang giày cao gót. Kéo căng cơ bắp và gân chân vào mỗi buổi sáng trước khi tập thể dục để tránh tái phát viêm gân gót chân và tăng cường sức khỏe cho gân và cơ bắp.

Viêm gân gót chân có chữa được không?

Viêm gân Achilles là một bệnh lý đáng lo ngại và có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Nếu không được chữa trị đúng cách và kịp thời, bệnh có thể dẫn đến đau nặng hơn, hạn chế khả năng di chuyển, biến dạng cấu trúc gân và xương gót, và nguy hiểm nhất là gân Achilles bị gãy hoàn toàn. Vì vậy, việc chăm sóc và điều trị bệnh nên được thực hiện kịp thời và có chuyên môn. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào của viêm gân Achilles, hãy nhanh chóng tìm đến bác sĩ để được khám và điều trị.

Các cách điều trị bệnh viêm gân gót chân

Có thể nói rằng viêm gót chân là một vấn đề nghiêm trọng và cần được điều trị đúng cách. Tuy nhiên, nhiều người bệnh vẫn coi thường bệnh này và ít tìm kiếm cách điều trị và chăm sóc tốt cho bệnh. Đối với những trường hợp nhẹ, bệnh nhân có thể tự điều trị tại nhà, tuy nhiên nếu tình trạng viêm gót chân kéo dài và càng ngày càng nghiêm trọng, việc đi khám và điều trị tại bệnh viện là điều cần thiết.

Nguyên tắc điều trị

Viêm gân gót chân gây ra những cơn đau nhẹ phía sau chân, khi cử động mạnh hoặc đột ngột, tình trạng đau thường nặng hơn. Bệnh ảnh hưởng đáng kể đến khả năng vận động của người bệnh, đặc biệt là các vận động viên thể thao có nhu cầu luyện tập cường độ cao.

Vì vậy, nguyên tắc chăm sóc và điều trị bệnh cần tập trung vào ba mục tiêu chính: giảm các triệu chứng đau, sưng ở gót chân, tăng tốc độ phục hồi gân viêm và chức năng vận động, phòng ngừa biến chứng rách gân, yếu gân, xơ gân. Tuỳ thuộc vào mức độ bệnh và đối tượng mắc bệnh, phương pháp điều trị viêm gân gót chân có thể được lựa chọn từ chăm sóc tại nhà, biện pháp bảo toàn, vật lý trị liệu, sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật.

Chăm sóc tại nhà

Khi bị viêm gân gót chân, người bệnh cần để vị trí tổn thương được nghỉ ngơi và tránh các hoạt động mạnh tác động lên vùng mô gân để không làm tổn thương nghiêm trọng hơn.

Việc chườm lạnh vùng bị sưng giúp mạch máu giãn ra, giảm đau hiệu quả. Nên dùng nước đá lạnh hoặc đá viên bọc trong tăm vải mỏng để chườm từ 15-20 phút vào vùng sưng. Băng bó với vải mềm co giãn là một phương pháp khác giúp giảm sưng, giảm đau và cố định vùng tổn thương giúp gân phục hồi tốt hơn. Ngoài ra, nên nằm tư thế nâng chân cao hơn tim để máu không bị dồn xuống chân.

Thuốc

Viêm gân gót chân thường được điều trị bằng thuốc hỗ trợ giảm đau, tăng tốc độ phục hồi gân viêm. Tuy nhiên, việc tạo điều kiện nghỉ ngơi và chăm sóc tốt cho vùng gân bị tổn thương vẫn là yếu tố quan trọng nhất để giúp cho gân có thể tự phục hồi. Các loại thuốc giảm đau thường được sử dụng trong trường hợp này là thuốc không steroid hoặc corticoid.

Tuy nhiên, sử dụng thuốc điều trị này có thể gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe, do đó, không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau. Việc sử dụng thuốc giảm đau theo đơn sẽ giúp kiểm soát liều lượng và thời gian sử dụng, đồng thời đạt hiệu quả điều trị tốt và không gây hại cho sức khỏe.

Vật lý trị liệu

Để tăng cường chức năng và giúp cho gân Achilles ở gót chân hồi phục nhanh hơn, người bệnh có thể thực hiện các bài tập kéo dãn và tăng cường chức năng với sự hỗ trợ của bác sĩ hoặc chuyên gia thể dục thể thao. Để làm điều này, người bệnh cần sử dụng một dụng cụ chỉnh hình như nệm nâng nhẹ gót chân hoặc miếng lót giày mềm. Việc sử dụng dụng cụ này thường xuyên sẽ giúp giảm căng thẳng trên gân, giảm lực tác động đột ngột lên gân Achilles, từ đó hỗ trợ cho quá trình chữa lành và củng cố chức năng của gân tốt hơn.

Phẫu thuật

Các trường hợp viêm gân gót chân thường không nghiêm trọng và có thể tự phục hồi bằng các phương pháp điều trị không cần phẫu thuật. Tuy nhiên, trong trường hợp của vận động viên thể thao hoặc những người bị tổn thương nghiêm trọng, khi các phương pháp điều trị không hiệu quả, phẫu thuật có thể được xem xét như một giải pháp cuối cùng.

Phẫu thuật sẽ giúp điều chỉnh vị trí của gân tổn thương, khâu nối lại gân nếu bị rách hoặc đứt. Tuy nhiên, bệnh nhân cần thời gian phục hồi dài hơn sau phẫu thuật và nên ở lại bệnh viện để được theo dõi và nghỉ ngơi đầy đủ.

Điều trị bệnh xương khớp bằng phương pháp nắn chỉnh tại Dr.Allen Chiropractic

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vị khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.