Triệu chứng tê tay khi ngủ được gặp rất nhiều trong cuộc sống nhưng thường bị nhiều người bỏ qua vì nghĩ biểu hiện này không quá nghiêm trọng. Tê tay khi ngủ là dấu hiệu của bệnh gì? Lý do dẫn đến hiện tượng tê tay sau khi ngủ dậy là gì và cách khắc phục ra sao?

Tại sao sáng ngủ dậy bị tê tay?

Bị tê bì tay làm cảm giác tay tê cứng, đau nhức và khó di chuyển so với trạng thái bình thường, thường xảy ra ở bàn tay và các khớp ngón tay sau khi thức dậy, không phân biệt thời gian. Nguyên nhân gây tê tay khi ngủ được các chuyên gia trình bày như sau:

Ngủ trong tư thế không đúng

Thói quen nằm nghiêng một bên và đặt tay lên đầu khi ngủ có thể gây ra triệu chứng tê tay khi ngủ, mà nhiều người gặp phải. Khi cơ thể ở trong tư thế như vậy và tay bị ép trong một khoảng thời gian dài khi ngủ, sự lưu thông máu có thể bị giảm hoặc bị cản trở, dẫn đến tình trạng tê cứng tay khi thức dậy và rối loạn cảm giác.

Hiện tượng liệt giấc ngủ

Liệt giấc ngủ là hiện tượng khi não gửi tín hiệu tê liệt đến các chi hoặc toàn bộ cơ thể trong quá trình ngủ, nhằm ngăn cản các giấc mơ. Điều này dẫn đến tình trạng tay tạm thời bị tê liệt trong khi ngủ. Khi thức dậy, người vẫn có ý thức về tình trạng của cơ thể, nhưng không thể cử động được tay.

Hội chứng ống cổ tay

Tê tay trái khi ngủ là triệu chứng của hội chứng ống cổ tay, một bệnh lý phổ biến hiện nay, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai hoặc những người phải sử dụng tay liên tục trong thời gian dài. Đây là tình trạng rối loạn hệ thần kinh ngoại vi do viêm bao hoạt dịch thứ phát. Bệnh thường gây ra cảm giác đau, tê tay hoặc tê tay phải sau khi thức dậy. Cơn đau thường xuất hiện nhiều hơn vào ban đêm, và có thể gây khó ngủ. Đau có thể lan sang các khu vực lân cận.

Tiểu đường

Tê tay khi ngủ là một dấu hiệu của tiểu đường. Tiểu đường là một trong những bệnh lý có thể gây ra tình trạng tê cảm giác trong tay khi ngủ. Mức đường huyết cao có thể gây hại cho dây thần kinh và làm giảm tốc độ dẫn truyền tín hiệu. Trong những trường hợp màng bọc myelin bị tổn thương, sẽ gây ra các rối loạn cảm giác.

Ngoài ra, mức đường huyết cao cũng làm tăng độ nhớt trong máu và gây tắc nghẽn mạch và cản trở quá trình lưu thông chất dinh dưỡng đến các mô cơ, gây suy giảm hoạt động của dây thần kinh ngoại biên. Điều này là nguyên nhân khiến các chi bị tê liệt và gây ra cảm giác như bị kim châm.

Các vấn đề về tim mạch

Chân và tay là những vị trí xa tim nhất trong cơ thể, do đó, nếu có vấn đề xảy ra ở cơ quan này, quá trình lưu thông máu có thể bị ảnh hưởng. Trong những trường hợp tê bàn tay phải khi ngủ kéo dài và kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng hơn, việc kiểm tra tại các cơ sở y tế uy tín là cần thiết.

Các nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân đã đề cập, còn có nhiều trường hợp khác có thể dẫn đến hiện tượng tê bàn tay khi ngủ. Điều này bao gồm nghiện rượu, bia, các bệnh tự miễn, viêm khớp, chấn thương, khối u gây chèn ép dây thần kinh, thiếu vitamin B, viêm dây thần kinh ngoại biên, thoái hóa cột sống cổ và nhiều nguyên nhân khác. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng này, bạn không nên coi thường mà nên tìm kiếm sự tư vấn và chẩn đoán từ các chuyên gia y tế.

