Đặt lịch khám

Vui lòng điền đầy đủ thông tin để chúng tôi có thể phục vụ Quý khách được tốt nhất.

Phụ nữ sau sinh bị đau nhức xương khớp – Phải làm sao?

Bà bầu, phụ nữ sau sinh sẽ gặp rất nhiều tình trạng bệnh lý về xương khớp. Vậy để giúp bà bầu điều trị, giảm các tình trạng đau, nhức mỏi xương khớp toàn thân khi mang bầu và sau sinh cần làm gì? Mời bạn đọc tham khảo bài viết sau của chúng tôi để biết thêm thông tin.

Bà bầu bị đau nhức xương khớp

Có hơn 50% phụ nữ mang thai bị đau khớp xương, đặc biệt là các khớp liên quan đến khung chậu – một bộ phận quan trọng trong việc mang thai. Các khớp bị đau thường là khớp vệ (hay còn gọi là khớp mu), khớp hông, và cột sống thắt lưng. Tuy nhiên, nguyên nhân cụ thể dẫn đến tình trạng đau xương khớp khi mang thai vẫn chưa được hiểu rõ.

Trong quá trình mang thai, tử cung và thai nhi lớn dần khiến cột sống thắt lưng càng cong về phía trước, và các cơ vùng thắt lưng phải căng hơn nhiều để giữ cho trọng lượng lớn trước cột sống thắt lưng ổn định. Đau từ mông xuống chân thường xảy ra từ tháng thứ năm trở đi, do các nguyên nhân như nội tiết thai kỳ, tử cung to lớn gây chèn ép, và tư thế thai phụ phải giữ cân bằng cơ thể làm vùng khung xương chậu giãn ra. Khớp vệ và khớp cùng chậu là hai khớp bị ảnh hưởng nhiều nhất.

Tuy nhiên, tư thế của em bé trong bụng mẹ cũng có thể gây đau. Trong tháng cuối cùng của thai kỳ, nếu ngôi thai thuận, đầu bé ở dưới có thể “lọt” vào khung chậu của người mẹ, gây ra cảm giác khó chịu và đau thốn nhiều hơn so với trường hợp ngôi ngược (mông ở dưới), trong đó đầu bé cũng không gây khó chịu nhiều khi lọt vào khung chậu.

Để giảm tình trạng đau nhức xương khớp khi mang thai, các bà bầu nên lưu ý các điều sau đây để có một thai kỳ khỏe mạnh: nghỉ ngơi nhiều, vận động nhẹ nhàng, thay đổi tư thế từ từ và không nên quá vội. Nếu đau nhiều và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, bác sĩ sản khoa có thể cho thuốc giảm đau. Tránh ấn, day vào vùng đau và không ngồi khom lưng. Nên nghỉ ngơi thường xuyên hoặc ngồi thẳng lưng với chỗ dựa lưng lành tính, có thể giúp giảm đau và tăng sự thoải mái cho bà bầu.

Ngoài ra, khi lên xuống cầu thang, bà bầu cần đặt hai chân trên một bậc rồi mới bước tiếp để tránh nguy hiểm và giảm áp lực cho khớp xương. Khi mặc quần áo hay giày dép, cũng cần phải cẩn thận và nên chọn những trang phục rộng rãi, dễ mặc và giày có đế bằng, quai dễ xỏ để giảm áp lực lên khớp xương.

Nếu tình trạng đau nhức xương khớp quá nghiêm trọng và ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt và làm việc của bà bầu, bác sĩ sản khoa có thể kê đơn thuốc giảm đau phù hợp. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bà bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn đến sức khỏe của thai nhi.

Tóm lại, tình trạng đau nhức xương khớp khi mang thai là tình trạng phổ biến và gây nhiều khó chịu cho bà bầu. Tuy nhiên, bà bầu có thể giảm thiểu tình trạng này bằng cách nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng, thay đổi tư thế từ từ, tránh tác động bên ngoài vào vùng đau, và lựa chọn trang phục và giày dép phù hợp. Trong trường hợp đau nhức nghiêm trọng, bà bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có giải pháp tốt nhất và an toàn cho sức khỏe của mình và thai nhi.

Chườm nóng Việc tắm nước ấm, chườm ấm lên thắt lưng cũng là một cách giảm đau lưng khi mang thai. Bởi chườm ấm giúp giãn cơ tại thắt lưng, tăng tuần hoàn lưu thông máu, mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái hơn.

