Hiện tượng đau cơ bụng có thể do căng cơ bụng quá mức. Ngoài sử dụng quá mức cơ bụng khiến chúng bị căng đau, cũng có nhiều nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng này. Bài viết này sẽ gửi đến bạn những thông tin về các nguyên nhân có thể gây đau cơ bụng. Hãy theo dõi bài viết nhé.

Đau cơ bụng là tình trạng gì?

Các cơ bụng, nằm ở phần trước của cơ thể, nằm trên xương chậu và dưới xương sườn, đóng vai trò quan trọng trong việc cố định các cơ quan và là một phần của hệ thống cơ cốt lõi. Những cơ bụng này hoạt động cùng với các cơ lưng để hỗ trợ các hoạt động như ngồi, đứng, và đi bộ.

Khi các cơ này bị căng quá mức, đau cơ bụng có thể xảy ra, và đôi khi có thể gây tổn thương hoặc rách cơ. Đau cơ bụng có thể xuất hiện ở bất kỳ khu vực nào của bụng, bao gồm cả phía trên, phía dưới, bên trái và bên phải.

Lưu ý rằng căng cơ bụng thường gây hiểu lầm với thoát vị do cả hai có triệu chứng đau ở vùng cơ bụng. Tuy nhiên, để phân biệt, nếu bạn bị thoát vị, bạn sẽ thấy một khối u phồng lên ở vị trí thoát vị, gây đau hoặc bỏng rát. Ngoài ra, thoát vị thường đi kèm với các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, và táo bón, trong khi căng cơ bụng không.

Những nguyên nhân gây đau cơ bụng thường gặp

Đau cơ bụng khi tập thể dục

Cảm giác đau cơ bụng sau khi tập luyện thể dục thể thao, chẳng hạn như đau sau khi tập bụng, đau sau khi gập bụng, cảm giác đau trong lúc tập plank, đau cơ sau buổi tập yoga hoặc cảm giác đau bên dưới bụng trong quá trình tập gym, đã trở nên quen thuộc với nhiều người. Thường thì, khi gặp tình trạng này, bạn có thể mất hứng tập tiếp.

Tuy nhiên, bạn có biết rằng đau nhức cơ là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đã tập luyện hiệu quả? Thường xảy ra vài giờ sau khi tập và dần dần hồi phục trong vài ngày sau đó.

Có một số nguyên nhân gây ra đau cơ bụng:

• Chế độ ăn uống trước và sau tập: Ăn quá nhiều trước khi tập hoặc ăn gần thời gian tập luyện có thể gây ra cảm giác đau cơ sau buổi tập.
• Tăng cường cường độ tập luyện mà không có quá trình làm quen và nghỉ ngơi đủ: Khi bạn tăng cường cường độ tập mà không cho cơ bụng có thời gian làm quen, nghỉ ngơi, và phục hồi, áp lực lên cơ bụng có thể gây ra đau. Đặc biệt, khi mới bắt đầu tập, vùng bụng dễ có cảm giác đau nhức và nóng rát. Nguyên nhân của tình trạng này thường là do tích tụ axit lactic trong cơ bắp.
• Thiếu nước: Việc không duy trì đủ lượng nước cần thiết trong quá trình tập luyện cũng có thể gây ra cảm giác đau cơ.
• Tập luyện không đều đặn: Sự thiếu đều đặn trong việc tập luyện cũng có thể góp phần vào đau cơ bụng.

Quan hệ xong bị đau cơ bụng

Sự xuất hiện của đau bụng sau quan hệ tình dục có thể có nguyên nhân từ cả phản ứng tự nhiên của cơ thể sau hoạt động tình dục hoặc do các vấn đề bệnh lý. Điều này có thể xảy ra cả ở nam và nữ và có một số nguyên nhân chính sau đây:

• Phản ứng khoái cảm: Quan hệ tình dục thường kích thích tất cả các giác quan trong cơ thể, tạo ra một loạt cảm xúc khác nhau như lo lắng, niềm vui, phấn khích và nhiều cảm xúc khác. Những cảm xúc này có thể ảnh hưởng khác nhau đến cơ thể của bạn. Nếu quan hệ tình dục mắc căng thẳng hoặc lo lắng về khía cạnh tình dục, cả nam và nữ đều có thể trải qua đau bụng sau quan hệ tình dục.
• Cảm giác cực khoái: Khi đạt cực khoái, cơ xương chậu thường co thắt một cách liên tục, giúp cơ thể trải qua cảm xúc mạnh mẽ. Tuy nhiên, ở một số người, các cơn co thắt này có thể là nguyên nhân gây khó chịu vùng bụng sau quan hệ tình dục, đặc biệt khi lên cực khoái không thường xuyên. Đối tượng dễ bị đau khi đạt cực khoái này bao gồm người bị lạc nội mạc tử cung, mang thai, mắc u nang buồng trứng, viêm vùng chậu, hội chứng đau vùng chậu mãn tính, hoặc đã phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt.

Đầy hơi

Quan hệ tình dục thường tạo ra áp suất không khí tăng lên trong âm đạo hoặc hậu môn, tùy thuộc vào tư thế. Tình trạng áp suất không khí này cũng có thể gây ra đau bụng sau hoặc thậm chí đau ngực.