Đối với những người làm việc văn phòng, kế toán, những người vận động tay liên tục, hay phải vận động cơ thể một cách lặp đi lặp lại, nguy cơ bị tê bì tay khi ngủ cũng cao hơn so với những người khác. Vì vậy, họ cần chú trọng đến việc duy trì các tư thế làm việc và tập luyện phù hợp để giảm thiểu tình trạng này.

Cách trị tê tay khi ngủ

Cải thiện tình trạng tê tay khi ngủ và khôi phục cảm giác bình thường cần có các biện pháp phù hợp. Để đạt hiệu quả tốt nhất, việc kiểm tra và chẩn đoán từ bác sĩ chuyên khoa là quan trọng để xác định chính xác nguyên nhân và bệnh lý gây ra triệu chứng tê bì tay khi ngủ. Dựa trên nguyên nhân và tình trạng sức khỏe của mỗi người, bác sĩ sẽ đề xuất các phương pháp điều trị phù hợp như sử dụng thuốc, vật lý trị liệu hay phẫu thuật.

Trong trường hợp triệu chứng tê tay khi ngủ do thói quen không tốt hoặc bạn muốn khắc phục tạm thời chứng tê tay sau khi ngủ trưa, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

• Thay đổi tư thế ngủ thường xuyên: Hãy chọn tư thế ngủ thoải mái và đổi tư thế ngủ thường xuyên để giảm áp lực lên tay và cổ.
• Xoa bóp tay thường xuyên: Massage tay sau khi làm việc để tăng tuần hoàn máu và giảm triệu chứng tê tay.
• Ngâm tay chân trong nước ấm: Ngâm tay chân trong nước ấm giúp thư giãn cơ và tăng cường tuần hoàn máu, giảm tê cứng chân tay.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Xây dựng chế độ ăn đa dạng và cân đối, tránh thực phẩm độc hại để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể và giúp giảm triệu chứng tê tay khi ngủ.
• Luyện tập thể dục đều đặn: Thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch, cột sống và sự cứng khớp, từ đó giảm triệu chứng tê cứng tay chân một cách hiệu quả.
• Uống đủ nước: Đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể để hỗ trợ tuần hoàn máu và ngăn ngừa tình trạng máu đông.

Bị tê tay khi ngủ uống thuốc gì?

Một số loại thuốc thường được sử dụng trong điều trị tê tay khi ngủ:

Thuốc Tây

Việc sử dụng thuốc tây để điều trị triệu chứng tê chân tay nên được tham khảo ý kiến từ các bác sĩ chuyên khoa trước. Thông thường, có một số loại thuốc tây được chỉ định để giảm tê tay chân, bao gồm:

• Thuốc giảm đau, kháng viêm: Như Paracetamol, Bonlutin, Artrodar, Ibuprofen, Diclofenac, Arcoxia, Mobic, Profenid, Voltaren,… có tác dụng giảm đau và kháng viêm nhanh chóng trong trường hợp tê tay chân.
• Thuốc giãn cơ: Như Baclofen, cyclobenzaprine, eperisone, carisoprodol,… giúp thư giãn các cơ và giải phóng dây thần kinh khỏi chèn ép, từ đó giảm triệu chứng tê tay chân và đau nhức tái phát.
• Thuốc đường tiêu hóa: Như Borini-K, salazopyrin là các loại thuốc uống giúp giảm tác động của thuốc tây lên chức năng dạ dày, tá tràng, thận và hỗ trợ điều trị tê tay chân.
• Thuốc chống trầm cảm: Như Citalopram, fluoxetine, doxepin,… tác động lên thụ thể đau và thụ thể cảm xúc, giúp giảm đau và tê bì tay chân.
• Thuốc bôi ngoài da: Như Emulgel, Voltaren,… được áp dụng từ bên ngoài để thúc đẩy lưu thông máu, giảm đau và tê bì ở tay chân.
• Vitamin nhóm B: Bổ sung các vitamin nhóm B như B1, B6, B2 giúp hỗ trợ hệ thần kinh và ngăn ngừa chứng tê chân tay.

