Đầu gối đau nhức có thể do nhiều nguyên nhân, bệnh lý và yếu tố bên ngoài như: tập thể dục, đá bóng, chơi các môn thể thao khác,… Vậy cùng tìm hiểu các trường hợp và triệu chứng đau đầu gối dưới đây để biết thêm về các lý do khiến bạn bị đau đầu gối nhé.

Đau đầu gối là hiện tượng gì?

Đau đầu gối là một triệu chứng phổ biến ở mọi độ tuổi. Nó có thể xuất hiện đột ngột sau chấn thương hoặc tập thể thao, hoặc có thể bắt đầu dưới dạng cảm giác khó chịu nhẹ…

Ngoài ra, đau đầu gối cũng có thể bắt đầu từ cảm giác khó chịu nhẹ, sau đó tiến triển dần trở nên tồi tệ hơn. Thường thì nguyên nhân của nó liên quan đến các bệnh lý tại đầu gối, như viêm khớp, nhiễm trùng xương đầu gối, hoặc các vấn đề liên quan đến khớp gối.

Những triệu chứng và nguyên nhân gây đau đầu gối thường gặp

Đau gối khi chơi thể thao

1. Gãy xương bánh chè

Gãy xương bánh chè là một chấn thương đầu gối nghiêm trọng thường xảy ra trong các hoạt động thể thao, và có thể dẫn đến hậu quả suy giảm chức năng của khớp gối sau này. Cơ chế gãy xương bánh chè thường xảy ra khi một lực va đập trực tiếp vào vùng xương bánh chè, có thể do vận động quá mức hoặc bị chấn thương trực tiếp (ví dụ như va chạm trực tiếp bởi vật thể như gậy, khúc côn cầu, v.v.).

Những triệu chứng của gãy xương bánh chè thường bao gồm cơn đau rất dữ dội ở vùng trước đầu gối và sưng tấy, khiến người bệnh không thể nhấc chân. Trong một số trường hợp, dị dạng của khớp gối có thể được quan sát rõ ràng.

2. Trật khớp gối

Trật khớp gối có thể được chia thành hai loại, đó là trật khớp gối với vận tốc cao và trật khớp gối với vận tốc thấp. Trật khớp gối với vận tốc cao thường xảy ra do một lực mạnh, ví dụ như tai nạn xe cộ, trong khi trật khớp gối với vận tốc thấp thường xảy ra trong hoạt động thể thao. Đặc biệt, trật khớp gối xảy ra khi vận động viên đặt chân xuống sàn và thực hiện chuyển động xoay hoặc đổi hướng nhanh chóng. Đây là hiện tượng phổ biến trong các môn thể thao như chạy bộ, đá bóng, đạp xe, trượt tuyết, aerobic, thể dục dụng cụ và nhảy xa.

Những triệu chứng của trật khớp gối bao gồm sưng nhanh chóng, làm biến dạng rõ ràng vùng đầu gối, đau dữ dội và xảy ra hiện tượng xương bánh chè siêu di động khi người bệnh chạm vào.

3. Viêm bao hoạt dịch

Bao hoạt dịch khớp gối được hình thành từ những túi chứa đầy chất lỏng và nằm gần khớp. Khi khớp hoạt động, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự trơn tru của khớp và giúp bảo vệ gân, dây chằng và cơ bắp khỏi việc bị cọ xát với xương.

Tình trạng viêm bao hoạt dịch khớp gối xảy ra khi một hoặc nhiều bao hoạt dịch bị kích thích, viêm hoặc bị tổn thương. Các hoạt động vận động kéo dài, những đòn chấn thương và chuyển động lặp đi lặp lại trong thể thao như chạy nhảy có thể tạo ra ma sát không thoải mái và dẫn đến viêm bao hoạt dịch. Hiện tượng này trở nên tồi tệ hơn nếu khớp được giữ ở một vị trí quá lâu.

Những dấu hiệu nhận biết của viêm bao hoạt dịch khớp gối bao gồm cơn đau ban đầu sắc nhọn, như một cảm giác dao đâm. Sau đó, đau chuyển sang một cảm giác đau âm ỉ, nhức nhối, đi kèm với sưng, ấm và đỏ ở mặt trước của đầu gối, cùng với khó khăn khi duỗi thẳng hoặc uốn cong đầu gối.

Đau gối khi đứng lên ngồi xuống

Hiện tượng ngồi lâu đứng lên đau gối, hay ngồi xổm đứng dậy đau gối xuất phát từ nhiều yếu tố nguyên nhân khác nhau, cụ thể bao gồm:

1. Hội chứng đau khớp chè đùi

Hội chứng đau khớp chè đùi là một tình trạng khi đau đầu gối xảy ra do các cấu trúc khớp gối phía trước bị tác động. Có một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng này, bao gồm:

• Trật xương bánh chè.
• Mất cân bằng khối cơ vùng đùi.
• Vận động quá mức.

Trong số đó, vận động quá mức thường là nguyên nhân phổ biến nhất. Hành động này tạo áp lực lớn lên khớp gối, dẫn đến tình trạng đau nhức không thoải mái và có thể kéo dài, gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng hơn.

Ngoài ra, mất cân bằng khối cơ vùng đùi cũng có thể kích thích các dây thần kinh xung quanh khớp gối, bao gồm cả bao hoạt dịch và cơ. Điều này dẫn đến triệu chứng đau nhức vùng này khi người bệnh thực hiện các hành động như đứng lên hoặc ngồi xuống.