Nhiễm trùng đường tiểu

Vùng nhiễm trùng thường là niệu đạo và bàng quang, nó cũng có thể gây ra đau bụng, bất kể sau hoặc trước khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, nhiễm trùng còn có thể được nhận biết qua các triệu chứng như đau trực tràng, nước tiểu đục hoặc có máu, đau khi đi tiểu và nhiều triệu chứng khác.

Ho nhiều đau cơ bụng

Khi bạn trải qua những cơn ho mạnh và kéo dài, có thể gây ra tình trạng đau cơ bụng do sự căng thẳng liên tục trong khu vực cơ bụng. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng đây có thể là triệu chứng của một bệnh lý nghiêm trọng.

Thường thì, cơ bụng không gây đau khi ở trạng thái bình thường và chỉ trở nên đau khi bạn trải qua các cơn ho mạnh. Đôi khi, đau có thể trở nên cực kỳ khó chịu đến mức bạn có thể cảm thấy đau đớn đến nước mắt hoặc phải bám vào vật thể, như cánh cửa, để duy trì thăng bằng.

Sự xuất hiện của đau cơ bụng khi ho nhiều lần chủ yếu xuất phát từ việc các cơ bụng phải hoạt động mạnh mẽ liên tục để hỗ trợ quá trình ho. Các cơn ho sau này thường gây ra đau cơ bụng rõ ràng và mạnh hơn. Tuy nhiên, khi bạn áp dụng các biện pháp giảm đau cơ bụng sau khi ho và trở lại trạng thái bình thường, thường thì đau sẽ giảm đi.

Tuy nhiên, nếu bạn trải qua tình trạng đau cơ bụng ở vùng bụng sau khi ho kết thúc mà không giảm đi, có thể đó là dấu hiệu của một vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa. Trong trường hợp này, việc tốt nhất là bạn nên thăm bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời và hiệu quả.

Đau cơ bụng khi ngủ dậy

Dưới đây là một số bệnh lý có thể gây ra tình trạng đau bụng buổi sáng:

• Viêm loét dạ dày: Các cơn đau do viêm loét dạ dày có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, vào buổi sáng, khi dạ dày đang trống rỗng, cảm giác đau thường càng trở nên rõ ràng hơn. Đau thường tập trung ở vùng bụng trên, nằm giữa ngực và rốn.
• Hội chứng ruột kích thích: Hội chứng ruột kích thích có thể gây ra các cơn đau ở phía dưới bên trái hoặc bên phải của dạ dày. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể gặp các triệu chứng khác như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, và có chất nhầy trong phân.
• Bệnh Crohn và viêm loét đại tràng: Các bệnh này có thể dẫn đến đau bụng buổi sáng và xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Vị trí đau thường nằm ở vùng bụng trên và sau đó có thể lan rộng ra sau lưng. Cơn đau thường trở nên nghiêm trọng hơn sau khi ăn.
• Sỏi mật: Một số người có sỏi mật mà không gây ra triệu chứng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, sỏi mật có thể gây ra đau bụng trên mạnh mẽ. Để được chẩn đoán và điều trị một cách chính xác, bạn nên thăm bác sĩ sớm.
• Bệnh celiac: Khi bị viêm vùng chậu, bệnh nhân thường gặp đau bụng ở phía dưới và có thể xuất hiện vào buổi sáng. Triệu chứng bệnh thường bao gồm tăng tiết dịch âm đạo, sốt, đau khi quan hệ, và nhiều triệu chứng khác. Để điều trị bệnh, thường cần sử dụng thuốc kháng sinh được kê đơn bởi các bác sĩ.

Bà bầu bị đau cơ bụng

Có một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến việc bà bầu trải qua đau bụng trong thời kỳ mang thai. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp và cách xử lý:

Đau cơ bụng dưới khi mang thai

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nhiều phụ nữ có thể trải qua cảm giác đau nhức ở vùng bụng dưới. Nguyên nhân chính là sự thay đổi trong tử cung khi thai nhi bắt đầu phát triển trong tử cung. Tình trạng này thường chỉ kéo dài trong khoảng 2-3 ngày và sau đó sẽ tự giảm đi.

Một số trường hợp đau bụng dưới khi mang thai có thể xuất phát từ chế độ ăn uống không cân đối, gây táo bón. Cần điều chỉnh chế độ ăn uống để giảm tình trạng này.

Đau cơ bụng trên khi mang thai

Đau bụng ở vùng trên hoặc dưới lồng ngực của bà bầu có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau và một số trường hợp có thể nguy hiểm, cần can thiệp y tế sớm.

Nguyên nhân thường gặp của đau bụng trên ở bà bầu bao gồm sự chèn ép từ tử cung khi thai nhi ngày càng lớn, quá trình ăn uống, và sự căng da và cơ bắp. Tuy nhiên, đau bụng ở vùng này cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như bệnh trào ngược acid dạ dày thực quản.

Ngoài ra, nếu bà bầu không dung nạp lactose, có thể gây đau bụng trên kèm theo khó tiêu, tiêu chảy, đầy hơi, nôn mửa. Trong trường hợp này, cần điều chỉnh chế độ ăn uống để tránh sữa và các sản phẩm chứa lactose. Khi có bất kỳ triệu chứng đau bụng nghiêm trọng hoặc kéo dài, bà bầu nên thăm bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra tình trạng sức khỏe cụ thể và nhận hướng dẫn điều trị phù hợp.

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân, triệu chứng đi kèm và cách xử lý căng cơ bụng quá mức gây đau cơ bụng. Hi vọng chúng hữu ích cho bạn!