Tuy nhiên, quan trọng là không tự ý sử dụng những loại thuốc này để tự điều trị tại nhà với liều lượng cao. Các loại thuốc mới có thể gây tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến cơ thể khi sử dụng lâu dài, như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, suy giảm chức năng tiêu hóa,… Người bệnh cần tuân thủ liều lượng đúng để giảm tối đa các tác dụng phụ của thuốc.

Thuốc Nam

Hiện nay, các chuyên gia y tế cũng khuyên bệnh nhân nên áp dụng các phương pháp chữa trị tê tay chân từ các bài thuốc nam có nguồn gốc từ cây thuốc trong vườn nhà, nhằm đem lại hiệu quả và an toàn.

Có một số bài thuốc nam được khuyến nghị để giảm triệu chứng tê tay chân, bao gồm:

• Nước gừng ngâm muối: Rửa sạch gừng tươi và hòa thêm muối vào nước nóng (khoảng 50 độ). Dùng để ngâm tay chân trước khi đi ngủ, giúp giảm đau nhức và tê bì một cách hiệu quả.
• Canh gà ác: Dùng gà làm sạch toàn bộ và hầm với rượu trắng cùng các gia vị vừa ăn. Chia thành nhiều bữa ăn trong ngày để chữa trị tê tay chân và chứng xơ cứng.
• Cúc tần: Rửa sạch cúc tần và sao nóng cùng muối hột, sau đó cuốn vào vải hoặc đắp lên vùng tê tay chân. Thực hiện đắp khoảng 15 phút mỗi lần, từ 2 đến 3 lần trong ngày.
• Lá tía tô: Rửa sạch lá tía tô, cắt nhỏ và đun lấy nước uống hai lần mỗi ngày. Phần bã lá có thể đắp lên tay chân. Khi bã lá nguội, có thể sao lại để đắp tiếp, giúp cải thiện tuần hoàn máu và chữa trị tê tay chân hiệu quả.
• Cây trinh nữ: Làm sạch rễ cây trinh nữ và lá cỏ xước, sắc lấy nước uống từ 2 đến 3 lần mỗi ngày để giảm đau nhức, tê tay chân và chữa trị thấp khớp.
• Canh đậu đen: Rửa sạch đậu đen và gạo tẻ, đun cháo từ hai nguyên liệu này. Mỗi ngày ăn cháo vào buổi sáng sớm và khi đói, giúp giảm tê mỏi cơ thể và tăng cường tuần hoàn khí huyết.
• Nước mộc nhĩ: Chuẩn bị mộc nhĩ, gừng, tế tân đã làm sạch và đun nóng, sau đó thêm đường phèn. Uống nước mộc nhĩ hai lần mỗi ngày để chữa trị chứng tê thấp các khớp tay chân một cách hiệu quả.

Tuy nhiên, khi sử dụng các bài thuốc nam, bệnh nhân cần kiên nhẫn và sử dụng đều đặn trong khoảng thời gian nhất định, thường khoảng một tháng, để có thể cảm nhận được sự cải thiện về tình trạng bệnh. Tuy là các biện pháp tự nhiên, nhưng cần lưu ý rằng những bài thuốc trên chỉ mang tính chất hỗ trợ và giảm triệu chứng tạm thời.

Nếu triệu chứng tê tay chân trở nặng và kéo dài, bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa, đặc biệt là bác sĩ YHCT (y học cổ truyền), để được tư vấn và hỗ trợ phương pháp chữa trị an toàn và có hiệu quả tối đa.

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp liên quan đến cột sống và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.