Đau nhức xương khớp toàn thân sau sinh

Đau nhức xương khớp sau sinh là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ phải đối mặt, do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Tuy nhiên, nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể gây ra ảnh hưởng nặng nề đến khớp xương của mẹ và cản trở quá trình chăm sóc con nhỏ.

Đặc biệt, đau mỏi xương khớp sau sinh có thể gây ra những tác động lâu dài đến sức khỏe và cản trở sinh hoạt hàng ngày của mẹ. Nếu không được điều trị tích cực, việc bị viêm nhiễm các khớp xương cốt có thể làm cho mẹ không thể vận động được những khớp này. Điều này có thể ảnh hưởng đến những lần mang thai tiếp theo của mẹ. Các chuyên gia khuyên rằng, phụ nữ cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng và tập luyện để giảm thiểu tình trạng đau mỏi xương khớp sau khi sinh. Điều quan trọng nhất là phải điều trị sớm để ngăn ngừa những nguy cơ tiềm ẩn và giữ cho sức khỏe của mẹ luôn ổn định.

Trị đau nhức xương khớp sau sinh

Sau khi sinh, phụ nữ cần chú ý đến chế độ ăn uống và tập luyện để bồi bổ cho cơ thể và giảm đau nhức xương khớp. Để giúp phụ nữ vượt qua giai đoạn khó khăn này, hãy tham khảo những biện pháp sau đây:

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Phụ nữ sau sinh cần được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để bù đắp thiếu hụt trong quá trình mang thai và cho con bú. Thực phẩm chứa canxi như cua, tôm, ốc và sản phẩm từ sữa sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục và tránh được những vấn đề liên quan đến xương khớp.

Sinh hoạt khoa học

Sau khi sinh, các bà mẹ cần tạo ra sự cân bằng giữa việc chăm sóc con, công việc nhà và nghỉ ngơi. Không nên làm việc quá sức, đặc biệt là không nên ngồi một chỗ quá lâu. Việc đi lại nhẹ nhàng và xoa bóp, massage toàn thân giúp cơ thể thư giãn, tăng cường tuần hoàn máu và giảm đau nhức.

Hoạt động thể chất

Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày giúp phụ nữ sau sinh co giãn các khớp xương, giảm đau nhức và tăng cường sức khỏe. Một số bài tập thể dục như đi bộ, tập yoga, bơi, đạp xe, sẽ giúp cơ thể của phụ nữ sau sinh khỏe mạnh hơn.

Sử dụng bài thuốc và mẹo vặt giúp giảm đau nhức

Ngoài các biện pháp trên, phụ nữ sau sinh cũng có thể sử dụng các bài thuốc và mẹo vặt giúp giảm đau như chườm ngải cứu rang muối, bài thuốc từ rượu và gừng, giảm đau bằng rau mồng tơi, ngâm chân mỗi tối,… Đây là những phương pháp đơn giản, hiệu quả và an toàn để giúp phụ nữ sau sinh giảm đau nhức xương khớp và phục hồi sức khỏe.

Sử dụng phương pháp nắn chỉnh xương khớp

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp sau sinh và chưa tìm được phương pháp và địa chỉ khám, điều trị phù hợp thì có thể tham khảo thêm về dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp tại bằng phương pháp NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP tại Phòng khám quốc tế Dr.Allen Chiropractic.

Dr.Allen Chiropractic là đơn vị tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) trong phác đồ đa chuyên khoa điều trị bệnh lý cơ – xương khớp – cột sống mang lại hiệu quả tối ưu mà KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC. Không chỉ giúp khách hàng chữa lành các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh mà còn hướng tới giúp khách hàng thay đổi quan điểm, thói quen chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Với mục tiêu giúp người Việt được sử dụng dịch vụ y tế chuẩn Mỹ, Dr.Allen Chiropractic hội tụ đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ trên 10 năm kinh nghiệm, tốt nghiệp tại các trường đào tạo Chiropractic nổi tiếng trên thế giới. Đồng thời, Dr.Allen Chiropractic cũng là đơn vị đi đầu trong việc trang bị hệ thống công nghệ tối tân nhất hiện nay và chú trọng trải nghiệm dịch vụ 5* mang lại sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.