2. Ngồi quá lâu

Ngồi liên tục trong khoảng 6 – 8 giờ hàng ngày có thể gây cứng cơ và khớp gối, từ đó gây ra hiện tượng đau nhức không thoải mái. Để giảm thiểu tình trạng này, việc phát triển thói quen đứng lên, vươn vai và đi lại sau mỗi 30 – 60 phút khi ngồi là rất quan trọng.

3. Ngồi sai tư thế

Tư thế ngồi không đúng như bắt chéo chân khi ngồi, ngồi bó gối sẽ đặt áp lực tăng lên khu vực này và làm giảm sự lưu thông máu, gây ra cảm giác đau nhức. Vì vậy, thay đổi thói quen ngồi là điều vô cùng quan trọng. Tư thế đúng khi ngồi là giữ chân trên sàn, thẳng lưng và có thể sử dụng giá gác chân để giữ cho đầu gối luôn cân bằng.

4. Đau vùng xương chậu

Khi vùng xương chậu bị tổn thương, người bệnh sẽ gặp khó khăn khi ngồi lâu ở tư thế cong đầu gối, ngồi xổm hay đi bộ lên xuống cầu thang. Có một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này:

• Áp lực quá mức lên khớp gối khi vận động.
• Mất cân bằng giữa cơ hông và đầu gối.
• Chấn thương xương bánh chè.

Đối với trường hợp này, bác sĩ có thể chỉ định một số phương pháp điều trị hiệu quả như sau:

• Thực hiện một số bài tập phục hồi chức năng.
• Sử dụng nẹp hỗ trợ.
• Dành thời gian nghỉ ngơi sau khi tập thể dục thể thao.
• Sử dụng các loại thuốc giảm đau như Acetaminophen (Tylenol), Ibuprofen (Advil)…
• Cân nhắc phẫu thuật nếu cần thiết.

5. Thoái hóa khớp gối

Kể từ khi bước qua tuổi 30, người ta thường bắt đầu cảm nhận sự xuất hiện của tình trạng thoái hóa khớp gối. Đến khi chúng ta đạt đến tuổi 55, triệu chứng này trở nên rõ rệt hơn, đặc biệt là cảm giác đau nhức và khó chịu khi thực hiện các hoạt động như đứng lên hoặc ngồi xuống. Điều này thường xuất hiện khi sụn khớp và cấu trúc xương bên dưới sụn gặp vấn đề. Bề mặt của khớp không còn mượt mà như trước, thay vào đó, nó đã trở nên không đều và xù xì, dẫn đến sự va chạm khi vận động và gây ra cảm giác đau đớn.

6. Tràn dịch khớp gối

Khi dịch trong ổ khớp tăng lượng, đầu gối sẽ bị sưng phù, đi kèm với cảm giác nặng nề hơn thường lệ. Tình trạng này đem lại cho người bệnh những cơn đau nhức khó chịu mỗi khi thực hiện các động tác đơn giản như đứng lên, ngồi xuống, duỗi thẳng hoặc di chuyển.

7. Bệnh gout

Sự lắng đọng của tinh thể urat trong khớp gối dẫn đến tình trạng gout bởi tác động vào sụn khớp, sụn chêm và màng hoạt dịch, gây ra quá trình viêm và tiết dịch bên trong khớp gối. Hiện tượng này làm tăng lượng dịch trong ổ khớp, dẫn đến sưng phù ở khớp gối và khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, nặng nề trong khớp, đau khi đi lại, duỗi thẳng, đứng lên hoặc ngồi xuống.

Đau đầu gối khi gập chân

Đau đầu gối khi gập chân hay khi quỳ xuất hiện thường do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có các tác động phổ biến như sau:

Bệnh lý về xương khớp: Các triệu chứng như đau đầu khi co chân có thể là dấu hiệu của các bệnh như thoái hóa xương khớp, loãng xương và viêm nhiễm khớp gối. Khi mắc phải những bệnh lý này, sụn khớp bên trong gối mất đi từng ngày, khiến cho hai đầu xương cọ xát và gây ra hiện tượng đau đầu gối khi co hoặc duỗi chân.

Chấn thương: Một số chấn thương đầu gối có thể ảnh hưởng đến dây chằng, sụn khớp và các cấu trúc liên quan, gây ra tình trạng đau đầu gối khi co hoặc duỗi chân. Những chấn thương này bao gồm chấn thương dây chằng chéo đầu gối, nứt gãy xương đầu gối và trật xương bánh chè.

Làm việc sai tư thế: Tư thế làm việc không đúng cũng có thể ảnh hưởng đến đầu gối. Trong một số trường hợp, đây cũng là nguyên nhân gây đau đầu gối khi co hoặc duỗi chân. Do đó, việc vận động và làm việc với đúng tư thế là rất quan trọng để tránh các dấu hiệu về sưng đau đầu gối.

Thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể lớn khiến đầu gối phải chịu đựng một lực rất lớn, từ đó dần làm mòn lớp sụn chêm khớp gối và gây đau đầu gối khi co hoặc duỗi chân. Về lâu dài, điều này có nguy cơ gây ra dấu hiệu đau đầu gối khi thực hiện các động tác này.

Trên đây là những triệu chứng đau đầu gối thường gặp và nguyên nhân của từng trường hợp, hy vọng rằng qua bài viết này, các bạn có thể hiểu được rõ hơn về căn bệnh mình gặp phải và có cách thức chữa trị hợp lý. Ngoài ra, các bạn có có thể gặp phải những triệu chứng khác như: squat bị đau gối, đau gối khi leo cầu thang, tự nhiên đau đầu gối phải, trẻ bị đau đầu gối về đêm,…

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống, cổ vai gáy và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.